【正文】 、杏、山藥、綠色蔬菜及海藻食物、南瓜杏子（動(dòng)物）肝臟、魚(yú)肝、蛋黃、牛油、奶油、魚(yú)肝油缺乏維生素A：癥狀：（1） 對(duì)眼視力影響（2） 皮膚老化，缺水維生素B：維生素B有15種以上存在于：維生素B肝臟、酵母粉，小麥胚芽、米糖葉酸：細(xì)胞分裂、制造遺傳達(dá)基因的核糖核酸（RNA）脫氧核糖核酸（DNA）不可缺少的物質(zhì)，若缺乏葉酸，身體無(wú)法生長(zhǎng)，連毛發(fā)精子、或指甲都無(wú)法生長(zhǎng)，傷口無(wú)法復(fù)原。②用熱毛巾或浴帽包裹頭發(fā)2030分鐘，確保頭發(fā)濕度，令油易滲透。.干花：是一種環(huán)境美學(xué)?！ｋU(xiǎn)絲過(guò)載保護(hù)，避免因電力系統(tǒng)源不穩(wěn)定適成美體塑身儀器損壞?！卣制焚|(zhì)低劣的影響：太小的胸罩會(huì)壓迫并使胸部無(wú)法動(dòng)彈，造成乳房移位和軟化，因而在腋 窩形成下垂的贅肉?！举\：含有豐富的矽、鐵、錳及鎂等微量元素，可促進(jìn)傷口的愈合、新陳代謝，具穩(wěn)定及收斂的作用。不正確的減肥方法節(jié)食法——節(jié)食常使?fàn)I養(yǎng)粹取失去平衡，造成病痛。肥胖的害處短期——心臟負(fù)擔(dān)加大，致工作率降低，動(dòng)則氣喘胸悶。胰島瘤；譬如說(shuō)，如果你在毫無(wú)保護(hù)的情況下10分鐘會(huì)曬傷，那么，只標(biāo)明防曬度為SPF2的太陽(yáng)油會(huì)引致受傷時(shí)間延長(zhǎng)到30分鐘，那么，在30分鐘后皮膚就可以曬傷，理論上而言，如果不受任何保護(hù)的皮膚在20年便會(huì)癌化。第七：防曬及曬后修護(hù)美麗的肌膚對(duì)整個(gè)儀容影響之重要，相信會(huì)得到很多女士的認(rèn)同。3）藥物類(lèi)：青毒素、磺胺類(lèi)藥物、去痛片等。會(huì)造出抗體來(lái)抵抗無(wú)害，有害物質(zhì)，此時(shí)人體就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，如：皮膚紅腫、血管收縮、粘液增加、腸絞痛、癢癥、以及粘膜腫脹等。5） 消化功能影響：維他命攝入不足、含色素食物（天然色素）食物殘?jiān)卸局匚铡?50－60歲更年期女子，性器官萎縮不排卵，女性激素水平下降，造成中性化現(xiàn)象，反而促進(jìn)皮脂腺分泌增加，過(guò)了一段時(shí)間之后，皮脂腺的分泌才漸漸減少。②臉部皮膚比身體任何其它部都薄。第二篇：美容基礎(chǔ)知識(shí)第一章：干性、缺水性肌膚一、干性肌膚： 水是維持皮膚健康且富有彈性的重要因素，但卻容易喪失，人體皮膚的70％是水，角質(zhì)層內(nèi)的正常含水量是13－15％，臨界點(diǎn)是10％，低于臨界點(diǎn)功能會(huì)退化，皮膚若失去水份，觸感便失去柔軟性及彈性，肌膚就易剝落與干裂，因此，控制皮膚水分是干性肌膚的重要課題之一。感覺(jué)神經(jīng)末端位于皮膚不同的層面。二． 皮膚的功能皮膚的各種功能，是由皮膚的3個(gè)層面一起執(zhí)行。連接著毛囊，分泌汗液、水份、毒素、細(xì)胞的廢物，脂肪細(xì)胞的廢物、脂肪物質(zhì)和鹽。乳頭狀層直接位于表皮層之下，與基底層連結(jié)得十分緊密。向表面發(fā)展的細(xì)胞，到了透明層后，便沒(méi)有明顯的外形，細(xì)胞非常透亮、干凈，細(xì)胞核變得模糊不清，幾乎沒(méi)有細(xì)胞核。細(xì)胞的有絲分裂即在此層面進(jìn)行，產(chǎn)生的新細(xì)胞向表層發(fā)展，逐漸取代舊細(xì)胞。 步行的時(shí)候，頭部就應(yīng)該正直，眼睛向前望，腳步要盡量保持較快不要沉重的步伐行走，把頭抬得太高或垂低都有不好，面上應(yīng)常常三分微笑，這樣，別人就會(huì)感到你是一位體態(tài)輕盈，風(fēng)姿動(dòng)人的女性。5．察言觀色： 口才好的人，在任何場(chǎng)合都會(huì)受人歡迎，她知道樂(lè)觀看別人的“臉色”，懂得從他人的神態(tài)，透視其心情，也會(huì)從對(duì)方說(shuō)話(huà)的口氣與表情，找出恰到好處的應(yīng)付方法。9） 針對(duì)日常出現(xiàn)的問(wèn)題，提出改進(jìn)建議。●按時(shí)作息、工作與休息時(shí)間應(yīng)提早公告，準(zhǔn)時(shí)下班，公休日絕對(duì)休息，以免工作過(guò)度疲勞，影響健康。并引進(jìn)國(guó)際先進(jìn)的美容專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)的營(yíng)銷(xiāo)方案，配合全方位，大力度的支持條件，全力打造中國(guó)美容行業(yè)的經(jīng)典品牌。●工作順利完成，顧客保證滿(mǎn)意。2） 嚴(yán)格按照操作規(guī)程為顧客提供優(yōu)質(zhì)高效的美容服務(wù)。6．對(duì)顧客的坦怨及訴苦，要注意傾訴，表示有所同感，并提供合理適當(dāng)?shù)慕ㄗh。切忌彎腰肚、仰天俯地，那會(huì)使你看來(lái)非?；?。1．表皮層表皮層位于皮膚最外層，是身體皮膚的保護(hù)層，亦稱(chēng)為表皮或外皮。——胡蘿卜素：在角質(zhì)層找到的一種黃色色素。 保持健康、美麗的皮膚，需同時(shí)依賴(lài)以下3個(gè)因素：——角質(zhì)層要有良好的脫屑功能；——顆粒層要有良好的角質(zhì)化功能；——基底層要有持續(xù)而良好的細(xì)胞再生功能?！桓猩窠?jīng)纖維：分布于皮膚的汗腺與皮脂腺處。皮脂具有3種功能：——柔軟毛發(fā)及皮膚。2．調(diào)節(jié)體溫 人體的體溫，通常保持在攝氏37~38左右，最有利于進(jìn)行多種復(fù)雜的化學(xué)程度。酸堿度是用作衡量“酸膜”的酸性或堿性度，酸堿度表由1~14，中和點(diǎn)是7，酸堿度低于7是酸性，由7~14是堿性，14是最高堿性。 化妝前先涂抹乳霜保護(hù)皮膚，待其充分吸收后再上妝，因?yàn)榉鄣缀兔鄯鄱紩?huì)使皮膚干燥。②定性皺紋――定性皺紋是面部形成的非手術(shù)而不能除去的，具體穩(wěn)定性的皺紋，他的皮膚膠原纖維和彈性纖維性能下降，導(dǎo)致皮膚的韌性和彈性降低。食物過(guò)量的咖啡因，煙酒等會(huì)刺激胃腸或?qū)е率咭鸷谏爻练e，酸性食物會(huì)使血液循環(huán)減弱，影響色素正常代謝。（6） 鼻下的斑點(diǎn)：卵巢的疾?。ê蔂柮刹蛔悖闻K機(jī)能障礙，懷孕等原因。過(guò)敏性皮膚：在日常生活中，常常會(huì)遇到這種情況，一些對(duì)一般無(wú)害的物質(zhì)會(huì)引起某些人的皮膚出現(xiàn)發(fā)癢，起皮疹等過(guò)敏現(xiàn)象。1） 遺傳―― 在20歲出頭就出現(xiàn)這種現(xiàn)象；2） 眼睛長(zhǎng)期缺乏護(hù)理保養(yǎng)式腎??；3） 眼睛經(jīng)常處于疲倦狀態(tài)，長(zhǎng)期失眠，生活不規(guī)律，從而引起血液和淋巴循環(huán)不良；4） 經(jīng)常任意搓揉拉扯眼部肌肉使之失去彈性而松馳；5） 眼睛大的人經(jīng)常傷心哭泣易生眼袋；6） 睡前喝大量開(kāi)水；7） 細(xì)胞機(jī)能衰退正常老化；8） 年齡老化：人到了中老年眼臉皮膚逐漸松馳，皮下組織萎縮。UVA引起紅斑只能是UVB的千分之一?！c標(biāo)準(zhǔn)體重比：肥胖度是指實(shí)際體重對(duì)標(biāo)準(zhǔn)體重的百分比。——運(yùn)動(dòng)量少：卡路里消耗少，容易堆積脂肪。維生素：服用綜合維生素以補(bǔ)充身體所需。——飲食均衡。刺柏：去除毒素、殺菌。——當(dāng)甲狀腺分泌過(guò)多時(shí),乳房會(huì)明顯的萎縮?！啃貒?；——清潔乳房；——以海綿做圓形擦拭；——蒸氣；——去角質(zhì)；——精華凝脂露；——美體塑身儀（促進(jìn)胸大肌的強(qiáng)韌）；——蓋上毛巾，用遠(yuǎn)紅外線(xiàn)燈照射5分鐘，以幫助皮膚吸收；——抹健胸膠。）香熏敷面： 將36滴精油加入半盆熱水中，攪勻，把一條毛巾放入水中浸泡，然后 敷在臉上，并輕壓整塊毛巾，使水份及精華油更容易被皮膚吸收。香熏油的調(diào)配混合香熏油的基本用具； 玻璃碗或瓷器碗1只 滴嘴 琥珀色或深藍(lán)色的玻璃瓶 量杯（可以用湯匙或茶匙代替） 香熏油 植物底油混合配方： %為準(zhǔn)，即每2ML底油配上1滴精油芳香精油調(diào)配選擇表油性皮膚干性皮膚敏感皮膚暗瘡皮膚衰老皮膚黑斑皮膚缺水皮膚傷疤皮膚鼠尾草天竺葵依蘭佛手柑鼠尾草玫瑰玫瑰尤加利絲柏檀香玫瑰檸檬玫瑰熏衣草檀香馬郁蘭迷迭香玫瑰檀香尤加利檸檬檀香熏衣草天竺葵依蘭洋甘菊熏衣草茶樹(shù)葡萄柚杜松天竺葵茶樹(shù)檸檬天竺葵檸檬洋甘菊熏衣草杜松洋甘菊馬郁蘭香橙香熏美容配方美容療法；針對(duì)不同的皮膚，可以以10ML的底油搭配以下配方：干性、缺水性及衰老性皮膚油性、暗瘡皮膚（1） 天竺葵2滴+玫瑰3滴（2） 香橙2滴+玫瑰2滴+迷迭香1滴（3） 玫瑰2滴+香橙2滴+熏衣草1滴（4） 香橙2滴+熏衣草2滴+天竺葵1滴（5） 馬郁蘭1滴+玫瑰2滴+熏衣草2滴（6） 天竺葵2滴+玫瑰1滴+檀香2滴（1） 鼠尾草2滴+檸檬1滴+熏衣草2滴（2） 依蘭2滴+香橙2滴+佛手柑1滴（3） 杜松3滴+佛手柑1滴+熏衣草1滴（4） 2滴+熏衣草2滴+熏衣草1滴（5） 佛手柑1滴+天竺葵2滴+杜松2滴中性皮膚敏感皮膚（1） 佛手柑2滴+熏衣草2滴（2） 天竺葵2滴+玫瑰2滴（3） 玫瑰2滴+甘菊2滴+玫瑰1滴（1） 絲柏2滴+熏衣草2滴+天竺葵1滴（2） 甘菊2滴+熏衣草2滴+檀香1滴（3） 尤加利1滴+熏衣草2滴+香橙2滴（4） 甘菊4滴+香橙1滴芳香浴；首先往浴缸內(nèi)放入溫水，水溫約40攝氏度。香熏精油滲進(jìn)皮下脂肪內(nèi)、腸內(nèi)產(chǎn)生排泄的感覺(jué)，使毒素排除體外。香熏去肚紋：可以產(chǎn)后或減肥后用，以18ML底油配以以下配方：（1）香橙滴+熏衣草4滴 (2)熏衣草5滴+絲柏4滴 （3）熏衣草5滴+檸檬4滴香熏排毒去宿便：以18ML底油配以以下配方：（1） 檸檬3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴 （2）熏衣草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴香熏排毒減肥：以18ML底油配以： （1）熏衣草3滴+迷迭香3滴+杜松3滴 （2）檸檬3滴+尤加利3滴+迷迭香3滴 （3）絲柏6滴+迷迭香3滴 （4）絲柏4滴+杜松5滴香熏排水消水腫：以18ML底油配： （1）杜松3滴+乳香3滴+絲柏3滴 （2）杜松4滴+洋蘇草3滴+迷迭香2滴香熏情感療法：以18ML底油配，涂抹全身?！隹沽餍懈忻爸委熢? ■增加活力，驅(qū)除煩惱浴 熏衣草2滴+茶樹(shù)1滴+檸檬1滴 檸檬5滴+薄荷5滴+迷迭香5滴 佛手柑4滴+香橙3滴+依蘭2滴 ■驅(qū)除疲勞，松弛浴 ■平靜心情； 熏衣草3滴+天竺葵2滴+廣霍香2滴 天竺葵2滴+熏衣草3滴+檀香2滴 迷迭香4滴+檸檬2滴+杜松3滴 花梨木4滴+熏衣草5滴■解酒?。? ■鎮(zhèn)靜與安眠； 杜松2滴+迷迭香2滴+玫瑰2滴 馬郁蘭4滴+熏衣草2滴+檀香3滴 薄荷2滴+熏衣草2滴+洋甘菊2滴 熏衣草4滴+香橙3滴+乳香2滴■消除水腫與減肥； ■羅曼蒂克?。? 杜松4滴+迷迭香2滴+乳香3滴 茉莉2滴+香水樹(shù)2滴（女性適用）廣霍香2滴+姜4滴（男士適用）浴足首先用木盆盛八九分薄溫水（攝氏39度）滴入精油后雙腳浸120分鐘。熏煙法： 加入數(shù)滴香熏精油與水在香熏燈內(nèi)，點(diǎn)燃香熏蠟加熱，使香熏分子彌漫于 空氣中，減少空氣中的細(xì)菌，可助情緒平衡?！矔r(shí)性直流1000伏特之操作電壓，使作用脈波確實(shí)深入身體作用區(qū)?！贵w分泌不足時(shí)，會(huì)促使乳房的脂肪組織過(guò)度發(fā)育，而造成乳房下垂。老鸛草：收斂、鎮(zhèn)靜。——低鈉（鹽）：口味不宜太堿，吧免體內(nèi)水份滯留?！袨榀煼ǎ菏紫燃訌?qiáng)減肥的動(dòng)機(jī)，再者建立新的行為技巧，如：改變購(gòu)買(mǎi)的技巧，絕不購(gòu)買(mǎi)采購(gòu)單以外的食物?！嬍沉?xí)慣：如慣用大碗食用者，會(huì)養(yǎng)成胃口大，吃得多。10%為正常體重+10%20%為體重過(guò)重+20%以上為肥胖20%為體重過(guò)輕20%以上為消瘦——單純性肥胖:占95%以上,可分為脂肪細(xì)胞增值和脂肪細(xì)胞正常兩大類(lèi)型。指曬傷。三、眼皺――從病理組織上皺紋皮膚統(tǒng)一，缺水性、缺油性。這與種中存在某種特殊抗體有關(guān)。（8） 眼皮的斑點(diǎn)：女性荷爾蒙不平衡、妊娠、人工流產(chǎn)次數(shù)多的人。 抑制“三酶一素”： 紫外線(xiàn)等外界會(huì)刺激皮膚角質(zhì)細(xì)胞 會(huì)誘導(dǎo)產(chǎn)生內(nèi)皮素、內(nèi)皮素會(huì)激活酪氨酸酶，在沒(méi)有顏色的酪氨酸，會(huì)形成多巴。第三章：油性痤瘡皮膚 痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥，由痤瘡棒狀桿菌，白色葡萄球菌、毛囊蟲(chóng)等作用所引起。 喝酒和吸煙都會(huì)使皮膚干燥，應(yīng)盡量避免。堿性的酸堿度有利于微生物生長(zhǎng)，會(huì)引致許多皮膚病?！袃蓚€(gè)抗熱程序：脈管擴(kuò)張，表面的毛細(xì)血管漸漸擴(kuò)張，較多的血液流到毛細(xì)血管網(wǎng)狀組織，皮膚溫度上升，膚色變紅、體溫便降低；出汗汗腺因受刺激面分泌更多汗，利用導(dǎo)管運(yùn)送至身體表面，當(dāng)這些水份蒸發(fā)時(shí)，體溫便下降。皮脂腺受內(nèi)分泌系統(tǒng)活動(dòng)的影響。有一條長(zhǎng)的導(dǎo)管經(jīng)過(guò)真皮層以達(dá)表皮層，在皮膚表面形成一個(gè)細(xì)小的開(kāi)口，稱(chēng)為小孔。2．真皮層 真皮層位于表皮層之下，約2毫米，皮膚的重要結(jié)構(gòu)均在此，真皮層與表皮層的結(jié)構(gòu)完全不同，它是由膠狀的物質(zhì)所組成，上表皮層的彈簧墊。不同的種族有不同的膚色，這是遺傳的特征。身體各處的表皮，厚薄不一。當(dāng)你經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久的時(shí)間站立后，開(kāi)始感到疲倦了，又沒(méi)有機(jī)會(huì)坐下休息，怎么辦呢？比較聰明的做法是：假設(shè)自己背后有倚靠，將肩稍稍向后，便會(huì)使你看來(lái)挺直引起雙腳間歇并替變換站立的姿勢(shì)，在感覺(jué)在就會(huì)好些了。個(gè)人儀表的每一層意義是要學(xué)習(xí)一種良好的行為語(yǔ)言，它能夠幫助我們和別人做良好的溝通，它包含有：1．端莊的儀態(tài)：無(wú)論坐立、行走、上下樓梯時(shí)，要隨時(shí)提醒自己，練習(xí)肋骨上升的動(dòng)作，以保持體態(tài)直立。4） 每做完一個(gè)美容顧客應(yīng)即時(shí)消毒工具，更換毛巾和美容衣?！耩B(yǎng)成良好習(xí)慣。公司自成立以來(lái)，已成功推出基礎(chǔ)護(hù)膚品200多種，全面投放日化市場(chǎng)，且市場(chǎng)反應(yīng)熱烈。讓人有良好的印象。7） 阻止和拒絕顧客的