【正文】 戲“尋”中，學(xué)生主體地位得到發(fā)揮，注重了主動參與的過程，這種由淺入深，從實踐到理論再到實踐的過程，符合學(xué)生認(rèn)知過程，學(xué)生在寬松沒有壓力的情況下學(xué)習(xí)，積極性和主動性得到應(yīng)有的發(fā)揮。運(yùn)動技能通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。通過找字培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力。要求：積極參與。學(xué)生的知識目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)達(dá)成得好，學(xué)生在小組合作中，體現(xiàn)了集體觀念和競爭意識。使學(xué)生在多種練習(xí)的影響下，接受耐久跑的教學(xué)方式。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。二、調(diào)整放松練習(xí)。教師與學(xué)生的合作應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分、動作到位5練習(xí)隊形如（圖四）學(xué)生在體育委員口令指揮下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍學(xué)習(xí)階段一少年健美操二耐久跑一、 學(xué)習(xí)少年健美操第一節(jié)：手臂屈伸預(yù)備姿勢：左右開立，手臂斜向下舉、掌心向后。預(yù)計本次課學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度為最高心率150次/分，練習(xí)密度45%，通過學(xué)習(xí)知道健美操動作，提高耐久跑技術(shù)。從而學(xué)會一種運(yùn)動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。體育骨干帶領(lǐng)放松操，學(xué)生主動參與，小組長組織好本組成員練習(xí)與評價，并填寫好評價表。定距離變速跑，通過游戲：“尋”來完成。方法：在營地50米外放有團(tuán)結(jié)拼搏、勇于進(jìn)取八個字，學(xué)生到外地尋回該8字返回營地。三、途中跑的要領(lǐng)與注意事項：途中跑技術(shù)的要點：跑時，頭和上體正直，兩臂屈肘輕松自然擺動，大腿前擺稍小、小腿自然折疊前伸，以前腳掌過度全腳掌著地、后蹬用力適中，保持重心高且平穩(wěn)，步幅稍小，輕快、放松，利用鼻和半張的口進(jìn)行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特別注意加強(qiáng)呼吸的深度和一定的跑的節(jié)奏。本課通過師生的雙邊活動，促進(jìn)師生情感交流；激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)了學(xué)生間的合作意識，為進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)和練習(xí)做好生理、心理準(zhǔn)備。實際上，耐久跑技術(shù)是最枯糙，學(xué)生最不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動項目。二、教材內(nèi)容的確立及分析：耐力素質(zhì)是指人體長時間進(jìn)行肌肉活動時抗疲勞的能力。臺階實驗考試與我們平常的耐久跑教學(xué)習(xí)習(xí)相關(guān)，要讓學(xué)生在測試儀器發(fā)揮水平顯得格外重要。預(yù)計本次課學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度為最高心率160次/分左右，平均心率135次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。本 課重難點重點學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢難點熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，以及克服“極點”的現(xiàn)象。按男女學(xué)生分組繞圓圈進(jìn)行，男在外、女在內(nèi)學(xué)生積極思考主動參與到游戲中。認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，積極實踐體會動作。結(jié)合學(xué)生討論、合作、練習(xí)和評價，使學(xué)生在各種環(huán)境條件下，都能很好的配合，主動參與到活動中去；為學(xué)生終身體育奠定堅實的基礎(chǔ)。通過教師呼號，學(xué)生在跑動中完成指令，提高學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性?！巴瑢W(xué)們好！”宣布課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。三、歸還器材。實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度： 45%平均心率： 140次/分日期場地器材操場課后反思本節(jié)課在教師指導(dǎo)下，學(xué)生主動參與到活動中來，按教學(xué)設(shè)計要求達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)；較好地解決了重點，突破了難點，學(xué)生學(xué)習(xí)熱情高，鍛煉效果好。2分全班成二列橫隊