【正文】 療， Richardson JK等報(bào)道， 3周的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以顯著改善糖尿病神經(jīng)病患者的站立平衡功能。 （ 2） HBO可改善微循環(huán)與細(xì)胞代謝，有利于胰島素分泌。要使達(dá)到所需運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（中等強(qiáng)度）的時(shí)間維持 15min以上 ? 結(jié)束階段是運(yùn)動(dòng)最后的整理放松階段，可以進(jìn)行幾節(jié)放松體操或散步數(shù)分鐘。 ? 第二是爬樓梯運(yùn)動(dòng)：上樓梯時(shí)背部要伸直，速度依自己體力而定。 也可通過簡(jiǎn)單計(jì)算法推算糖尿病人運(yùn)動(dòng)中應(yīng)達(dá)到的心率：運(yùn)動(dòng)中心率＝ 170－年齡。 1. 運(yùn)動(dòng)治療 ? 運(yùn)動(dòng)不足是 NIDDM發(fā)病的重要環(huán)境因素，長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以減少 NIDDM的發(fā)生、提高胰島素的敏感性、有利于控制血糖和預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。對(duì)體重正常的病人，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量應(yīng)與其攝入的熱量保持平衡，但對(duì)肥胖和超重的人要求運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大于攝入熱量，才可達(dá)到減肥目的。 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇： ? 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以分為 （ 1）耐力性項(xiàng)目 ：如行走、慢跑、騎自行車、游泳、登山、上下樓梯、乒乓球、籃球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，可以改善心血管功能和代謝功能，適合糖尿病人長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)治療。 ? 可以安排在一日三餐后，或集中在晚餐后一次進(jìn)行。 2. 礦泉浴治療 礦泉的醫(yī)療作用： ? 溫泉浴可使皮膚血管擴(kuò)張、血壓下降、降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；水的壓力、水中運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)靜脈回流、改善局部血壓循環(huán)； ? 礦泉水中的化學(xué)成分具有不同的醫(yī)療作用，碳酸泉可以降低血糖、增加尿量、擴(kuò)張皮膚血管，氡泉含有放射性的氡氣，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，可加強(qiáng)體內(nèi)氧化過程，促進(jìn)糖、脂肪的代謝，從而使糖尿病患者的血糖降低、尿糖減少。 注意事項(xiàng)： ? HBO是糖尿病的輔助治療方法之一，不可取代藥物、飲食和運(yùn)動(dòng)療法。 ? 體質(zhì)衰弱、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、酮癥酸中毒時(shí)，不宜 HBO治療。避免飽餐后和空腹時(shí)進(jìn)行，應(yīng)在餐后 1小時(shí)。 ? 一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)分為準(zhǔn)備、訓(xùn)練、結(jié)束 3個(gè)階段。 （ 3）放松性項(xiàng)目： 用以放松精神、消除疲勞的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、健身氣功、保健體操等。 ? 運(yùn)動(dòng)量等于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度乘以運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 ? 世界衛(wèi)生組織推薦治療糖尿病的三大方法為： ? 藥物治療、 ? 運(yùn)動(dòng)治療、 ? 飲食治療。 ? 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的確定，可以采用以下指標(biāo)： （ 1