【正文】 細菌是污染水體的主要污染物，它包括腸道細菌（大腸菌群、結(jié)核桿菌等）和病原菌（沙門氏菌、霍亂孤菌、結(jié)核菌等），這些細菌可導(dǎo)致人體患各種急性傳染病，如傷寒、霍亂等疾病以及腸道疾病。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。正常人每天喝多少水量才算是適當(dāng)?shù)哪?？一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000毫升，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000毫升左右的水分。我國國家建設(shè)部也決定每年6月份的第二周作為全國城市節(jié)約用水宣傳周，從而增強人們計劃用水，節(jié)約用水的觀念。酸奶治酒后煩躁。缺乏維生素A，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜游癥。適度的哭可解除憂郁，?？迍t是不好的。適應(yīng)力：能正確對待外界影響，與社會協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。有氧代謝運動有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。十、怎樣預(yù)防糖尿??？科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；平時少吃糖，或少吃甜食；經(jīng)常鍛煉，定期體檢。靈芝對人體有雙向調(diào)節(jié)作用，所治疾病涉及到心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運動系統(tǒng)等方面的疾病，現(xiàn)在靈芝作為藥物已正式被國家藥典收藏，同時又是被國家批準(zhǔn)的食品新資源，無毒副作用，可以食藥兩用。它不同于毒副作用，副作用是越反映越厲害，甚至可導(dǎo)致死亡，而這個瞑眩反映則是生理機能由壞變好的過程中的正常反應(yīng)和排毒現(xiàn)象。這里給大家講講螞蟻為什么能治?。课浵伳苤尾?yīng)從三點來分析，它有三大特點。通過講這些大家是不是覺得現(xiàn)在什么也不能吃了，可我們不能不吃飯、不呼吸空氣呀，首先我們不要恐慌，要想法排毒。如果孩子輸先鋒霉素，連續(xù)輸15天，就有可能得尿毒癥，有許多孩子體質(zhì)比較弱，經(jīng)常感冒，一感冒家長就帶著孩子到門診或醫(yī)院吃藥、打針、輸液，這樣癥狀暫時緩解了，可幾天后，感冒又來了，這個孩子又感冒了，家長就又帶著這個孩子吃藥、打針、輸液，孩子成了易感人群，這就形成了惡性循環(huán)，其實造成孩子愛感冒的原因是什么？就是因為孩子的自身免疫功能低下，缺乏營養(yǎng)造成的。我們稱為“心速目標(biāo)”。，最好是自己所喜歡做的。高血壓患者如無法戒酒，每日我們建議： 男性每日攝入最多不超25克相當(dāng)于： 葡萄酒少于100150毫升（23兩）； 啤酒少于250500毫升（半瓶1瓶）； 老年人如何做運動老年人只要沒有嚴(yán)重的,心腦血管系統(tǒng)的疾病，都應(yīng)堅持鍛煉。在運動中人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。今天，我們有幸請到了x大學(xué)的同學(xué)們?yōu)槲覀冞M行一場精彩的健康宣傳活動，首先我介紹一下今天主講的兩位嘉賓，第一位主講嘉賓是廣東省第二中醫(yī)院20xx級骨傷專業(yè)碩士，x大學(xué)研究生會主席曾！以及x大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床外科13級碩士王x同學(xué)，讓我們以熱烈的掌聲歡迎兩位嘉賓的到來！與此同時，x大學(xué)也派出了由有臨床經(jīng)驗的高年資研究生們組成的健康咨詢團，他們都是在本專業(yè)內(nèi)有很高成就，臨床經(jīng)驗豐富的同學(xué)們，由衷感謝各位的到來！今天這場講座時間大約在兩個小時左右，請同學(xué)們一會在聽講座的同時務(wù)必專心聽講，因為一會在兩位嘉賓講完之后，我們會有一個有獎競答環(huán)節(jié)，回答正確的同學(xué)將獲得精美禮品一份。，通過健康管理可以使身體即將病變區(qū)域朝著健康的方向發(fā)展，80%的心臟病和糖尿病，70%的中風(fēng)及50%的癌癥是可以避免的。健康知識講座主持稿9XX社區(qū)的各位居民朋友：大家好！很高興在這里和大家見面。最后，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿！感謝實驗高中對這次活動的大力支持，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、姐妹的參與，活動到此結(jié)束。按照中國人的傳統(tǒng)，婦女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三個“代表”的代表。通過這次講座，我們要進一步增強自我保護和救護意識，提高現(xiàn)場救護技能和健康水平，把危害降低到最低限度，確保我們快樂的工作，幸福的生活。祝大家身體健康，生活幸福！健康知識講座主持稿2尊敬的張主任，諸位朋友姐妹們：大伙兒上午好！我企業(yè)數(shù)百名女士職工，遍布在生產(chǎn)制造、技術(shù)性、品質(zhì)、管理方法等每個職位，為企業(yè)的基本建設(shè)和發(fā)展趨勢努力了辛勤的勞動和汗液，作出了積極主動的奉獻；另外，大家女士又為家中擔(dān)負著看孩子、煮飯、洗床單、陪護老人等家務(wù)活，為家中的美滿幸福也努力了辛勤的勞動和汗液，作出了積極主動奉獻。那就讓我們比一比哪個中隊表現(xiàn)最好。反觀我國的健康現(xiàn)狀，人們還處于健康管理的盲區(qū)。我是來自絡(luò)21世紀(jì)國際企業(yè)集團長春分公司的健康使者XXX。許多朋友因種種原因忽視了健康，在健康的時候不知道保健，在亞健康的時候不知道調(diào)理，在患病的時候才知道治療。二、少先隊員獻禮：下面請少先隊員代表向他們獻上最尊貴的禮物——紅領(lǐng)巾。古叔叔的講座既有理論高度，又有很強的現(xiàn)實針對性和指導(dǎo)性，是指導(dǎo)大家加強自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。希望大家仔細聽，認真記。我衷心地祝愿大家身體健康，家庭美滿！今天的講座到此結(jié)束，散會。通過此次講座，廣大領(lǐng)導(dǎo)干部及家屬必將進一步提高自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)氣，加強體育鍛煉，從而以強健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。又有很強的現(xiàn)實針對性和指導(dǎo)性，是指導(dǎo)大家加強自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。眾多名人的英年早逝，折射出社會轉(zhuǎn)型期整體人群的健康危機。中醫(yī)理念的“治未病”的預(yù)防思想可以有效指導(dǎo)亞健康的干預(yù)，并具有一定優(yōu)勢，這已為行業(yè)專家所公認。接下去就把時間交到大家的倆位講學(xué)特邀嘉賓，最先請來曾德明同學(xué)，曾得明同學(xué)在學(xué)校期內(nèi)數(shù)次發(fā)布學(xué)術(shù)研究畢業(yè)論文，對xx有較深的了解，大伙兒歡呼聲熱烈歡迎他為大家演說！【曾得明同學(xué)演說結(jié)束后】謝謝曾德明同學(xué)們?yōu)榇蠹耶a(chǎn)生的精彩紛呈專題講座，使我們再度用掌聲雷動表示感激！曾同學(xué)們剛剛主要為大家講了，接下去，大家的另一位特邀嘉賓王蕊同學(xué)們將主要從為大家進行，王蕊同學(xué)們在學(xué)校期內(nèi)喜好中醫(yī)養(yǎng)身、《易經(jīng)》，曾任職于中醫(yī)館、拜師學(xué)藝學(xué)習(xí)培訓(xùn)脈診及微生物全息理論。無氧運動強度大，持續(xù)時間短，運動時心率一般在170～180次／分以上健康飲酒標(biāo)準(zhǔn)：每天飲白酒50克為宜，最多不超過100克，啤酒以每天一瓶為宜最多不超過二瓶，紅葡萄酒、黃酒每天50克為宜最多不超過100克，女性在此基礎(chǔ)上減少三分之﹎二分之一。當(dāng)你運動時，心臟跳動速度增加，這可增強心臟的功能。這些東西人吃了以后就會造成人體毒素過多，內(nèi)分泌紊亂，孩子吃了就會早熟。如果這樣持續(xù)下去到2018年我們中國的不孕率將達到1/8，心血管病將達到1/10，是不是非?？膳?，正如我們閻總說的再過二十年我們將出現(xiàn)大量的白發(fā)人送黑發(fā)人的慘痛局面，如果今天我們再不重視健康教育的話，這種局面會離我們越來越近，今天搞這個健康教育就是為大家解決這個問題。擬黑多刺蟻、靈芝、螺旋藻三者同時又具有調(diào)節(jié)免疫、改善循環(huán)、促進新陳代謝、補充人體營養(yǎng)、活化組織細胞的作用，可稱得上是保健食品中的珍品。硒元素，以前都認為硒有毒，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了它的藥用價值和它對人體的重要性，硒抗癌震驚醫(yī)學(xué)界，有一篇報道專門報道，它對癌癥腫瘤有療效，還有一種治癌藥是專門用硒制成的，硒能排除人體的變異細胞，可以說我們?nèi)梭w內(nèi)都有變異細胞，也就是癌細胞，免疫功能失調(diào)下降，癌細胞就會很快繁殖，這個硒元素能使體內(nèi)產(chǎn)生抗體，增強人體免疫力，還能抑制癌細胞中DNA的合成，又有抗氧化的作用，能清除體內(nèi)各種自由基，可以軟化血管，還能排鉛、排汞、排砷，排除重金屬，我們?nèi)梭w有很多毒素，通過這個硒元素能起到一個排毒的作用。三萜類化合物：也是一個可抗癌的物質(zhì)，它廣泛存在于菌菇類、真菌類，比如香菇、木耳、海帶里面。八、少吃煙熏食品的原因是：煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。四、進食脂肪過多容易患哪些疾病? ①高脂血癥、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎：③肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；④腸癌、乳癌等。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。根據(jù)自己的性格和當(dāng)時的心情，選擇幽靜清新的環(huán)境或人多喧鬧有趣的公共場所，轉(zhuǎn)移自己的注意力，忘掉那些讓人心煩的事情。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。其次，選購服裝應(yīng)盡量選擇沒有襯里或墊肩的，因為黏襯的膠水大部分是需要用甲醛來做溶劑的。專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應(yīng)該是需要多少，就補充多少?？崭癸嬎?dāng)然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。七、不要吃污染的水中生物污染水體的生物種類很多，主要有病毒、細菌、寄生蟲等。1988年上海市因人們食用污染水域中生長的毛蚶，甲肝流行，使數(shù)以十萬計的人因染疾而停工停產(chǎn)。據(jù)聯(lián)合國有關(guān)機構(gòu)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，人類所患疾病的80%與飲水不當(dāng)有關(guān)。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。據(jù)科學(xué)界估計，全世界有17億人喝不上清潔水，世界已有將近80%人口受到水荒的威脅。我們通常使用的電器和通訊設(shè)備，如電視、手機在使用中電場和磁場的交互變化產(chǎn)生電磁波，電磁傳播過程同時也有電磁能向外傳播，這種能量以電磁波的形式通過空間傳播的現(xiàn)象成為電磁輻射。維生素C。故專家們稱之為“腋窩運動”。社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當(dāng)，能正確處理生活中的人際關(guān)系。六、健康的四大基石是什么？世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。九、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少? 冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。十三、肝臟有哪些功能? 肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。大家不要拿它去治病，如果單從“治”字的字面上講，它什么病也不治，“升力元”保健食品是百病不治，千病皆調(diào)，健康萬人。螞蟻在醫(yī)學(xué)上還被稱為“天然的藥物加工廠”、“微型的營養(yǎng)寶庫”。雌蟻能活二十多年一次受精終生產(chǎn)卵，一生能產(chǎn)幾億只卵，它的繁殖能力很強，說明腎功能特別好，補腎一絕，腎為先天之本，腎主精髓。當(dāng)我們已提到保健品的時候80%的人反映并不是很好，很多人認為，保健品不是一般老百姓吃的，它是有錢人吃的，說明大家不了解，也是由于保健品剛剛問世的時候給人們造成了一定的傷害。所以我國從2004年7月1日開始對抗生素也有一個嚴(yán)格規(guī)定，必須有處方權(quán)才能用抗生素，以后再因抗生素問題出現(xiàn)的醫(yī)療事故，大夫要負責(zé)任。2002年7月26號百位著名專家在人民大會堂呼吁！中國人民面臨營養(yǎng)危機，已經(jīng)成為造成人們死亡70%的因素；二是由于空氣的污染，環(huán)境的污染造成了人體內(nèi)穩(wěn)態(tài)紊亂，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂； 三是現(xiàn)在吃的東西里含有激素，抗生素、農(nóng)藥殘留物等等一些有害物質(zhì)使我們體內(nèi)堆積的毒素太多了，就這幾個方面。要得到最佳效果，你最好一個星期運動3次，每次20分鐘。②隨集體扭大秧歌，跳20~30分鐘。有氧運動包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。接下來，我們的另一位嘉賓王xx同學(xué)將著重從為我們展開，王蕊同學(xué)在校期間愛好中醫(yī)養(yǎng)生、《易經(jīng)》，曾就職于國醫(yī)館、拜師學(xué)習(xí)脈診及生物全息理論。如果按此標(biāo)準(zhǔn)，我國13億人口，需要約400萬名營養(yǎng)師，但是，我國現(xiàn)有營養(yǎng)師不足4000人。（鼓掌）在人的一生中，最值得珍惜的東西是什么？不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。下面是裴老師給我們帶來的主題為“放松自我贏在中考”的心理健康專題講座，讓我們掌聲有請!謝謝裴老師給我們帶來精彩的`心理健康講座!同學(xué)們，我非常贊同這樣的觀點：只有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，卻不懂得與人交流，是個寂寞的人。大家是我市經(jīng)濟社會和文化發(fā)展的“幕后英雄”。讓我們用熱烈的`掌聲歡迎教授為我們授課！【講課結(jié)束后】各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們：剛才教授圍繞女性健康主題，生動有趣的從幾個方面為我們做了深入淺出的輔導(dǎo)，希望我們大家根據(jù)專家的建議，進一步提高自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以健康的體魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。張主任1991年畢業(yè)于xx醫(yī)學(xué)院，新任xx縣婦幼保健站婦產(chǎn)科醫(yī)生負責(zé)人，主治醫(yī)生。希望同學(xué)們回去后細細體會，同時也請大家把今天學(xué)到的知識告訴周圍的每一個人，不僅自己要做好，而且要教育大家都“做文明人，行文明路”。每30萬人才擁有一名公共營養(yǎng)師下面，我就把我的同事、高級營養(yǎng)師女士介紹給大家。您的答案是什么呢？曾經(jīng)有人用“100000”（一個1，一串0）來比喻人的一生，其中“1”代表健康，各個“0”代表生命中的事業(yè)，金錢，地位，權(quán)力，快樂，家庭，愛情，房子，車子??紛繁冗雜的“0”一旦失去失去前邊的“1”，所有的浮華喧囂都將歸于沉寂。營養(yǎng)失衡會導(dǎo)致肥胖、高血脂、高血壓、高血糖、高血尿酸以及腸癌、乳腺癌??還有一部分人，特別是患有高血壓、冠心病的人，讀了一點醫(yī)學(xué)科普文章，視膽固醇如虎，盲目地節(jié)制飲食，肉不吃、蛋不吃、無鱗的魚也不吃。他們將為我們師生做一次交通安全知識主題講座，目的是為了增強我們的交通安全意識，提高自我保護能力。今天我們很榮幸地邀請到了國語四（2）班古文濤同學(xué)的爸爸谷 叔叔、古叔叔從事醫(yī)務(wù)工作多年，在醫(yī)術(shù)上精益求精，在服務(wù)上無私奉獻，在工作上開拓進取，積累了豐富的保健知識和臨床經(jīng)驗。參加今天講座的有公司領(lǐng)導(dǎo)、機關(guān)科室及直屬單位、三級單位的干部和職工共計100余人?！局v課結(jié)束后】同志們，xx站在一個專家學(xué)者的39。下面，讓我們歡迎楊教授為我們進行講座。今天我們很榮幸地邀請到了__________的叔叔阿姨們來到咱們學(xué)校這位是__________。據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)一部分人，把主要精力放在事業(yè)上，對營養(yǎng)很不講究，吃飽就算，或者忙于應(yīng)酬，頓頓雞鴨魚肉、山珍海味，高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食。最后，祝大家平安幸福，一生健康?。ň瞎┙】抵R講座主持稿10首先，感謝各位同學(xué)能夠蒞臨本場講座，同時也感謝本次活動的主辦單位：x大學(xué)研究生會，謝謝你們！眾所周知，隨著生活水準(zhǔn)的提高，人們越來越關(guān)注健康和亞健康的狀態(tài)。大家的弟兄學(xué)校xx市中國醫(yī)藥大學(xué)借助