【正文】 最后，讓我們?cè)僖淮斡脽崃业恼坡?，感謝教授的輔導(dǎo)！健康知識(shí)講座主持稿5各位同志：大家好！今天，街道計(jì)生科與街道婦聯(lián)在此聯(lián)合舉辦一場(chǎng)女性健康知識(shí)講座，面向的是各村婦代會(huì)主任、各社區(qū)婦聯(lián)主席，及各村、社區(qū)的計(jì)生戶長(zhǎng)。相信今天聽(tīng)了xx的講座，在座的各位一定受益匪淺。讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡曄蛩硎靖兄x！希望通過(guò)此次講座，廣大婦女干部能夠進(jìn)一步提高自我保健意識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成良好的生活習(xí)氣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到工作和生活中去，并將所學(xué)到的知識(shí)向廣大育齡群眾進(jìn)行宣傳。按照中國(guó)人的傳統(tǒng)，婦女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三個(gè)“代表”的代表。這里，我真誠(chéng)地向大家表示感謝。在國(guó)家級(jí)雜志上發(fā)表論文50余篇、完成省科研項(xiàng)目6項(xiàng)。輔導(dǎo)，給我們以深刻的啟示，這也是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開(kāi)啟健康之門(mén)的金鑰匙。最后，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿！感謝實(shí)驗(yàn)高中對(duì)這次活動(dòng)的大力支持，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、姐妹的參與，活動(dòng)到此結(jié)束。只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人。我相信同學(xué)們?cè)谖倚３踔腥甑那髮W(xué)將會(huì)成為你們美好的回憶。剛才，_______為我們進(jìn)行了深入淺出的輔導(dǎo)，給大家上了一堂生動(dòng)的衛(wèi)生保健課，使我們受益匪淺。健康知識(shí)講座主持稿9XX社區(qū)的各位居民朋友：大家好！很高興在這里和大家見(jiàn)面。您的答案是什么呢？曾經(jīng)有人用“100000”（一個(gè)1，一串0）來(lái)比喻人的一生，其中“1”代表健康，各個(gè)“0”代表生命中的事業(yè)，金錢(qián)，地位，權(quán)力，快樂(lè)，家庭，愛(ài)情，房子，車(chē)子……紛繁冗雜的“0”一旦失去失去前邊的“1”，所有的浮華喧囂都將歸于沉寂。因此，可以這么說(shuō)，決定生命后期生理性或機(jī)能衰老程度，某種意義講取決于營(yíng)養(yǎng)狀況，不是生存的年齡，也就是說(shuō)吃得長(zhǎng)壽。殊不知，過(guò)分強(qiáng)調(diào)降低膽固醇水平，更容易誘發(fā)疾病，于健康不利。，通過(guò)健康管理可以使身體即將病變區(qū)域朝著健康的方向發(fā)展，80%的心臟病和糖尿病，70%的中風(fēng)及50%的癌癥是可以避免的。每30萬(wàn)人才擁有一名公共營(yíng)養(yǎng)師下面，我就把我的同事、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師女士介紹給大家。我的電話是。因其具有廣泛的社會(huì)性和特有的時(shí)代性而被稱為“世紀(jì)病”。今天，我們有幸請(qǐng)到了x大學(xué)的同學(xué)們?yōu)槲覀冞M(jìn)行一場(chǎng)精彩的健康宣傳活動(dòng)，首先我介紹一下今天主講的兩位嘉賓，第一位主講嘉賓是廣東省第二中醫(yī)院20xx級(jí)骨傷專業(yè)碩士，x大學(xué)研究生會(huì)主席曾！以及x大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床外科13級(jí)碩士王x同學(xué)，讓我們以熱烈的掌聲歡迎兩位嘉賓的到來(lái)！與此同時(shí)，x大學(xué)也派出了由有臨床經(jīng)驗(yàn)的高年資研究生們組成的健康咨詢團(tuán)，他們都是在本專業(yè)內(nèi)有很高成就，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的同學(xué)們，由衷感謝各位的到來(lái)！今天這場(chǎng)講座時(shí)間大約在兩個(gè)小時(shí)左右，請(qǐng)同學(xué)們一會(huì)在聽(tīng)講座的同時(shí)務(wù)必專心聽(tīng)講，因?yàn)橐粫?huì)在兩位嘉賓講完之后，我們會(huì)有一個(gè)有獎(jiǎng)競(jìng)答環(huán)節(jié)，回答正確的同學(xué)將獲得精美禮品一份。掌聲歡迎王蕊同學(xué)！感謝王xx同學(xué)！再次感謝兩位嘉賓為我們帶來(lái)的精彩演講！健康知識(shí)講座主持稿11尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！首先，謝謝諸位同學(xué)們可以親臨本次專題講座，另外也謝謝此次主題活動(dòng)的主辦方，團(tuán)委xx市中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)聯(lián)合會(huì)與xx市中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生會(huì)，感謝你們。中醫(yī)學(xué)核心理念的“中醫(yī)養(yǎng)生”的防止觀念能夠合理具體指導(dǎo)亞健康狀態(tài)的干涉，并具備一定優(yōu)點(diǎn)，這已經(jīng)為制造行業(yè)權(quán)威專家所認(rèn)可。學(xué)生們?yōu)榇蠹议_(kāi)展一場(chǎng)精彩紛呈的身心健康宣傳活動(dòng)，最先我介紹一下今日講學(xué)的倆位特邀嘉賓，第一位講學(xué)特邀嘉賓是廣東第二中醫(yī)醫(yī)院20xx級(jí)骨病專碩，xx市中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生會(huì)現(xiàn)任主席曾得明！及其xx市中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)普外20xx級(jí)研究生王蕊同學(xué)們，使我們以掌聲雷動(dòng)熱烈歡迎倆位特邀嘉賓的來(lái)臨！此外，xx市中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)也派遣了由有診治經(jīng)驗(yàn)的高資質(zhì)碩士研究生們構(gòu)成的身心健康咨詢團(tuán)，她們?nèi)窃诒炯夹g(shù)專業(yè)內(nèi)有很高造就，診治經(jīng)驗(yàn)豐富多彩的學(xué)生們，由衷的感謝諸位的來(lái)臨！這次專題講座時(shí)間大概在兩個(gè)小時(shí)，請(qǐng)學(xué)生們一會(huì)在聽(tīng)專題講座的另外盡量專心致志認(rèn)真聽(tīng)講，由于一會(huì)在倆位特邀嘉賓說(shuō)完以后，大家會(huì)有一個(gè)有獎(jiǎng)活動(dòng)競(jìng)答階段，回應(yīng)恰當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)們將得到免費(fèi)禮品一份，并且在主題活動(dòng)的最終，大家還會(huì)繼續(xù)有一個(gè)健康管理咨詢的階段，由到場(chǎng)身心健康咨詢團(tuán)的學(xué)生們?yōu)榇蠡飪夯貞?yīng)各種各樣相關(guān)身心健康層面的難題。在運(yùn)動(dòng)中人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù) 時(shí)間長(zhǎng)。另外，人們?cè)谶M(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，還可以與同伴交談、跑走交替，能達(dá)到很好的健身效果。典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有100米、200米賽跑和一些高強(qiáng)度、在短時(shí)間內(nèi)憋氣和使用爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如跳高、舉重、投擲等。高血壓患者如無(wú)法戒酒，每日我們建議： 男性每日攝入最多不超25克相當(dāng)于： 葡萄酒少于100150毫升（23兩）； 啤酒少于250500毫升（半瓶1瓶）； 老年人如何做運(yùn)動(dòng)老年人只要沒(méi)有嚴(yán)重的,心腦血管系統(tǒng)的疾病，都應(yīng)堅(jiān)持鍛煉。③放松走60~ l000米回家。3．高級(jí)階段8周 ①快步走600~1000米。至于那些有心臟病、高血壓、糖尿病或腎病的患者，更須要醫(yī)生做好檢查，看看哪些運(yùn)動(dòng)較適合。，最好是自己所喜歡做的。運(yùn)動(dòng)時(shí)，要先做深呼吸，讓心臟跳動(dòng)速度增快，但千萬(wàn)別運(yùn)動(dòng)到嘔吐或頭暈。你也許沒(méi)法子像他們那樣，因你運(yùn)動(dòng)所期望的只是肌肉結(jié)實(shí)，精力充沛。我們稱為“心速目標(biāo)”。我們稱為“心速目標(biāo)”。說(shuō)到這可能有人要問(wèn)現(xiàn)在的生活水平提高了，為什么還說(shuō)營(yíng)養(yǎng)缺乏呢？其實(shí)作為我們?nèi)藖?lái)說(shuō)，每天需要的營(yíng)養(yǎng)非常多，有一位營(yíng)養(yǎng)家說(shuō)：現(xiàn)在我們?nèi)撕痛笞匀皇腔Q的，也就是海洋里有多少種營(yíng)養(yǎng)，我們的血液里就有多少種營(yíng)養(yǎng)，陸地上有多少種營(yíng)養(yǎng)，我們?nèi)梭w里就有多少種營(yíng)養(yǎng)，這在中醫(yī)學(xué)上叫天人合一。反過(guò)來(lái)，人體內(nèi)每缺乏一種微量元素，4天就誘發(fā)一種疾病，所以我們要補(bǔ)足全面的營(yíng)養(yǎng)，單靠飲食方面是不夠的，必須靠體外攝取營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)在孩子是不是胖子越來(lái)越多，成熟的比較早，就是因?yàn)榧に卦斐傻?，還有西紅柿不熟時(shí)給抹上了一層藥，很快就熟了，這抹的是什么，就是激素。如果孩子輸先鋒霉素，連續(xù)輸15天，就有可能得尿毒癥，有許多孩子體質(zhì)比較弱，經(jīng)常感冒，一感冒家長(zhǎng)就帶著孩子到門(mén)診或醫(yī)院吃藥、打針、輸液，這樣癥狀暫時(shí)緩解了，可幾天后，感冒又來(lái)了，這個(gè)孩子又感冒了，家長(zhǎng)就又帶著這個(gè)孩子吃藥、打針、輸液，孩子成了易感人群，這就形成了惡性循環(huán)，其實(shí)造成孩子愛(ài)感冒的原因是什么？就是因?yàn)楹⒆拥淖陨砻庖吖δ艿拖?，缺乏營(yíng)養(yǎng)造成的。再說(shuō)環(huán)境污染、空氣污染，今天我們生長(zhǎng)的環(huán)境是一個(gè)極度污染的環(huán)境，工業(yè)的廢氣，汽車(chē)的尾氣，農(nóng)作物打藥時(shí)散發(fā)的藥物離子等等大量的有害氣體，每天都在排放天空，我們長(zhǎng)期吸入含有有害氣體的空氣，體內(nèi)自然會(huì)含有這些有害物質(zhì)?？茖W(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)，在剛死的人身上割下一塊肉，放在烤箱里烤，烤熟了拿出來(lái)一聞都是臭的，這說(shuō)明什么問(wèn)題，就是現(xiàn)在人體內(nèi)毒素太多了。農(nóng)藥殘留物造成人體內(nèi)穩(wěn)態(tài)紊亂，內(nèi)分泌系統(tǒng)全部紊亂了，不能發(fā)揮它的功能了。通過(guò)講這些大家是不是覺(jué)得現(xiàn)在什么也不能吃了，可我們不能不吃飯、不呼吸空氣呀，首先我們不要恐慌，要想法排毒。因?yàn)橹袊?guó)老百姓處于有病治病，沒(méi)病時(shí)不注重保健，對(duì)保健品期望值過(guò)高。當(dāng)前，保健品市場(chǎng)主要分三大類(lèi)：第一類(lèi)是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，它就是給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有補(bǔ)蛋白的，補(bǔ)鐵的，補(bǔ)鈣的，補(bǔ)維生素的，不外乎就是給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，你今天補(bǔ)了，明天不補(bǔ)它就會(huì)在代謝周期內(nèi)（細(xì)胞90天為一個(gè)代謝周期）代謝沒(méi)了，所以你必須每天補(bǔ)充；第二類(lèi)是條理型的保健品，（一般性保健品）像腦白金，三株口服液等等都屬一般性的保健食品，國(guó)家在檢測(cè)的時(shí)候，它只要有一項(xiàng)保健功能就可以。首先 “升力元”保健品的主要原料是擬黑多刺蟻、靈芝、螺旋藻，是以擬黑多刺蟻為主，配以素有仙草之稱的靈芝和優(yōu)質(zhì)螺旋藻以君臣佐使的原理科學(xué)搭配，作用于人體可以起到相互補(bǔ)充、相互促進(jìn)的作用。這里給大家講講螞蟻為什么能治?。课浵伳苤尾?yīng)從三點(diǎn)來(lái)分析，它有三大特點(diǎn)。這就是螞蟻的三大特點(diǎn)。尤其是微量元素鋅和硒，對(duì)我們?nèi)梭w太重要了。再一個(gè)35歲以上的男性缺鋅，衰老的特別快，男性得前列腺的都是和缺鋅有關(guān)，尤其是小男孩從小更不能缺鋅，小男孩缺鋅長(zhǎng)大會(huì)影響他的生育能力，因?yàn)殇\元素能提高精子成活率。它不同于毒副作用，副作用是越反映越厲害，甚至可導(dǎo)致死亡，而這個(gè)瞑眩反映則是生理機(jī)能由壞變好的過(guò)程中的正常反應(yīng)和排毒現(xiàn)象。它能加工一些天然的藥物，純天然的對(duì)人體沒(méi)有毒副作用，吸收率100%，它們是三磷酸腺苷、草體蟻醛、草體蟻酸、三萜類(lèi)化合物。螞蟻在醫(yī)學(xué)上最大的貢獻(xiàn)就是對(duì)乙肝的突破，所以我們身邊如果有乙肝的朋友無(wú)論他用不用我們的產(chǎn)品，我們都建議他用螞蟻類(lèi)藥品，因?yàn)槲浵佒泻胁蒹w蟻醛，它是治療乙肝的特種因子。冬天流感來(lái)的時(shí)候，許多家庭和學(xué)校都熬上一鍋醋熏，就是利用乙酸殺菌、殺毒的原理。靈芝對(duì)人體有雙向調(diào)節(jié)作用，所治疾病涉及到心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等方面的疾病，現(xiàn)在靈芝作為藥物已正式被國(guó)家藥典收藏，同時(shí)又是被國(guó)家批準(zhǔn)的食品新資源，無(wú)毒副作用，可以食藥兩用。第五篇：健康知識(shí)講座健康知識(shí)講座（一）主講人：賀定宇 一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。五、吸煙對(duì)人體健康的危害是：煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾??；吸煙污染空氣。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。十、怎樣預(yù)防糖尿病？科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；經(jīng)常鍛煉，定期體檢。十四、怎樣保護(hù)肝臟? ①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預(yù)防病毒性肝炎。十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快? ①能正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己；②熱愛(ài)生活，對(duì)前途充滿信心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計(jì)較；④能冷靜對(duì)待歡樂(lè)與憂傷等突發(fā)事件。三、看電視應(yīng)注意些什么? ①每次看電視不要超過(guò)2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5—10分鐘；②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上：③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；④室內(nèi)最好開(kāi)一盞38瓦的小燈，以減輕屏幕與周?chē)诎档膹?qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。鐵主要來(lái)源于動(dòng)物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類(lèi)、多種蔬菜等。十、噪聲對(duì)人體有哪些影響? ①影響人的正常休息、睡眠、工作和學(xué)習(xí)；②使人的聽(tīng)覺(jué)發(fā)生暫時(shí)性減退，時(shí)間一長(zhǎng)就可能發(fā)生持久性的聽(tīng)力損失；③長(zhǎng)期噪聲環(huán)境下，人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥。十三、煤氣中毒如何急救處理? ①立即打開(kāi)門(mén)窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。三、什么是有氧代謝運(yùn)動(dòng)? 有氧代謝運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對(duì)氧氣需求的增加，在運(yùn)動(dòng)中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有氧代謝運(yùn)動(dòng)有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強(qiáng)體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。七、哪些食物維生素含量比較豐富？維生素的種類(lèi)不同，其食物來(lái)源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來(lái)源。維生素E：植物油、動(dòng)物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。葉酸：牛肝、蛋類(lèi)、蔬菜、桔子、香蕉。適應(yīng)力：能正確對(duì)待外界影響，與社會(huì)協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。保持清醒的頭腦，鎮(zhèn)定自己的情緒，總結(jié)受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動(dòng)肝火。走出郁悶的氛圍，投入大自然的懷抱。適度的哭可解除憂郁，?？迍t是不好的。肚臍保健區(qū)：肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。科學(xué)家還認(rèn)為：人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見(jiàn)腳的保健的重要。脊柱保健區(qū)：脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。缺乏維生素A，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益。各種新鮮蔬菜和水果，尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。酸奶治酒后煩躁。目前電磁輻射已成為繼水、空氣、噪聲之后的第四大環(huán)境污染，并已被聯(lián)合國(guó)人類(lèi)環(huán)境會(huì)議列入必須控制的污染。這些有毒有害物質(zhì)會(huì)殘留在服裝上，引起皮膚過(guò)敏、呼吸道疾病等，甚至誘發(fā)癌癥。一般來(lái)說(shuō)，淺色服裝面料在生產(chǎn)中引入污染的機(jī)會(huì)較少，特別是貼身內(nèi)衣或童裝更應(yīng)選顏色淺些的。我國(guó)國(guó)家建設(shè)部也決定每年6月份的第二周作為全國(guó)城市節(jié)約用水宣傳周，從而增強(qiáng)人們計(jì)劃用水，節(jié)約用水的觀念。我國(guó)人均淡水為世界人均水平的四分之一，屬于缺水國(guó)家。前不久，聯(lián)合國(guó)的人類(lèi)環(huán)境和世界水會(huì)議已發(fā)出警告：人類(lèi)在石油危機(jī)之后，下一個(gè)危機(jī)就是水。但近年來(lái)，國(guó)外一些醫(yī)學(xué)研究部門(mén)提出不同意見(jiàn)：不一定每天必須喝足8杯水，因?yàn)楹忍嗨矔?huì)給身體帶來(lái)麻煩。正常人每天喝多少水量才算是適當(dāng)?shù)哪兀恳话愣?，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000毫升，因此多年來(lái)人們一直在說(shuō)，健康成年人每天需要補(bǔ)充2000毫升左右的水分。粗略估計(jì)，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300～400毫升的水。如果只隨便喝一兩口來(lái)止渴，對(duì)身體根本無(wú)濟(jì)于事。飲開(kāi)水夏日炎炎，很多人都會(huì)選擇飲冰水，其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，飲溫開(kāi)水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收。長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。像拉肚子、微量元素缺乏、痢疾，甚至癌癥等疾病，都可因長(zhǎng)期飲水不當(dāng)引起。具有一定硬度和溶解性固體的井水和自來(lái)水不僅能很好地被人體吸收，還可以阻止人體對(duì)有毒有害物質(zhì)的吸收，從而減少這些物質(zhì)對(duì)人體健康的危害。研究表明，飲用水的硬度一般在50～200毫克/升（以碳酸鈣計(jì)）為宜，最理想的硬度大約是170毫克/升。細(xì)菌是污染水體的主要污染物，它包括腸道細(xì)菌（大腸菌群、結(jié)核桿菌等）和病原菌（沙門(mén)氏菌、霍亂孤菌、結(jié)核菌等），這些細(xì)菌可導(dǎo)致人體患各種急性傳染病，如傷寒、霍亂等疾病以及腸道疾病。因此，人們不能食用被污染水域中的水生動(dòng)植物，這些生物內(nèi)含有有毒物質(zhì)，人食后在體內(nèi)積儲(chǔ)起來(lái)，達(dá)到一定的程度就