【正文】 最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝教授的輔導！健康知識講座主持稿5各位同志：大家好！今天，街道計生科與街道婦聯在此聯合舉辦一場女性健康知識講座，面向的是各村婦代會主任、各社區(qū)婦聯主席，及各村、社區(qū)的計生戶長。相信今天聽了xx的講座，在座的各位一定受益匪淺。讓我們再次以熱烈的掌聲向她表示感謝！希望通過此次講座，廣大婦女干部能夠進一步提高自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活習氣，加強運動鍛煉，從而以強健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到工作和生活中去，并將所學到的知識向廣大育齡群眾進行宣傳。按照中國人的傳統，婦女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三個“代表”的代表。這里，我真誠地向大家表示感謝。在國家級雜志上發(fā)表論文50余篇、完成省科研項目6項。輔導，給我們以深刻的啟示，這也是指導大家加強自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。最后，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿！感謝實驗高中對這次活動的大力支持，感謝各位領導、姐妹的參與，活動到此結束。只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人。我相信同學們在我校初中三年的求學將會成為你們美好的回憶。剛才，_______為我們進行了深入淺出的輔導，給大家上了一堂生動的衛(wèi)生保健課，使我們受益匪淺。健康知識講座主持稿9XX社區(qū)的各位居民朋友：大家好！很高興在這里和大家見面。您的答案是什么呢？曾經有人用“100000”（一個1，一串0）來比喻人的一生，其中“1”代表健康，各個“0”代表生命中的事業(yè)，金錢，地位，權力，快樂，家庭，愛情，房子，車子……紛繁冗雜的“0”一旦失去失去前邊的“1”，所有的浮華喧囂都將歸于沉寂。因此，可以這么說，決定生命后期生理性或機能衰老程度，某種意義講取決于營養(yǎng)狀況，不是生存的年齡，也就是說吃得長壽。殊不知，過分強調降低膽固醇水平，更容易誘發(fā)疾病，于健康不利。，通過健康管理可以使身體即將病變區(qū)域朝著健康的方向發(fā)展，80%的心臟病和糖尿病，70%的中風及50%的癌癥是可以避免的。每30萬人才擁有一名公共營養(yǎng)師下面，我就把我的同事、高級營養(yǎng)師女士介紹給大家。我的電話是。因其具有廣泛的社會性和特有的時代性而被稱為“世紀病”。今天，我們有幸請到了x大學的同學們?yōu)槲覀冞M行一場精彩的健康宣傳活動，首先我介紹一下今天主講的兩位嘉賓，第一位主講嘉賓是廣東省第二中醫(yī)院20xx級骨傷專業(yè)碩士，x大學研究生會主席曾！以及x大學中西醫(yī)結合臨床外科13級碩士王x同學，讓我們以熱烈的掌聲歡迎兩位嘉賓的到來！與此同時，x大學也派出了由有臨床經驗的高年資研究生們組成的健康咨詢團，他們都是在本專業(yè)內有很高成就，臨床經驗豐富的同學們，由衷感謝各位的到來！今天這場講座時間大約在兩個小時左右，請同學們一會在聽講座的同時務必專心聽講，因為一會在兩位嘉賓講完之后，我們會有一個有獎競答環(huán)節(jié)，回答正確的同學將獲得精美禮品一份。掌聲歡迎王蕊同學！感謝王xx同學！再次感謝兩位嘉賓為我們帶來的精彩演講！健康知識講座主持稿11尊敬的領導、親愛的同學們：大家好！首先，謝謝諸位同學們可以親臨本次專題講座，另外也謝謝此次主題活動的主辦方，團委xx市中國醫(yī)藥大學聯合會與xx市中國醫(yī)藥大學碩士研究生會，感謝你們。中醫(yī)學核心理念的“中醫(yī)養(yǎng)生”的防止觀念能夠合理具體指導亞健康狀態(tài)的干涉，并具備一定優(yōu)點，這已經為制造行業(yè)權威專家所認可。學生們?yōu)榇蠹议_展一場精彩紛呈的身心健康宣傳活動，最先我介紹一下今日講學的倆位特邀嘉賓，第一位講學特邀嘉賓是廣東第二中醫(yī)醫(yī)院20xx級骨病專碩，xx市中國醫(yī)藥大學碩士研究生會現任主席曾得明！及其xx市中國醫(yī)藥大學中西醫(yī)臨床醫(yī)學普外20xx級研究生王蕊同學們，使我們以掌聲雷動熱烈歡迎倆位特邀嘉賓的來臨！此外，xx市中國醫(yī)藥大學也派遣了由有診治經驗的高資質碩士研究生們構成的身心健康咨詢團，她們全是在本技術專業(yè)內有很高造就，診治經驗豐富多彩的學生們，由衷的感謝諸位的來臨！這次專題講座時間大概在兩個小時，請學生們一會在聽專題講座的另外盡量專心致志認真聽講，由于一會在倆位特邀嘉賓說完以后，大家會有一個有獎活動競答階段，回應恰當的同學們將得到免費禮品一份，并且在主題活動的最終，大家還會繼續(xù)有一個健康管理咨詢的階段，由到場身心健康咨詢團的學生們?yōu)榇蠡飪夯貞鞣N各樣相關身心健康層面的難題。在運動中人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù) 時間長。另外，人們在進行這些活動時，還可以與同伴交談、跑走交替，能達到很好的健身效果。典型的無氧運動有100米、200米賽跑和一些高強度、在短時間內憋氣和使用爆發(fā)力的運動項目如跳高、舉重、投擲等。高血壓患者如無法戒酒，每日我們建議： 男性每日攝入最多不超25克相當于： 葡萄酒少于100150毫升（23兩）； 啤酒少于250500毫升（半瓶1瓶）； 老年人如何做運動老年人只要沒有嚴重的,心腦血管系統的疾病，都應堅持鍛煉。③放松走60~ l000米回家。3．高級階段8周 ①快步走600~1000米。至于那些有心臟病、高血壓、糖尿病或腎病的患者，更須要醫(yī)生做好檢查，看看哪些運動較適合。，最好是自己所喜歡做的。運動時，要先做深呼吸，讓心臟跳動速度增快，但千萬別運動到嘔吐或頭暈。你也許沒法子像他們那樣，因你運動所期望的只是肌肉結實，精力充沛。我們稱為“心速目標”。我們稱為“心速目標”。說到這可能有人要問現在的生活水平提高了，為什么還說營養(yǎng)缺乏呢？其實作為我們人來說，每天需要的營養(yǎng)非常多，有一位營養(yǎng)家說：現在我們人和大自然是互換的，也就是海洋里有多少種營養(yǎng)，我們的血液里就有多少種營養(yǎng)，陸地上有多少種營養(yǎng)，我們人體里就有多少種營養(yǎng)，這在中醫(yī)學上叫天人合一。反過來，人體內每缺乏一種微量元素，4天就誘發(fā)一種疾病，所以我們要補足全面的營養(yǎng)，單靠飲食方面是不夠的，必須靠體外攝取營養(yǎng)。現在孩子是不是胖子越來越多，成熟的比較早，就是因為激素造成的，還有西紅柿不熟時給抹上了一層藥，很快就熟了，這抹的是什么，就是激素。如果孩子輸先鋒霉素，連續(xù)輸15天，就有可能得尿毒癥，有許多孩子體質比較弱，經常感冒，一感冒家長就帶著孩子到門診或醫(yī)院吃藥、打針、輸液，這樣癥狀暫時緩解了，可幾天后，感冒又來了，這個孩子又感冒了，家長就又帶著這個孩子吃藥、打針、輸液，孩子成了易感人群，這就形成了惡性循環(huán)，其實造成孩子愛感冒的原因是什么？就是因為孩子的自身免疫功能低下，缺乏營養(yǎng)造成的。再說環(huán)境污染、空氣污染，今天我們生長的環(huán)境是一個極度污染的環(huán)境，工業(yè)的廢氣，汽車的尾氣，農作物打藥時散發(fā)的藥物離子等等大量的有害氣體，每天都在排放天空，我們長期吸入含有有害氣體的空氣，體內自然會含有這些有害物質。科學家曾做過這樣一個試驗，在剛死的人身上割下一塊肉，放在烤箱里烤，烤熟了拿出來一聞都是臭的，這說明什么問題，就是現在人體內毒素太多了。農藥殘留物造成人體內穩(wěn)態(tài)紊亂，內分泌系統全部紊亂了，不能發(fā)揮它的功能了。通過講這些大家是不是覺得現在什么也不能吃了，可我們不能不吃飯、不呼吸空氣呀，首先我們不要恐慌，要想法排毒。因為中國老百姓處于有病治病，沒病時不注重保健，對保健品期望值過高。當前，保健品市場主要分三大類：第一類是營養(yǎng)補充食品，它就是給人體補充營養(yǎng)，有補蛋白的，補鐵的，補鈣的，補維生素的，不外乎就是給人體補充營養(yǎng)，你今天補了，明天不補它就會在代謝周期內（細胞90天為一個代謝周期）代謝沒了，所以你必須每天補充；第二類是條理型的保健品，（一般性保健品）像腦白金，三株口服液等等都屬一般性的保健食品，國家在檢測的時候，它只要有一項保健功能就可以。首先 “升力元”保健品的主要原料是擬黑多刺蟻、靈芝、螺旋藻，是以擬黑多刺蟻為主，配以素有仙草之稱的靈芝和優(yōu)質螺旋藻以君臣佐使的原理科學搭配，作用于人體可以起到相互補充、相互促進的作用。這里給大家講講螞蟻為什么能治病？螞蟻能治病應從三點來分析，它有三大特點。這就是螞蟻的三大特點。尤其是微量元素鋅和硒，對我們人體太重要了。再一個35歲以上的男性缺鋅，衰老的特別快，男性得前列腺的都是和缺鋅有關，尤其是小男孩從小更不能缺鋅，小男孩缺鋅長大會影響他的生育能力，因為鋅元素能提高精子成活率。它不同于毒副作用，副作用是越反映越厲害，甚至可導致死亡，而這個瞑眩反映則是生理機能由壞變好的過程中的正常反應和排毒現象。它能加工一些天然的藥物，純天然的對人體沒有毒副作用，吸收率100%，它們是三磷酸腺苷、草體蟻醛、草體蟻酸、三萜類化合物。螞蟻在醫(yī)學上最大的貢獻就是對乙肝的突破，所以我們身邊如果有乙肝的朋友無論他用不用我們的產品，我們都建議他用螞蟻類藥品，因為螞蟻中含有草體蟻醛，它是治療乙肝的特種因子。冬天流感來的時候，許多家庭和學校都熬上一鍋醋熏，就是利用乙酸殺菌、殺毒的原理。靈芝對人體有雙向調節(jié)作用，所治疾病涉及到心血管系統、消化系統、神經系統、內分泌系統、呼吸系統和運動系統等方面的疾病，現在靈芝作為藥物已正式被國家藥典收藏，同時又是被國家批準的食品新資源，無毒副作用，可以食藥兩用。第五篇：健康知識講座健康知識講座（一）主講人：賀定宇 一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態(tài)。五、吸煙對人體健康的危害是：煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質，可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾??；吸煙污染空氣。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。十、怎樣預防糖尿病？科學合理的飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；平時少吃糖，或少吃甜食；經常鍛煉，定期體檢。十四、怎樣保護肝臟? ①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預防病毒性肝炎。十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快? ①能正確認識自己，評價自己；②熱愛生活，對前途充滿信心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。三、看電視應注意些什么? ①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應起來活動5—10分鐘；②觀看者應離電視屏幕2米以上：③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；④室內最好開一盞38瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。十、噪聲對人體有哪些影響? ①影響人的正常休息、睡眠、工作和學習；②使人的聽覺發(fā)生暫時性減退，時間一長就可能發(fā)生持久性的聽力損失；③長期噪聲環(huán)境下，人還可出現神經衰弱病癥。十三、煤氣中毒如何急救處理? ①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫(yī)院救治。三、什么是有氧代謝運動? 有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態(tài)。有氧代謝運動有益于降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。七、哪些食物維生素含量比較豐富？維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。適應力：能正確對待外界影響，與社會協調一致，努力適應環(huán)境。智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學習效率。保持清醒的頭腦，鎮(zhèn)定自己的情緒，總結受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動肝火。走出郁悶的氛圍，投入大自然的懷抱。適度的哭可解除憂郁，常哭則是不好的。肚臍保健區(qū)：肚臍常被養(yǎng)生學家譽為保健“要塞”。科學家還認為：人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯系，與人體各部臟器密切聯系，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。脊柱保健區(qū)：脊柱是養(yǎng)生學家極為關注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。缺乏維生素A，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。含有維生素C的食物對眼睛也有益。各種新鮮蔬菜和水果，尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。酸奶治酒后煩躁。目前電磁輻射已成為繼水、空氣、噪聲之后的第四大環(huán)境污染，并已被聯合國人類環(huán)境會議列入必須控制的污染。這些有毒有害物質會殘留在服裝上，引起皮膚過敏、呼吸道疾病等，甚至誘發(fā)癌癥。一般來說，淺色服裝面料在生產中引入污染的機會較少，特別是貼身內衣或童裝更應選顏色淺些的。我國國家建設部也決定每年6月份的第二周作為全國城市節(jié)約用水宣傳周，從而增強人們計劃用水，節(jié)約用水的觀念。我國人均淡水為世界人均水平的四分之一，屬于缺水國家。前不久，聯合國的人類環(huán)境和世界水會議已發(fā)出警告：人類在石油危機之后，下一個危機就是水。但近年來，國外一些醫(yī)學研究部門提出不同意見：不一定每天必須喝足8杯水，因為喝太多水也會給身體帶來麻煩。正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000毫升，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000毫升左右的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300～400毫升的水。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。飲開水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，其實冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，因為這有助于身體吸收。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。像拉肚子、微量元素缺乏、痢疾，甚至癌癥等疾病，都可因長期飲水不當引起。具有一定硬度和溶解性固體的井水和自來水不僅能很好地被人體吸收，還可以阻止人體對有毒有害物質的吸收，從而減少這些物質對人體健康的危害。研究表明，飲用水的硬度一般在50～200毫克/升（以碳酸鈣計）為宜，最理想的硬度大約是170毫克/升。細菌是污染水體的主要污染物，它包括腸道細菌（大腸菌群、結核桿菌等）和病原菌（沙門氏菌、霍亂孤菌、結核菌等），這些細菌可導致人體患各種急性傳染病，如傷寒、霍亂等疾病以及腸道疾病。因此，人們不能食用被污染水域中的水生動植物，這些生物內含有有毒物質，人食后在體內積儲起來，達到一定的程度就