【正文】 二、健康基本知識(shí)（一）合理膳食及營養(yǎng)什么叫營養(yǎng)素？營養(yǎng)素是指食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，它包括蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素、無機(jī)鹽和微量元素、水等六大類。健康的10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)是什么?(1)有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。做好個(gè)人防護(hù)，防止蚊子叮咬。以文明、衛(wèi)生村，文明、衛(wèi)生戶的創(chuàng)建為抓手，以“一日四衛(wèi)生“(喝開水，食碘鹽，吃熟食，用衛(wèi)廁)為內(nèi)容，以周檢查、月評(píng)比、年獎(jiǎng)勵(lì)為機(jī)制，多部門合作，以點(diǎn)帶面，點(diǎn)面結(jié)合，多措并舉推動(dòng)“行動(dòng)”有序開展。2開展“創(chuàng)衛(wèi)”活動(dòng)基本要求有哪些？ 創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的活動(dòng)是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的共同參與。1具有中國特色愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是什么？愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群眾性、科學(xué)性、社會(huì)性、廣泛性、經(jīng)常性很強(qiáng)的公共衛(wèi)生活動(dòng)。周恩來總理擔(dān)任第一屆中央愛衛(wèi)會(huì)主任。愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)源于“愛國”為出發(fā)點(diǎn)，以“講究衛(wèi)生、改造環(huán)境、滅病除害、提高全民族健康水平”為宗旨，用開展群眾性運(yùn)動(dòng)的辦法，激發(fā)了廣大群眾積極參與衛(wèi)生防病工作。生吃時(shí)要用開水燙、去掉瓜果的皮。(√)二、是非題牙齦炎的發(fā)生是由于口腔衛(wèi)生不良、口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖而導(dǎo)致牙齦炎癥。（（）吸煙有百害而無一利，任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。鑒于膳食纖維與人體健康的密切聯(lián)系，有的學(xué)者把它排列在六大營養(yǎng)素之后，稱為第七營養(yǎng)素。怎樣預(yù)防近視眼?近視原因十分復(fù)雜，預(yù)防近視必須采取綜合措施:(1)合理安排學(xué)習(xí)與生活，切實(shí)減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息、睡眠、室外活動(dòng)時(shí)間、睡睨時(shí)間中學(xué)生每天不少于9小時(shí)，堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)，并注意合理營養(yǎng)，避免偏食，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，注意個(gè)人衛(wèi)生、(2)講究用眼衛(wèi)生，從小養(yǎng)成良好的閱讀書寫習(xí)慣。而且長時(shí)間浸泡蔬菜還會(huì)使亞硝酸鹽含量增加。足夠的青菜和水果，防止便秘，養(yǎng)成天天排便習(xí)慣。4－6月后添加清潔富有營養(yǎng)的輔食。7為什么要做產(chǎn)前檢查？為了及時(shí)了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生產(chǎn)發(fā)育和治療婦女在懷孕期間的一些疾病，保護(hù)母嬰健康。6怎樣保護(hù)肝臟？（1）不酗酒；（2）不吃霉變食物；（3）不濫用藥物；（4）積極預(yù)防病毒性肝炎。（3）盡是使用國產(chǎn)血液制品。預(yù)防肺結(jié)核病的有效方法是接種卡介苗。4怎樣滅蟑螂？滅蟑螂方法：翻箱倒柜，捕殺成蟲；開水燙，堵塞縫、洞；藥物殺滅。預(yù)防要避免與病人接觸，若接觸病人要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、臉盆等應(yīng)個(gè)人專用；禁止食用刺激食物與飲酒；患病后，不到公用澡堂、游泳池洗澡。老年人心絞痛病狀多不典型、有時(shí)僅表現(xiàn)為不規(guī)則的胸悶、憋氣或胸部不適等。即便是冷天，也要堅(jiān)持睡前開窗換空氣。稱為慢性殺手，也危害他人健康；（9）酗酒。家庭和睦的“六要訣”是什么？（1）義務(wù)感。同時(shí)具備哪5個(gè)基本條件,才能申報(bào)國家衛(wèi)生城市?答:①城市生活垃圾無害化處理率≥30%。環(huán)境保護(hù)，人人有責(zé)。身體不舒服應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查；（6）任意中斷治療。睡前應(yīng)用熱水洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地解除疲勞，對(duì)大腦有良好的刺激；（4）要喝水。其主要病狀是心絞痛，常在勞累、激動(dòng)、寒冷、飽餐時(shí)發(fā)生。3怎樣預(yù)防感冒和流感？（1）鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力；（2）隨氣候變化增減衣服；（3）不去病家串門；（4）流感流行期間外出時(shí)要戴口罩。布投滅鼠藥。主要臨床病狀有低熱、乏力、食欲不振、消瘦、咳嗽、痰中帶血，嚴(yán)重的會(huì)咯血、胸痛等，痰檢有結(jié)核桿菌，X光拍胸片肺部有結(jié)核病灶。母嬰傳播：被艾滋病毒感染的母親可將病毒傳給胎兒。5家庭住宅衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到哪些要求？（1）居室整潔通風(fēng)好；（2）臥具干凈勤洗曬；（3）講究飲食衛(wèi)生，碗筷灶具干凈，生熟食具分開；（4）庭院清潔，養(yǎng)花種樹，美化綠化；（5）使用衛(wèi)生廁所；（6）“四害”勤除勤滅。7農(nóng)藥引起中毒的途徑有哪些？消化道進(jìn)入、呼吸道吸入、皮膚粘膜侵入。8為什么反復(fù)煎炸過的油脂不能吃？因?yàn)檫@些油脂已經(jīng)發(fā)生了化學(xué)變化，維生素、脂肪酸遭到破壞，還可產(chǎn)生丙烯醛之類的毒物質(zhì)，部分有機(jī)物焦化后會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，食后害大無益。鼓勵(lì)病人多喝水、多排尿。男士不吃早餐最傷肝；女士不吃早餐最傷子宮。要禁煙、酒。兒童缺乏維生素D，易發(fā)生佝僂病、嚴(yán)重的蛀牙、軟骨病。（血紅蛋白）作為判斷貧血的依據(jù)，血紅蛋白值在（90110）mg/L屬輕度貧血。(X)被蛇咬以后，待弄清是否有毒再作處理。9是（）A、吃得多、吃得好，就是有營養(yǎng) B、營養(yǎng)素對(duì)人體缺一不可，它們來自各種食物中，所以不能挑食、偏食。阿克蘇地區(qū)愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)在黨和政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在不同的歷史時(shí)期，確立不同工作重點(diǎn)，以衛(wèi)生防病、環(huán)境整治、衛(wèi)生創(chuàng)建、健康教育、除四害、農(nóng)村改水改廁為主要內(nèi)容，堅(jiān)持不懈地開展群眾性愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)符合國情，能充分體現(xiàn)人民的利益和需要，它既是精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，又是物質(zhì)文明建設(shè)的必要條件。1吳儀副總理對(duì)全國愛國衛(wèi)生工作提出了哪些要求？繼續(xù)廣泛開展講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、樹新風(fēng)的活動(dòng)和群眾性愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，大力推進(jìn)創(chuàng)建衛(wèi)生、文明城市，衛(wèi)生、文明社區(qū)，衛(wèi)生、文明村鎮(zhèn)活動(dòng)，教育和培養(yǎng)群眾愛清潔、講文明的生活習(xí)慣和保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好行為。2“創(chuàng)衛(wèi)”能給老百姓帶來什么實(shí)惠？創(chuàng)建衛(wèi)生城市（縣城）是一個(gè)城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。2“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)”的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)意義？“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)“對(duì)于保護(hù)勞動(dòng)力，發(fā)展生產(chǎn)力，“保健康、奔小康”具有現(xiàn)實(shí)和深遠(yuǎn)的意義。3蚊子有什么危害?如何滅蚊？危害：蚊蟲是我們最熟悉、最重要的衛(wèi)生害蟲，不僅刺吸人血，而且是多種嚴(yán)重疾病的傳播媒介。蟑螂侵入室內(nèi)主要途徑：一是隨同食品的容器、行李等貨物“喬遷’’人室；二是經(jīng)門窗、墻壁的縫洞、水電管線、下水道等由戶外或附近的住房潛入室內(nèi)。(2)環(huán)境因素：包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。什么是合理營養(yǎng)？合理營養(yǎng)是指膳食的質(zhì)和量均能適應(yīng)人們的生理、生活和勞動(dòng)對(duì)營養(yǎng)的需要，即為平衡膳食。(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。主要傳播病毒性疾病、細(xì)菌性疾病、原蟲病、蠕蟲病(如痢疾、傷寒、腸炎、肝炎等)。老鼠主要通過其體外寄生蟲(鼠虱)對(duì)人的叮咬、吸血或其排泄物污染傳播鼠疫、鉤端螺旋體病、恙蟲病、流行性出血熱、地方性斑疹傷寒等傳染病。（2）加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐，基本滿足社會(huì)發(fā)展和市民生活需求。1愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的基本要求是什么？一要堅(jiān)持為精神文明建設(shè)服務(wù)，為人民群眾服務(wù)的方向；二要堅(jiān)持把除害滅病作為愛國衛(wèi)生工作的中心任務(wù)；三要堅(jiān)持政府組織、地方負(fù)責(zé)、群眾動(dòng)手、部門協(xié)調(diào)、科學(xué)治理、社會(huì)監(jiān)督、分類指導(dǎo)的工作方針；四要堅(jiān)持以健康教育為先導(dǎo)，以衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)為重點(diǎn)，攀竺套督促為機(jī)制，以強(qiáng)化長效管理為手段的主要措施；五要堅(jiān)持量力而行，因地制宜，突出重點(diǎn)，綜合治理的原則。從1952年元月4日起．美帝國主義連續(xù)在朝鮮及我國東北34個(gè)縣、市猖狂地實(shí)施細(xì)菌戰(zhàn)。城鎮(zhèn)化進(jìn)程加快使城市人口迅速增加，工業(yè)化程度大幅提升，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，氣候變化、自然環(huán)境帶來了大量新的社會(huì)衛(wèi)生問題；農(nóng)村公共衛(wèi)生設(shè)施薄弱、資源匱乏，環(huán)境衛(wèi)生、自然條件差，食品衛(wèi)生狀況不好，衛(wèi)生防疫工作滯后，導(dǎo)致一些傳染病、食物中毒時(shí)有發(fā)生。（）由病原體引起的，能在人與人之間、人與動(dòng)物或動(dòng)物與動(dòng)物之間相互傳染的疾病，叫做傳染病。（）小學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)，可以隨身帶小刀等鐵器。③咳嗽、高燒或頭疼。? 答案：B 【正解】腦垂體是人體最重要的內(nèi)分泌腺，分前葉和后葉兩部分。(3)堅(jiān)持做眼保健操，對(duì)眼部周圍穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，清除眼部肌肉疲勞。9如何對(duì)抗紫外線？——胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等；——豆腐、豆?jié){；——芭樂、奇異果、草莓、圣女番茄；——綠茶；；。90、初級(jí)衛(wèi)生保健的主要內(nèi)容是什么？增進(jìn)必要的營養(yǎng)和供應(yīng)充足的安全飲用水。8如何接種卡介苗？卡介苗預(yù)防結(jié)核病，新生兒初種，七歲、十二歲各復(fù)種一次，沒接種卡介苗的兒童應(yīng)進(jìn)行初種卡介苗。我國目前重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象是新生兒、托幼機(jī)構(gòu)和中小學(xué)校集體兒童。多進(jìn)行室外活動(dòng)。加強(qiáng)護(hù)理病人的預(yù)防措施。4如何預(yù)防和處理狂犬病？（1）禁止無證養(yǎng)犬和捕殺野犬是預(yù)防的關(guān)鍵；（2）被狗咬傷后，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療；注射狂犬疫苗。4肝炎病人如何護(hù)理？（1）“三注意”：注意休息、急性期絕對(duì)臥床休息；注意飲食，要戒酒，忌吃羊肉、豬肉、鱔魚、豬肝、紅糖；如肝太樂、維生素、肌醇等藥物。（3）若已停止呼吸，應(yīng)立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。2糖尿病的表現(xiàn)如何？中老年高血壓者易得糖尿病。2世界衛(wèi)生組織提出戒煙的十大建議是什么？（1）自己確定一個(gè)停止吸煙的日期，并嚴(yán)格遵守；（2）停止吸煙后，有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛病狀。1哪些元素有助鐵的吸收？維生素C。（4）常交流。③ 市容環(huán)境衛(wèi)生:④環(huán)境保護(hù):⑤公共場(chǎng)所、飲用水及窗口單位衛(wèi)生:⑥食品衛(wèi)生:⑦傳染病防治。何謂環(huán)境保護(hù)？環(huán)境保護(hù)是我國的基本國策之一。情緒緊張易使人患高血壓病，頭痛、失眠；（2）濫用藥物。大多數(shù)人有早起刷牙的習(xí)慣，但卻忽視睡前刷牙。2冠心病有何主要癥狀？冠心病即是冠狀動(dòng)脈性心臟病的簡稱。臺(tái)砧板、刀等用具要分開并有明顯標(biāo)記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內(nèi)。3老鼠傳播何種疾?。坷鲜髸?huì)傳播鼠疫、游行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種傳染病。水源被污染可引起暴發(fā)流行。患者性病未經(jīng)治愈者，不得結(jié)婚。5為什么要開展健康教育活動(dòng)？普及衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)衛(wèi)生觀念，改變不衛(wèi)生的生活習(xí)慣和生活方式，提高生活質(zhì)量。6患有哪五種疾病的人不得參加直接接觸入口食品的工作？痢疾、傷寒、病毒性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、化膿性或滲出性皮膚病。炒菜加點(diǎn)醋可保護(hù)菜中的維生素C少受損失。注意病人周圍的環(huán)境衛(wèi)生，居室潔靜，經(jīng)常開門窗通風(fēng)換氣，保質(zhì)室內(nèi)安靜。提供基本的藥物。變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節(jié)制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應(yīng)渴溫開水。，高于多少伏的電壓是不安全電壓? 答案：C 【正解】對(duì)人體來說，不高于36伏的電壓才是安全的，這個(gè)范圍的電壓叫做安全電壓。（A）A．有機(jī)磷中毒 B．青光眼C． 視神經(jīng)萎縮（C） （B） B．血液緩沖系統(tǒng) C．神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)(D) (A)(B)（A），癌癥，齲齒 ，糖尿病，牙周疾病 ，冠心病，貧血 ，冠心病、牙周疾病,首先發(fā)生萎縮的組織或器官是(B)、(D)，要使病人處于半臥位或坐位 (D)：(D)？（ABO和Rh），心臟的激動(dòng)起源于（竇房結(jié)），成年人安靜狀態(tài)下的正常心率范圍是（每分鐘60110次）（收縮壓90140mmHg，舒張壓6090mmHg），成年人正常的體溫范圍是（℃）：空腹血糖大于（7毫摩/升）和（或）餐后2小時(shí)血糖大于（）（600800毫克），乳制品是鈣的良好來源。 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，常常希望最好出些變故 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，就怒氣沖沖 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，頻頻看表 符合 有點(diǎn)符合不符合，常常感到心臟和胸口發(fā)悶 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，總想干些什么 符合 有點(diǎn)符合 不符合，但總是歸咎于自己的過失 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，心就會(huì)激烈地跳動(dòng)起來 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，也如別人那樣思考 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 ，不管怎么努力也不會(huì)幸福 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合符合有點(diǎn)符合不符合 龍鳳區(qū)五小養(yǎng)成良好的習(xí)慣促進(jìn)身體健康一、是非題：(正確的打“√”，錯(cuò)誤的打“X”)儀表美主要表現(xiàn)在舉止文明、禮貌大方、整潔健美、態(tài)度和藹、精神煥發(fā)等方面。（）龍鳳區(qū)五小健康教育小常識(shí)一、選擇題 7有（）A、紅腫、出血、疼痛 B、引起牙齦壞死 C、牙齒松動(dòng)、脫落D、影響營養(yǎng)的吸收，對(duì)發(fā)育和健康極為不利 E、以上四點(diǎn)都是 8是()A、吃食物、咬嚼衣物、書籍等 B、體毛攜帶的病菌和排泄物會(huì)污染食物。血液無時(shí)無刻不在人的血管和心臟里流動(dòng)著。????(19)怎樣保持良好的心理健康狀態(tài)??????(19)(七)婚姻及母乳衛(wèi)生女性最佳生育年齡是多少歲???????(20)近親結(jié)婚有哪些危害??????????(20)孕婦及其丈夫吸煙有什么害處??????(20)母乳喂養(yǎng)有哪些好處?禁忌癥有哪些???(20)小兒預(yù)防接種時(shí)間???????????(21)第三章 疾病預(yù)防知識(shí)(一)呼吸道疾病防治知識(shí)如何預(yù)防感冒?????????????(21)支氣管炎是怎么回事??????????(21)引起慢性支氣管炎的因素有哪些?????(22)如何預(yù)防慢性支氣管炎?????????(22)(二)肝炎防治知識(shí)何謂病毒性肝炎?分哪幾型???????(22)甲型肝炎的傳染源是什么?主要通過什么傳播？?????????????????(22)肝炎患者的表現(xiàn)是什么?????????(22)如何預(yù)防甲型肝炎???????????(22)乙肝的傳播途徑有哪些???????