【正文】 綜合措施:(1)合理安排學(xué)習(xí)與生活，切實(shí)減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息、睡眠、室外活動(dòng)時(shí)間、睡睨時(shí)間中學(xué)生每天不少于9小時(shí)，堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)，并注意合理營(yíng)養(yǎng)，避免偏食，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，注意個(gè)人衛(wèi)生、(2)講究用眼衛(wèi)生，從小養(yǎng)成良好的閱讀書寫習(xí)慣。(4)改善學(xué)習(xí)環(huán)境，課桌椅與學(xué)生身高要相適應(yīng)，定期調(diào)換座位。，人們會(huì)有生命危險(xiǎn)? ％ ％ ％ 答案：A 【正解】當(dāng)大氣含氧量少于6％時(shí)，人的缺氧表現(xiàn)是心音低鈍，脈搏微弱，血壓下降，抽搐，瞳孔散大，繼而死亡。一般是缺乏： 答案：C 【正解】維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。鑒于膳食纖維與人體健康的密切聯(lián)系，有的學(xué)者把它排列在六大營(yíng)養(yǎng)素之后，稱為第七營(yíng)養(yǎng)素?？煞置诙喾N激素，如生長(zhǎng)素、促甲狀腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺素、催產(chǎn)素、催乳素、抗利尿激素、黑色細(xì)胞刺激素等。它不僅會(huì)在肺部沉積下來，還可以直接進(jìn)入血液到達(dá)人體各部位。：（多飲多食、多尿、體重減輕）。（（）吸煙有百害而無一利，任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。吃的太咸容易引起高血壓。不能馬上睡著 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合 不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，常常非?；钴S，全無倦意 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地保持頹喪的心情 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，也往往毫不在乎 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，常常想起什么便突然外出 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合，意志消沉 符合 有點(diǎn)符合 不符合，有時(shí)卻有荒謬的想法 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合不符合 符合 有點(diǎn)符合 不符合龍鳳區(qū)五小健康心理測(cè)試你的心理健康的嗎？你的虛構(gòu)心理如何？通過此測(cè)試能了解你目前的心理狀態(tài)。（√)只有狗、貓帶有狂犬病毒。(√)二、是非題牙齦炎的發(fā)生是由于口腔衛(wèi)生不良、口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖而導(dǎo)致牙齦炎癥。（）身體不適或有病時(shí)，一定要堅(jiān)持參加體育活動(dòng)。（）在電線附近放風(fēng)箏沒有關(guān)系（）肺結(jié)核病是由結(jié)核桿菌侵入人體肺部而引起的一種傳染性疾病，青少年對(duì)結(jié)核桿菌的抵抗力較弱，受到感染后，容易患肺結(jié)核病。D、以上三點(diǎn)都是。生吃時(shí)要用開水燙、去掉瓜果的皮。預(yù)防接種對(duì)傳染病的發(fā)生能起到一定的預(yù)防作用。（）肝炎病人的糞便、唾液、血液中都可能含有肝炎病毒，這些病毒可以通過口腔、血液等感染健康人。預(yù)防空氣污染的正確措施有：（）A、煙塵、工業(yè)廢氣的有害成份 B、大力植樹造林，凈化自然環(huán)境C、工廠的生產(chǎn)區(qū)與居民生活區(qū)混合建設(shè)在一起 D、增加汽車排氣量標(biāo)準(zhǔn)，使用含鉛汽油我們應(yīng)該怎樣做才能達(dá)到儀表美？（）A、不講究個(gè)人衛(wèi)生 B、遵守公共秩序和衛(wèi)生，不對(duì)著別人咳嗽、打噴嚏 C、語言粗俗，對(duì)人沒禮貌 D、坐、立、行姿勢(shì)不端正以下哪種情況不可以游泳？（）A、生病 B、水質(zhì)不好 C、一人獨(dú)自前往 D、未做好準(zhǔn)備活動(dòng)E、邊哄鬧邊游泳 F、對(duì)水情不了解 G、在疫水中 F、以上都是怎樣做才能防止?fàn)C傷？（）A、配溫水時(shí)先倒開水后倒冷水 B、提水瓶倒開水時(shí)用手托住水瓶底部C、掀鍋蓋時(shí)，露出一條細(xì)縫，使水蒸氣直對(duì)自己和手臂D、不摸燒過后未冷透的鐵器青春初期學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些微妙的心理變化，主要有：（）A、自認(rèn)為長(zhǎng)大了，看不起比自己小的同學(xué) B、男女生開始疏遠(yuǎn)C、不太愿意聽大人的“嘮叨”，喜歡和同齡人在一起 D、缺乏自覺性E、希望有一定獨(dú)立性，自信，但有時(shí)會(huì)過高估計(jì)自己的能力F、以上都是第五篇：愛國(guó)衛(wèi)生及健康教育愛國(guó)衛(wèi)生及健康教育常 識(shí) 手 冊(cè)阿克蘇地區(qū)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室前 言2009年是新中國(guó)成立60周年，也是新疆和平解放60周年。愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)源于“愛國(guó)”為出發(fā)點(diǎn)，以“講究衛(wèi)生、改造環(huán)境、滅病除害、提高全民族健康水平”為宗旨，用開展群眾性運(yùn)動(dòng)的辦法，激發(fā)了廣大群眾積極參與衛(wèi)生防病工作。人、畜糞便無害化處理率不高，加上受工業(yè)污染影響，造成了新的環(huán)境衛(wèi)生問題；民眾對(duì)傳染病、新疫情的知曉率偏低，預(yù)防意識(shí)不強(qiáng)，全民健康教育及健康促進(jìn)干預(yù)還十分薄弱。阿克蘇地區(qū)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室二零零九年三月目 錄第一章 愛國(guó)衛(wèi)生基本常識(shí)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的基本概念？??????(1)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的意義？????????(1)中央愛衛(wèi)會(huì)成立的時(shí)間？誰擔(dān)任第一屆主 任？現(xiàn)任全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)主任是哪位領(lǐng)導(dǎo)????(1)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的起源？????????(1)愛國(guó)衛(wèi)生工作及方針是什么？?????(1)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的核心是什么？?????(2)江澤民總書記如何評(píng)價(jià)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)？對(duì)創(chuàng)建衛(wèi)生城市提出了什么要求？????(2)江澤民總書記為愛國(guó)衛(wèi)生工作題詞的內(nèi)容是什么?????????????????(2)1992年6月5日李鵬總理為愛國(guó)衛(wèi)生工作題詞的內(nèi)容是什么？?????????(2)在新時(shí)期胡錦濤總書記是如何強(qiáng)調(diào)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的? ?????????????(2)1吳儀副總理對(duì)全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生工作提出了哪些要求????????????????(2)1我國(guó)憲法第21條對(duì)愛國(guó)衛(wèi)生做出了什么 規(guī)定??????????????????(3)1要充分利用哪些手段加強(qiáng)社會(huì)公共衛(wèi)生管理??????????????????(3)1具有中國(guó)特色愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是什么？?????????????????(3)1愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的根本任務(wù)是什么????(3)1開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持什么方法和形式? ??????????????????(3)1愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的基本要求是什么?????(3)1《新疆維吾爾自治區(qū)愛國(guó)衛(wèi)生工作條例》 共有多少條款？是哪一年頒布實(shí)施的? ???(3)1開展衛(wèi)生城市(縣城)創(chuàng)建的意義是什么??(3)什么是愛國(guó)衛(wèi)生三大創(chuàng)建活動(dòng)?????(4)2衛(wèi)生創(chuàng)建活動(dòng)幾個(gè)關(guān)鍵措施??????(4)2阿克蘇地區(qū)有幾個(gè)國(guó)家衛(wèi)生城市(縣城)？?(4)2“創(chuàng)衛(wèi)”能給老百姓帶來什么實(shí)惠????(4)2開展“創(chuàng)衛(wèi)”活動(dòng)基本要求有哪些????(4)2申報(bào)國(guó)家衛(wèi)生城市需要具備哪些條件???(5)2為什么在全國(guó)堅(jiān)持開展“億萬農(nóng)民健康促 進(jìn)行動(dòng)”工程??????????????(5)2“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)”的現(xiàn)實(shí)意義和 深遠(yuǎn)意義？??????????????(6)2“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)“的特點(diǎn)是什么??(6)2“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)”的方法是什么??(6)“四害’’是指哪四害??????????(6)3老鼠有什么危害?如何滅鼠???????(6)3老鼠的種類和生活習(xí)性????????(6)3蚊子有什么危害?如何滅蚊??????(7)3蒼蠅有什么危害?如何滅蠅???????(7)3蟑螂有什么危害?其防制措施是什么???(7)第二章 衛(wèi)生保健知識(shí)一、健康基本理論什么叫健康??????????????(8)健康的10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)是什么?????????(8)健康的四大基石是什么?????????(8)健康生活方式有哪些??????????(9)影響健康的因素有哪些?????????(9)二、健康基本知識(shí)(一)合理膳食及營(yíng)養(yǎng)什么叫營(yíng)養(yǎng)素?????????????(9)什么是合理營(yíng)養(yǎng)????????????(9)合理膳食的原則是什么?????????(9)如何合理安排一日三餐?????????(10)為什么說盲目提倡素食不好???????(10)每天吃多少油合適???????????(10)人為什么離不開水???????????(11)微量元素與人體健康有什么關(guān)系?????(11)人體需要的維生素有哪些????????(11)哪些食物維生素含量比較豐富?????(12)1如何在日常飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì)??????(12)1牛奶有什么營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)?????????(12)1鋅與人體健康有什么關(guān)系???????(13)1暴飲暴食有什么危害?????????(13)1飲酒為什么要適量??????????(13)1雞蛋為什么要燒熟吃?????????(13)1醋在烹調(diào)中有什么作用????????(14)1為什么要吃碘鹽???????????(14)1怎樣貯存和使用碘鹽?????????(14)淘米也有學(xué)問嗎???????????(15)2怎樣洗菜才科學(xué)衛(wèi)生?????????(15)(二)環(huán)境污染環(huán)境污染物有哪幾類?????????(15)環(huán)境污染物侵人人體的方式有哪幾種??(16)噪聲對(duì)人體有什么危害?????????(16)(三)防止食物中毒怎樣預(yù)防食物中毒???????????(16)如何減少蔬菜農(nóng)藥殘留?????????(16)為什么發(fā)芽土豆食用后會(huì)使人中毒????(17)（四)家居衛(wèi)生如何搞好家庭飲食衛(wèi)生，防止病從口入??(17)如何做好居室的通風(fēng)??????????(17)農(nóng)村居民室內(nèi)衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)????(17)做好室內(nèi)外綠化有什么益處???????(18)(五)睡眠、休息、體育鍛煉、娛樂衛(wèi)生睡眠應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題????????(18)休息時(shí)應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題???????(18)體育鍛煉應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題??????(18)娛樂時(shí)應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題???????(18)賭博對(duì)健康有什么危害?????????(18)(六)心理衛(wèi)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?????????(19)如何正確處理好各種人際關(guān)系?是除害滅病、抗災(zāi)防疫的有效手段，是提高社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益、環(huán)境效益、健康效益的最佳途徑之一。周恩來總理?yè)?dān)任第一屆中央愛衛(wèi)會(huì)主任。面對(duì)美國(guó)侵略者的險(xiǎn)惡陰謀，毛澤東主席向全黨全國(guó)人民發(fā)出“動(dòng)員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平，粉碎敵人的細(xì)菌戰(zhàn)爭(zhēng)“的偉大號(hào)召，立即在全國(guó)城鄉(xiāng)掀起了一個(gè)以消滅病媒蟲害為主要內(nèi)容的衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的核心是什么？愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的核心是：組織動(dòng)員群眾自覺行動(dòng)起來，運(yùn)用醫(yī)學(xué)、自然、社會(huì)科學(xué)知識(shí)同不衛(wèi)生的環(huán)境、不衛(wèi)生的行為作斗爭(zhēng)，創(chuàng)造出整潔、清新、舒適、健康的生活環(huán)境，培養(yǎng)文明進(jìn)步的愛國(guó)民族精神，提高全民族的健康水平。1992年6月5日李鵬總理為愛國(guó)衛(wèi)生工作題詞的內(nèi)容是什么? 李鵬總理的題詞是：“移風(fēng)易俗，改造家園，除害滅病，健康幸福”在新時(shí)期胡錦濤總書記是如何強(qiáng)調(diào)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的？“城鄉(xiāng)兼顧、重在農(nóng)村，加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生體系建設(shè)，廣泛開展全民愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。1具有中國(guó)特色愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是什么？愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群眾性、科學(xué)性、社會(huì)性、廣泛性、經(jīng)常性很強(qiáng)的公共衛(wèi)生活動(dòng)。1《新疆維吾爾自治區(qū)愛國(guó)衛(wèi)生工作條例》共有多少條款?是哪一年頒布實(shí)施的？《新疆維吾爾自治區(qū)愛國(guó)衛(wèi)生工作條例》共有28項(xiàng)條款。這一轉(zhuǎn)變順應(yīng)形勢(shì)，符合國(guó)情，深化了愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)和衛(wèi)生創(chuàng)建活動(dòng)健康發(fā)展。阿克蘇市于2001年被全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)命名為國(guó)家衛(wèi)生城市；庫(kù)車縣于2004年被全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)命名為國(guó)家衛(wèi)生縣城。2開展“創(chuàng)衛(wèi)”活動(dòng)基本要求有哪些？ 創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市的活動(dòng)是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的共同參與。（3）大力開展健康教育工作，不斷提高市民的健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的健康行為。（7）強(qiáng)化愛國(guó)衛(wèi)生工作，搞好病媒生物防治和社區(qū)及單位衛(wèi)生，推動(dòng)創(chuàng)衛(wèi)工作不斷深入。農(nóng)村衛(wèi)生條件差，農(nóng)民衛(wèi)生防病意識(shí)淡漠，在全國(guó)開展“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)工程”，主要針對(duì)農(nóng)村衛(wèi)生防病存在的主要問題，結(jié)合初級(jí)衛(wèi)生保健各項(xiàng)任務(wù)，增強(qiáng)廣大農(nóng)民的自我保健意識(shí)和能力，達(dá)到防病、保健、提高健康水平的重要目的。以文明、衛(wèi)生村，文明、衛(wèi)生戶的創(chuàng)建為抓手，以“一日四衛(wèi)生“(喝開水，食碘鹽，吃熟食，用衛(wèi)廁)為內(nèi)容，以周檢查、月評(píng)比、年獎(jiǎng)勵(lì)為機(jī)制，多部門合作，以點(diǎn)帶面，點(diǎn)面結(jié)合，多措并舉推動(dòng)“行動(dòng)”有序開展。方法：可以用堵洞、放鼠夾、飼養(yǎng)天敵、投鼠藥和其它滅鼠工具等方法消滅老鼠，采用物理與化學(xué)相結(jié)合，治標(biāo)與治本相結(jié)合，是行之有效的科學(xué)滅鼠方法。雌雄鼠交配后，經(jīng)過三周就可繁殖一代。老鼠的壽命一般1—3年。做好個(gè)人防護(hù)，防止蚊子叮咬。方法：大搞愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，清除垃圾、糞便、污物等蒼蠅孳生的條件，防止蒼蠅產(chǎn)卵，是消滅蒼蠅的根本方法。由于城市化的發(fā)展，蟑螂越來越多。預(yù)防是防制蟑螂的關(guān)鍵，應(yīng)采取各種有效措施，盡可能阻止蟑螂從外界侵入到房?jī)?nèi)。健康的10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)是什么?(1)有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。(5)能抵抗各種傳染病。(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。影響健康的因素有哪些？（1）生活方式因素：包括吸煙、酗酒、吸毒、飲食習(xí)慣、風(fēng)俗、運(yùn)動(dòng)、精神緊張、勞動(dòng)與交通行為等。二、健康基本知識(shí)（一）合理膳食及營(yíng)養(yǎng)什么叫營(yíng)養(yǎng)素？營(yíng)養(yǎng)素是指食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它包括蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素、無機(jī)鹽和微量元素、水等六大類。合理營(yíng)養(yǎng)就是要使我們通過膳食得到必要的各種