【正文】 綜合措施:(1)合理安排學習與生活，切實減輕學習負擔，保證學生有足夠的休息、睡眠、室外活動時間、睡睨時間中學生每天不少于9小時，堅持1小時的體育活動，并注意合理營養(yǎng)，避免偏食，增強體質和抗病能力，注意個人衛(wèi)生、(2)講究用眼衛(wèi)生，從小養(yǎng)成良好的閱讀書寫習慣。(4)改善學習環(huán)境，課桌椅與學生身高要相適應，定期調換座位。，人們會有生命危險? ％ ％ ％ 答案：A 【正解】當大氣含氧量少于6％時，人的缺氧表現(xiàn)是心音低鈍，脈搏微弱，血壓下降，抽搐，瞳孔散大，繼而死亡。一般是缺乏： 答案：C 【正解】維生素D的主要功能是調節(jié)體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長和發(fā)育。鑒于膳食纖維與人體健康的密切聯(lián)系，有的學者把它排列在六大營養(yǎng)素之后，稱為第七營養(yǎng)素?？煞置诙喾N激素，如生長素、促甲狀腺激素、促腎上腺皮質激素、促性腺素、催產素、催乳素、抗利尿激素、黑色細胞刺激素等。它不僅會在肺部沉積下來，還可以直接進入血液到達人體各部位。：（多飲多食、多尿、體重減輕）。（（）吸煙有百害而無一利，任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。吃的太咸容易引起高血壓。不能馬上睡著 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合 不符合 符合 有點符合不符合，常常非?；钴S，全無倦意 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合，會長時間地保持頹喪的心情 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合，也往往毫不在乎 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合，常常想起什么便突然外出 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合，意志消沉 符合 有點符合 不符合，有時卻有荒謬的想法 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合不符合 符合 有點符合 不符合龍鳳區(qū)五小健康心理測試你的心理健康的嗎？你的虛構心理如何？通過此測試能了解你目前的心理狀態(tài)。（√)只有狗、貓帶有狂犬病毒。(√)二、是非題牙齦炎的發(fā)生是由于口腔衛(wèi)生不良、口腔內細菌繁殖而導致牙齦炎癥。（）身體不適或有病時，一定要堅持參加體育活動。（）在電線附近放風箏沒有關系（）肺結核病是由結核桿菌侵入人體肺部而引起的一種傳染性疾病，青少年對結核桿菌的抵抗力較弱，受到感染后，容易患肺結核病。D、以上三點都是。生吃時要用開水燙、去掉瓜果的皮。預防接種對傳染病的發(fā)生能起到一定的預防作用。（）肝炎病人的糞便、唾液、血液中都可能含有肝炎病毒，這些病毒可以通過口腔、血液等感染健康人。預防空氣污染的正確措施有：（）A、煙塵、工業(yè)廢氣的有害成份 B、大力植樹造林，凈化自然環(huán)境C、工廠的生產區(qū)與居民生活區(qū)混合建設在一起 D、增加汽車排氣量標準，使用含鉛汽油我們應該怎樣做才能達到儀表美？（）A、不講究個人衛(wèi)生 B、遵守公共秩序和衛(wèi)生，不對著別人咳嗽、打噴嚏 C、語言粗俗，對人沒禮貌 D、坐、立、行姿勢不端正以下哪種情況不可以游泳？（）A、生病 B、水質不好 C、一人獨自前往 D、未做好準備活動E、邊哄鬧邊游泳 F、對水情不了解 G、在疫水中 F、以上都是怎樣做才能防止燙傷？（）A、配溫水時先倒開水后倒冷水 B、提水瓶倒開水時用手托住水瓶底部C、掀鍋蓋時，露出一條細縫，使水蒸氣直對自己和手臂D、不摸燒過后未冷透的鐵器青春初期學生會產生一些微妙的心理變化，主要有：（）A、自認為長大了，看不起比自己小的同學 B、男女生開始疏遠C、不太愿意聽大人的“嘮叨”，喜歡和同齡人在一起 D、缺乏自覺性E、希望有一定獨立性，自信，但有時會過高估計自己的能力F、以上都是第五篇：愛國衛(wèi)生及健康教育愛國衛(wèi)生及健康教育常 識 手 冊阿克蘇地區(qū)愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室前 言2009年是新中國成立60周年，也是新疆和平解放60周年。愛國衛(wèi)生運動源于“愛國”為出發(fā)點，以“講究衛(wèi)生、改造環(huán)境、滅病除害、提高全民族健康水平”為宗旨，用開展群眾性運動的辦法，激發(fā)了廣大群眾積極參與衛(wèi)生防病工作。人、畜糞便無害化處理率不高，加上受工業(yè)污染影響，造成了新的環(huán)境衛(wèi)生問題；民眾對傳染病、新疫情的知曉率偏低，預防意識不強，全民健康教育及健康促進干預還十分薄弱。阿克蘇地區(qū)愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室二零零九年三月目 錄第一章 愛國衛(wèi)生基本常識愛國衛(wèi)生運動的基本概念？??????(1)愛國衛(wèi)生運動的意義？????????(1)中央愛衛(wèi)會成立的時間？誰擔任第一屆主 任？現(xiàn)任全國愛衛(wèi)會主任是哪位領導????(1)愛國衛(wèi)生運動的起源？????????(1)愛國衛(wèi)生工作及方針是什么？?????(1)愛國衛(wèi)生運動的核心是什么？?????(2)江澤民總書記如何評價愛國衛(wèi)生運動？對創(chuàng)建衛(wèi)生城市提出了什么要求？????(2)江澤民總書記為愛國衛(wèi)生工作題詞的內容是什么?????????????????(2)1992年6月5日李鵬總理為愛國衛(wèi)生工作題詞的內容是什么？?????????(2)在新時期胡錦濤總書記是如何強調愛國衛(wèi)生運動的? ?????????????(2)1吳儀副總理對全國愛國衛(wèi)生工作提出了哪些要求????????????????(2)1我國憲法第21條對愛國衛(wèi)生做出了什么 規(guī)定??????????????????(3)1要充分利用哪些手段加強社會公共衛(wèi)生管理??????????????????(3)1具有中國特色愛國衛(wèi)生運動的特點是什么？?????????????????(3)1愛國衛(wèi)生運動的根本任務是什么????(3)1開展愛國衛(wèi)生運動必須堅持什么方法和形式? ??????????????????(3)1愛國衛(wèi)生運動的基本要求是什么?????(3)1《新疆維吾爾自治區(qū)愛國衛(wèi)生工作條例》 共有多少條款？是哪一年頒布實施的? ???(3)1開展衛(wèi)生城市(縣城)創(chuàng)建的意義是什么??(3)什么是愛國衛(wèi)生三大創(chuàng)建活動?????(4)2衛(wèi)生創(chuàng)建活動幾個關鍵措施??????(4)2阿克蘇地區(qū)有幾個國家衛(wèi)生城市(縣城)？?(4)2“創(chuàng)衛(wèi)”能給老百姓帶來什么實惠????(4)2開展“創(chuàng)衛(wèi)”活動基本要求有哪些????(4)2申報國家衛(wèi)生城市需要具備哪些條件???(5)2為什么在全國堅持開展“億萬農民健康促 進行動”工程??????????????(5)2“億萬農民健康促進行動”的現(xiàn)實意義和 深遠意義？??????????????(6)2“億萬農民健康促進行動“的特點是什么??(6)2“億萬農民健康促進行動”的方法是什么??(6)“四害’’是指哪四害??????????(6)3老鼠有什么危害?如何滅鼠???????(6)3老鼠的種類和生活習性????????(6)3蚊子有什么危害?如何滅蚊??????(7)3蒼蠅有什么危害?如何滅蠅???????(7)3蟑螂有什么危害?其防制措施是什么???(7)第二章 衛(wèi)生保健知識一、健康基本理論什么叫健康??????????????(8)健康的10項標準是什么?????????(8)健康的四大基石是什么?????????(8)健康生活方式有哪些??????????(9)影響健康的因素有哪些?????????(9)二、健康基本知識(一)合理膳食及營養(yǎng)什么叫營養(yǎng)素?????????????(9)什么是合理營養(yǎng)????????????(9)合理膳食的原則是什么?????????(9)如何合理安排一日三餐?????????(10)為什么說盲目提倡素食不好???????(10)每天吃多少油合適???????????(10)人為什么離不開水???????????(11)微量元素與人體健康有什么關系?????(11)人體需要的維生素有哪些????????(11)哪些食物維生素含量比較豐富?????(12)1如何在日常飲食中補充鈣質??????(12)1牛奶有什么營養(yǎng)特點?????????(12)1鋅與人體健康有什么關系???????(13)1暴飲暴食有什么危害?????????(13)1飲酒為什么要適量??????????(13)1雞蛋為什么要燒熟吃?????????(13)1醋在烹調中有什么作用????????(14)1為什么要吃碘鹽???????????(14)1怎樣貯存和使用碘鹽?????????(14)淘米也有學問嗎???????????(15)2怎樣洗菜才科學衛(wèi)生?????????(15)(二)環(huán)境污染環(huán)境污染物有哪幾類?????????(15)環(huán)境污染物侵人人體的方式有哪幾種??(16)噪聲對人體有什么危害?????????(16)(三)防止食物中毒怎樣預防食物中毒???????????(16)如何減少蔬菜農藥殘留?????????(16)為什么發(fā)芽土豆食用后會使人中毒????(17)（四)家居衛(wèi)生如何搞好家庭飲食衛(wèi)生，防止病從口入??(17)如何做好居室的通風??????????(17)農村居民室內衛(wèi)生應達到什么標準????(17)做好室內外綠化有什么益處???????(18)(五)睡眠、休息、體育鍛煉、娛樂衛(wèi)生睡眠應注意哪些衛(wèi)生問題????????(18)休息時應注意哪些衛(wèi)生問題???????(18)體育鍛煉應注意哪些衛(wèi)生問題??????(18)娛樂時應注意哪些衛(wèi)生問題???????(18)賭博對健康有什么危害?????????(18)(六)心理衛(wèi)生心理健康的標準是什么?????????(19)如何正確處理好各種人際關系?是除害滅病、抗災防疫的有效手段，是提高社會效益、經濟效益、環(huán)境效益、健康效益的最佳途徑之一。周恩來總理擔任第一屆中央愛衛(wèi)會主任。面對美國侵略者的險惡陰謀，毛澤東主席向全黨全國人民發(fā)出“動員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平，粉碎敵人的細菌戰(zhàn)爭“的偉大號召，立即在全國城鄉(xiāng)掀起了一個以消滅病媒蟲害為主要內容的衛(wèi)生運動。愛國衛(wèi)生運動的核心是什么？愛國衛(wèi)生運動的核心是：組織動員群眾自覺行動起來，運用醫(yī)學、自然、社會科學知識同不衛(wèi)生的環(huán)境、不衛(wèi)生的行為作斗爭，創(chuàng)造出整潔、清新、舒適、健康的生活環(huán)境，培養(yǎng)文明進步的愛國民族精神，提高全民族的健康水平。1992年6月5日李鵬總理為愛國衛(wèi)生工作題詞的內容是什么? 李鵬總理的題詞是：“移風易俗，改造家園，除害滅病，健康幸?！痹谛聲r期胡錦濤總書記是如何強調愛國衛(wèi)生運動的？“城鄉(xiāng)兼顧、重在農村，加強環(huán)境衛(wèi)生體系建設，廣泛開展全民愛國衛(wèi)生運動。1具有中國特色愛國衛(wèi)生運動的特點是什么？愛國衛(wèi)生運動是一項群眾性、科學性、社會性、廣泛性、經常性很強的公共衛(wèi)生活動。1《新疆維吾爾自治區(qū)愛國衛(wèi)生工作條例》共有多少條款?是哪一年頒布實施的？《新疆維吾爾自治區(qū)愛國衛(wèi)生工作條例》共有28項條款。這一轉變順應形勢，符合國情，深化了愛國衛(wèi)生運動和衛(wèi)生創(chuàng)建活動健康發(fā)展。阿克蘇市于2001年被全國愛衛(wèi)會命名為國家衛(wèi)生城市；庫車縣于2004年被全國愛衛(wèi)會命名為國家衛(wèi)生縣城。2開展“創(chuàng)衛(wèi)”活動基本要求有哪些？ 創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的活動是一項社會系統(tǒng)工程，需要全社會的共同參與。（3）大力開展健康教育工作，不斷提高市民的健康意識，養(yǎng)成良好的健康行為。（7）強化愛國衛(wèi)生工作，搞好病媒生物防治和社區(qū)及單位衛(wèi)生，推動創(chuàng)衛(wèi)工作不斷深入。農村衛(wèi)生條件差，農民衛(wèi)生防病意識淡漠，在全國開展“億萬農民健康促進行動工程”，主要針對農村衛(wèi)生防病存在的主要問題，結合初級衛(wèi)生保健各項任務，增強廣大農民的自我保健意識和能力，達到防病、保健、提高健康水平的重要目的。以文明、衛(wèi)生村，文明、衛(wèi)生戶的創(chuàng)建為抓手，以“一日四衛(wèi)生“(喝開水，食碘鹽，吃熟食，用衛(wèi)廁)為內容，以周檢查、月評比、年獎勵為機制，多部門合作，以點帶面，點面結合，多措并舉推動“行動”有序開展。方法：可以用堵洞、放鼠夾、飼養(yǎng)天敵、投鼠藥和其它滅鼠工具等方法消滅老鼠，采用物理與化學相結合，治標與治本相結合，是行之有效的科學滅鼠方法。雌雄鼠交配后，經過三周就可繁殖一代。老鼠的壽命一般1—3年。做好個人防護，防止蚊子叮咬。方法：大搞愛國衛(wèi)生運動，清除垃圾、糞便、污物等蒼蠅孳生的條件，防止蒼蠅產卵，是消滅蒼蠅的根本方法。由于城市化的發(fā)展，蟑螂越來越多。預防是防制蟑螂的關鍵，應采取各種有效措施，盡可能阻止蟑螂從外界侵入到房內。健康的10項標準是什么?(1)有充沛的精力，能從容不迫地擔負起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。(5)能抵抗各種傳染病。(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。影響健康的因素有哪些？（1）生活方式因素：包括吸煙、酗酒、吸毒、飲食習慣、風俗、運動、精神緊張、勞動與交通行為等。二、健康基本知識（一）合理膳食及營養(yǎng)什么叫營養(yǎng)素？營養(yǎng)素是指食物中所含有的營養(yǎng)物質，它包括蛋白質、脂類、糖類、維生素、無機鹽和微量元素、水等六大類。合理營養(yǎng)就是要使我們通過膳食得到必要的各種