【正文】 合理營養(yǎng)就是要使我們通過膳食得到必要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。影響健康的因素有哪些？（1）生活方式因素：包括吸煙、酗酒、吸毒、飲食習(xí)慣、風(fēng)俗、運(yùn)動(dòng)、精神緊張、勞動(dòng)與交通行為等。(5)能抵抗各種傳染病。預(yù)防是防制蟑螂的關(guān)鍵，應(yīng)采取各種有效措施，盡可能阻止蟑螂從外界侵入到房內(nèi)。方法：大搞愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，清除垃圾、糞便、污物等蒼蠅孳生的條件，防止蒼蠅產(chǎn)卵，是消滅蒼蠅的根本方法。老鼠的壽命一般1—3年。方法：可以用堵洞、放鼠夾、飼養(yǎng)天敵、投鼠藥和其它滅鼠工具等方法消滅老鼠，采用物理與化學(xué)相結(jié)合，治標(biāo)與治本相結(jié)合，是行之有效的科學(xué)滅鼠方法。農(nóng)村衛(wèi)生條件差，農(nóng)民衛(wèi)生防病意識(shí)淡漠，在全國開展“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)工程”，主要針對(duì)農(nóng)村衛(wèi)生防病存在的主要問題，結(jié)合初級(jí)衛(wèi)生保健各項(xiàng)任務(wù)，增強(qiáng)廣大農(nóng)民的自我保健意識(shí)和能力，達(dá)到防病、保健、提高健康水平的重要目的。（3）大力開展健康教育工作，不斷提高市民的健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的健康行為。阿克蘇市于2001年被全國愛衛(wèi)會(huì)命名為國家衛(wèi)生城市；庫車縣于2004年被全國愛衛(wèi)會(huì)命名為國家衛(wèi)生縣城。1《新疆維吾爾自治區(qū)愛國衛(wèi)生工作條例》共有多少條款?是哪一年頒布實(shí)施的？《新疆維吾爾自治區(qū)愛國衛(wèi)生工作條例》共有28項(xiàng)條款。1992年6月5日李鵬總理為愛國衛(wèi)生工作題詞的內(nèi)容是什么? 李鵬總理的題詞是：“移風(fēng)易俗，改造家園，除害滅病，健康幸福”在新時(shí)期胡錦濤總書記是如何強(qiáng)調(diào)愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的？“城鄉(xiāng)兼顧、重在農(nóng)村，加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生體系建設(shè)，廣泛開展全民愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。面對(duì)美國侵略者的險(xiǎn)惡陰謀，毛澤東主席向全黨全國人民發(fā)出“動(dòng)員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平，粉碎敵人的細(xì)菌戰(zhàn)爭(zhēng)“的偉大號(hào)召，立即在全國城鄉(xiāng)掀起了一個(gè)以消滅病媒蟲害為主要內(nèi)容的衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。是除害滅病、抗災(zāi)防疫的有效手段，是提高社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益、環(huán)境效益、健康效益的最佳途徑之一。人、畜糞便無害化處理率不高，加上受工業(yè)污染影響，造成了新的環(huán)境衛(wèi)生問題；民眾對(duì)傳染病、新疫情的知曉率偏低，預(yù)防意識(shí)不強(qiáng)，全民健康教育及健康促進(jìn)干預(yù)還十分薄弱。預(yù)防空氣污染的正確措施有：（）A、煙塵、工業(yè)廢氣的有害成份 B、大力植樹造林，凈化自然環(huán)境C、工廠的生產(chǎn)區(qū)與居民生活區(qū)混合建設(shè)在一起 D、增加汽車排氣量標(biāo)準(zhǔn)，使用含鉛汽油我們應(yīng)該怎樣做才能達(dá)到儀表美？（）A、不講究個(gè)人衛(wèi)生 B、遵守公共秩序和衛(wèi)生，不對(duì)著別人咳嗽、打噴嚏 C、語言粗俗，對(duì)人沒禮貌 D、坐、立、行姿勢(shì)不端正以下哪種情況不可以游泳？（）A、生病 B、水質(zhì)不好 C、一人獨(dú)自前往 D、未做好準(zhǔn)備活動(dòng)E、邊哄鬧邊游泳 F、對(duì)水情不了解 G、在疫水中 F、以上都是怎樣做才能防止?fàn)C傷？（）A、配溫水時(shí)先倒開水后倒冷水 B、提水瓶倒開水時(shí)用手托住水瓶底部C、掀鍋蓋時(shí)，露出一條細(xì)縫，使水蒸氣直對(duì)自己和手臂D、不摸燒過后未冷透的鐵器青春初期學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些微妙的心理變化，主要有：（）A、自認(rèn)為長大了，看不起比自己小的同學(xué) B、男女生開始疏遠(yuǎn)C、不太愿意聽大人的“嘮叨”，喜歡和同齡人在一起 D、缺乏自覺性E、希望有一定獨(dú)立性，自信，但有時(shí)會(huì)過高估計(jì)自己的能力F、以上都是第五篇：愛國衛(wèi)生及健康教育愛國衛(wèi)生及健康教育常 識(shí) 手 冊(cè)阿克蘇地區(qū)愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室前 言2009年是新中國成立60周年，也是新疆和平解放60周年。預(yù)防接種對(duì)傳染病的發(fā)生能起到一定的預(yù)防作用。D、以上三點(diǎn)都是。（）身體不適或有病時(shí)，一定要堅(jiān)持參加體育活動(dòng)。（√)只有狗、貓帶有狂犬病毒。吃的太咸容易引起高血壓。：（多飲多食、多尿、體重減輕）?？煞置诙喾N激素，如生長素、促甲狀腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺素、催產(chǎn)素、催乳素、抗利尿激素、黑色細(xì)胞刺激素等。一般是缺乏： 答案：C 【正解】維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長和發(fā)育。(4)改善學(xué)習(xí)環(huán)境，課桌椅與學(xué)生身高要相適應(yīng)，定期調(diào)換座位。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。9具有中國特色的愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)怎樣的社會(huì)衛(wèi)生活動(dòng)？是一項(xiàng)群眾性、科學(xué)性、社會(huì)性和經(jīng)常性很強(qiáng)的社會(huì)衛(wèi)生活動(dòng)。9不吃早餐的危害？早餐占一天營養(yǎng)成分60%70%，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、腸胃病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。提供清潔的衛(wèi)生環(huán)境。8如何護(hù)理中風(fēng)病人？幫助病人洗臉梳頭、漱口刷牙、擦澡。8如何接種乙肝活疫苗？預(yù)防乙型肝炎，出生后24小時(shí)內(nèi)初種，一月及六個(gè)月各復(fù)種一次。8為什么變質(zhì)（哈喇味）的油脂不能吃？因?yàn)樽冑|(zhì)（哈喇味）的油脂會(huì)產(chǎn)生有害的醛、酮類化合物，吃后容易中毒。在注射前必須先抽血進(jìn)行乙肝三項(xiàng)指標(biāo)檢測(cè)（澳抗、乙肝核心抗體、乙肝表面抗體），如三項(xiàng)檢測(cè)均呈陰性者，方可注射乙肝疫苗。7食物中毒的特征是什么？發(fā)病與食物有明顯的關(guān)系，不吃不發(fā)病，停止食用后發(fā)病不再增加，發(fā)病的范圍與食物的分布呈一致性。6為什么不能吃腐敗變質(zhì)的食物？腐敗變質(zhì)的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒、腸炎、痢疾，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?個(gè)人衛(wèi)生應(yīng)做到哪“四勤”？勤洗手剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤洗衣服被裖、勤漱口刷牙。正確對(duì)待艾滋病人和艾滋病病毒攜帶者，既加強(qiáng)管理又不歧視。血液傳播：使用被艾滋病病毒感染過的注射器、血液及血制品，特別是靜脈注射毒品者最危險(xiǎn)。4愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的基本要求是什么？一是堅(jiān)持為精神文明建設(shè)服務(wù)，為人民群眾服務(wù)的方向； 二是堅(jiān)持把除害防病作為愛國衛(wèi)生工作的中心任務(wù)；三堅(jiān)持政府組織、地方負(fù)責(zé)、部門協(xié)調(diào)、群眾動(dòng)手、科學(xué)治理、社會(huì)監(jiān)督、分類指導(dǎo)的工作方針；四要堅(jiān)持健康教育為先導(dǎo)，以衛(wèi)生基礎(chǔ)建設(shè)為重點(diǎn)，以強(qiáng)化管理手段為主要措施的工作思路。4如何防治肺結(jié)核??？肺結(jié)核?。ㄓ址Q肺癆?。┦且环N慢性消耗性呼吸道傳染病。（2）“三分開”：居住分開；病人的用具、餐具分開；與健康人分開。布放鼠夾、鼠籠和其它滅鼠用具。（4）立即送醫(yī)院搶救。3為什么強(qiáng)市每天要吃蔬菜水果？蔬菜水果可為身體提供大量維生素C，而維生素C又不能在體內(nèi)儲(chǔ)存。糖尿病早期常無自覺癥狀，僅在健康檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)血糖升高、尿糠陽性，這時(shí)候稱無病狀性糖尿病。中老年人得病率較高。這些病狀都會(huì)在1－2周內(nèi)消失；（3）堅(jiān)持扔掉你所有的香煙及煙灰缸、打火機(jī)等；（4）多喝水，隨時(shí)備上一杯茶水；（5）加強(qiáng)體育活動(dòng)；（6）利用節(jié)約的煙錢去買特別想要的物品；（7）改變習(xí)慣，避免經(jīng)過不時(shí)買煙的商店，選擇另一個(gè)地方去用餐；（8）別把不愉快的事或喜事做為開戒的借口。梳頭使頭部血液通暢，尤其以梳得頭皮發(fā)熱為好，對(duì)睡眠有利；（3）要洗腳。1做飯什么時(shí)候加碘鹽最好？飯快熟時(shí)。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因；（4）過度運(yùn)動(dòng)或缺少運(yùn)動(dòng)；（5）不注重身體的警告。（5）心誠實(shí)。保護(hù)和履行自然環(huán)境，是人們健康生活的基本需要。③城市除四害:⑨單位和居民區(qū)衛(wèi)生:⑩訪問、座談、民意測(cè)驗(yàn)。②城市生活污水處理率≥30%,③建成區(qū)綠化覆蓋率≥30%,人均綠地面積≥5平方米:④大氣總懸浮微粒年日平均值(TSP)北方城市≤ /立方米,南方城市≥:⑤城區(qū)除四害有三項(xiàng)達(dá)到全國愛衛(wèi)會(huì)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。這是由于日益嚴(yán)重的工業(yè)污染所致，嚴(yán)重威脅著全球動(dòng)、植物的生存，所以保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。（2）同做事。遺囑效力。過量飲酒會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并對(duì)肝臟的機(jī)能有損害作用；（10）進(jìn)食致癌物質(zhì)。1何謂睡前保健的“五要素”？據(jù)健康長壽者介紹，睡前應(yīng)做好五件事：（1）要刷牙。世界無煙日的基本內(nèi)容是什么？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織定于每年5月31日為世界無煙日。2繼天花之后，世界衛(wèi)生組織宣布第二個(gè)消滅的傳染病是什么？脊髓灰質(zhì)炎。2出現(xiàn)冠心病、心絞痛怎么辦？（1）采取措施緩解心絞痛，休息或含服消心痛、心痛定、救心丸等；（2）盡快到醫(yī)院就醫(yī)，查心電圖等。生熟食品刀板為什么要分開？ 生、熟食品分開是指制作、盛裝和存放生、熟食的工具。3溺水后怎樣處理？（1）迅速清除病人口腔、鼻腔的污物。每人每日平均攝入800－1000微克都是安全的。4乙型肝炎表面抗原攜帶者應(yīng)注意什么？乙型肝炎表面攜帶者不是肝炎病人，可以照常工作學(xué)習(xí)，但要做好以下個(gè)人衛(wèi)生：注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，定期到醫(yī)院做必要的檢查；不能獻(xiàn)血；最好與家人實(shí)行分餐制；牙刷、剃須刀及指甲剪等要專用；要有專用的盆、巾，特別注意不要與孩子合用洗漱用具；不能從事食品生產(chǎn)加工工作，不宜從事育兒工作；不旦因外傷出血，要認(rèn)真包扎傷口，防止血液污染環(huán)境；乳房有炎癥時(shí)，要立即停止哺乳。痢疾桿菌通過食物、水、手等經(jīng)口進(jìn)入人體內(nèi)引起感染。接種程序是在新生兒出生后24小時(shí)接種第一針。（4）提倡婚前健康檢查。醫(yī)療器械要清洗，嚴(yán)格消毒，接受各種治療或預(yù)防注射時(shí)，一定要做到一人一針筒。5愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的根本任務(wù)是什么？根本任務(wù)是改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生，消除危害人民群眾的不良因素，切斷疾病的傳播途徑，提高社會(huì)成員的公共健康意識(shí)和自我保健能力。6人類缺乏維生素會(huì)患什么疾??？（1）缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；（2）缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎；（3）缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；（4）缺乏維生素D的兒童易患佝僂病、孕婦可患骨軟化癥；（5）缺乏維生素C可患?jí)难　?家里有了肝炎病人怎么辦？（1）及時(shí)治療；（2）隔離消毒；（3）接觸病人后要洗手；（4）不吃病人吃剩的東西。7哪些情況需要進(jìn)行遺傳咨詢？已生育過一個(gè)有遺傳、畸形或智能低下的小孩；夫婦一方患有某種遺傳病或智能低下；夫婦一方或雙方有遺傳病家族史；近親結(jié)婚；35歲以上高齡孕婦；有習(xí)慣性流產(chǎn)史；接觸致畸物質(zhì)，如鉛、磷等毒物、化學(xué)制劑、放射線、同位素；孕早期病毒感染，孕期長期使用藥物等；生育過一個(gè)或多個(gè)無明顯原因的夭折的小兒。80、食醋有哪些好處？食醋可以開胃，幫助消化。使用其他乳品喂養(yǎng)時(shí)，奶具使用前應(yīng)煮沸消毒。用和諧、歡快的氣氛來轉(zhuǎn)移病人的情緒。幫助活動(dòng)關(guān)節(jié)，屈伸活動(dòng)，進(jìn)行按摩，癱瘓的肢體活動(dòng)非常重要。常見病及創(chuàng)傷的有效處理。因此清洗蔬菜是盡量避免浸泡，最好先用蔬果清洗劑清洗，再用水反復(fù)沖洗。變聲期內(nèi)聲帶會(huì)發(fā)生腫脹、充血現(xiàn)象，所在要特別注意保護(hù)好嗓子，以免引起嗓音長期沙啞。閱讀書寫應(yīng)有正確姿勢(shì)，不躺著看書，不走路看書，不在暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。? ～400毫升 ～500毫升 ～500毫升 答案：A 【正解】血站對(duì)獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為200毫升，最高不得超過400毫升。： 答案：C 【正解】釉質(zhì)是在牙冠表層的半透明的白色硬組織，十分堅(jiān)硬，洛氏硬度僅次于金剛石。，還是不易患空調(diào)病的最佳溫度? ℃ ℃ ℃ ℃ 答案：C 【正解】醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，將空調(diào)設(shè)置到26℃不僅利于節(jié)約能源，從健康角度來講，它還是一個(gè)令人舒適且不易患病的最佳溫度。（）（）二、單擇題（在認(rèn)為正確答案前的阿拉伯?dāng)?shù)字號(hào)上打“√”）下列哪種方法是預(yù)防乙型肝炎最有效的手段？①接種乙肝疫苗 ②服用藥物 ③隔離病人人體需要的鐵主要來源于：①動(dòng)物肝臟、瘦肉 ②大米、面粉進(jìn)食脂肪過多易患：①貧血及感染 ②糖尿病 ③甲狀腺腫良好的飲食習(xí)慣之一是：①吃食物前洗手②每餐吃飽喝足 ③飲食燙點(diǎn)好肺結(jié)核病典型癥狀是：①咳嗽、咳痰3周以上或咯血。如果測(cè)試結(jié)果不太好的話，希望可以直視問題，去看看心理醫(yī)生是個(gè)不錯(cuò)的選擇。其癥狀是牙齦紅腫，刷牙時(shí)易出血，靠近齦的牙面有黃褐色牙垢、牙石附著（（）跑步時(shí)應(yīng)盡量采用鼻子呼吸，也可采用鼻吸氣，口呼氣的方式。（）一旦發(fā)生了食物中毒，首先要趕快喝大量的鹽開水或濃茶，再想辦法讓吃進(jìn)去的有毒食物盡量吐出來。、預(yù)防：食物中毒的措施龍鳳區(qū)五小健康教育小常識(shí)一、是非題有釘螺存在的水中,就可能存在血吸蟲尾幼,尾幼侵入皮膚會(huì)使人致病。（）血液的顏色是紅的，因?yàn)槠渲泻写罅康募t細(xì)胞的緣故。尤其是改革開放三十年來，各級(jí)黨政堅(jiān)持了“政府組織、地方負(fù)責(zé)、部門協(xié)調(diào)、群眾動(dòng)手、科學(xué)治理、社會(huì)監(jiān)督、分類指導(dǎo)“的愛國衛(wèi)生基本方針，有效推動(dòng)了愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)長足發(fā)展，成為我國解決公共衛(wèi)生問題的成功經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)任全國愛衛(wèi)會(huì)主任是中共中央政治局常委、國務(wù)院副總理李克強(qiáng)。江澤民總書記如何評(píng)價(jià)愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)?對(duì)創(chuàng)建衛(wèi)生城市提出了什么要求？“開展群眾性愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是我國社會(huì)主義衛(wèi)生事業(yè)的一個(gè)創(chuàng)造，對(duì)于改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生，提高人民衛(wèi)生知識(shí)和健康水平發(fā)揮了重要作用”。1愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的根本任務(wù)是什么？根本任務(wù)是改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生和生活條件，消除影響和危害人民群眾健康的不良因素，切斷疾病傳播途徑，提高社會(huì)成員的公共衛(wèi)生意識(shí)、健康意識(shí)和自我保健防病能力。什么是愛國衛(wèi)生三大創(chuàng)建活動(dòng)？愛國衛(wèi)生三大創(chuàng)建活動(dòng)室開展創(chuàng)建衛(wèi)生城市（縣城）、衛(wèi)生單位、衛(wèi)生示范鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）村。國家衛(wèi)生城市的標(biāo)準(zhǔn)有10大類80項(xiàng)考核指標(biāo)體系。2申報(bào)國家衛(wèi)生城市需要具備哪些條件？申報(bào)國家衛(wèi)生城市首先是省(自治區(qū))級(jí)衛(wèi)生城市，且命名3年以上，同時(shí)具備以下10個(gè)基本條件，方可向省、自治區(qū)愛衛(wèi)會(huì)提出申請(qǐng)；在省、自治區(qū)愛衛(wèi)會(huì)的幫助指導(dǎo)下，各項(xiàng)指標(biāo)均已達(dá)到《國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)》要求，省、自治區(qū)愛衛(wèi)會(huì)方可向全國愛衛(wèi)會(huì)推薦?！八暮Α笆侵改乃暮? “四害”是指：蒼蠅、蚊子、老鼠和蟑螂。每次產(chǎn)仔鼠4—8只，多時(shí)12—17只。3蒼蠅有什么危害?如何滅蠅？危害：蒼蠅是主要的病媒昆蟲之一，它侵人住宅或工作環(huán)境進(jìn)行騷擾，傳播多種傳染病。不僅危害糧油食品、衣物和書籍等倉儲(chǔ)物品，而且還能傳播疾病，對(duì)人體造成傷害，并能輕易鉆進(jìn)大型電器、電腦、儀表和家用電器中咬壞線路，造成意外的故障。(2)處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都樂于做，不挑剔。(10)肌肉豐滿，皮膚有彈性。不同的營養(yǎng)素在機(jī)體