【正文】 1如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽(tīng)從他的擺布。因此，距離是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。正常的人際關(guān)系必須建立在既充分了解自己，又客觀了解他人的基礎(chǔ)上，雙方都為增進(jìn)相互了解，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而努力。所以要合理安排生活制度，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不偏食、不挑食。（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素、鐵和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防貧血。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。謝謝大家！第五篇：青春期心理健康教育講座稿我的青春我做主 ——女生青春期教育講座涇川四中 毛英平青春，像剛剛升起的太陽(yáng)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天；青春，像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁??青春的腳步越來(lái)越近，讓我們勇敢地展開(kāi)雙臂，去迎接那閃光的年華。他認(rèn)為，愛(ài)是由激情、親密和承諾三個(gè)成分組成的。你還需要知道，青春期的你與異性交往的目的，主要不是尋找戀愛(ài)伴侶，而是為了了解異性，學(xué)會(huì)與異性相處，并在這個(gè)過(guò)程中，培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。正是因?yàn)槿绱?，進(jìn)入青春期的少男少女幾乎都會(huì)對(duì)異性懷有極大的關(guān)注。青少年缺乏一個(gè)健康正面的了解性的渠道。這種男女生之間彼此愿意接近、互相吸引的心理，是青少年性心理發(fā)展中的必然過(guò)程。有人一從旁邊走過(guò)，總是遮遮掩掩的。事實(shí)上，女孩子的心理健康問(wèn)題更需要老師家長(zhǎng)的關(guān)注。晚上單獨(dú)在家睡覺(jué)，如果覺(jué)得屋里有響聲，發(fā)覺(jué)有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無(wú)策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開(kāi)燈呼叫求救。外出要注意周?chē)鷦?dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應(yīng)盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。有人作過(guò)追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早戀者婚姻的成功率極低，中學(xué)時(shí)代相愛(ài)慕的人，最后能組成家庭的并不多。一旦生理和心理防線被沖破，婚前性行為便由此開(kāi)始。由于這些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得這些中學(xué)生的道德感、人生價(jià)值觀和世界觀受到嚴(yán)重扭曲，從而導(dǎo)致各種悲劇的產(chǎn)生。只要自己思想純正，態(tài)度就會(huì)顯得自然，也不會(huì)讓對(duì)方有什么疑慮和不安。人生的道路雖然很長(zhǎng)，可關(guān)鍵處就是那么幾步。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂(lè)觀的情緒。（2）勤洗熱水澡，過(guò)去經(jīng)常聽(tīng)有些老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)有科學(xué)道理的，應(yīng)該說(shuō)不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護(hù)身體清潔、衛(wèi)生。但這些并不說(shuō)明他們已具備了完全獨(dú)立的準(zhǔn)備和能力，相反，他們對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)的依附性依然很強(qiáng)，在學(xué)習(xí)、生活和思想等方面遇到問(wèn)題時(shí)，希望得到他人的指導(dǎo)與幫助，對(duì)家長(zhǎng)、老師的依賴心理仍然強(qiáng)烈。比如，生理成熟提前和心理成熟滯后的矛盾；獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)與實(shí)際能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“閉鎖”的矛盾。這種從被動(dòng)到主動(dòng)，從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是成長(zhǎng)的必由之路。每個(gè)人都是一個(gè)社會(huì)人，離開(kāi)集體，個(gè)人將無(wú)法生存。我們應(yīng)當(dāng)運(yùn)用科學(xué)手段和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，引導(dǎo)青少年走出各種誤區(qū)，邁好青春的第一步。3．聯(lián)系社會(huì)生活的實(shí)際，不只是講大道理。青春期教育是社會(huì)主義精神文明建設(shè)和對(duì)學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分。二、青春期教育的重要性青春期是人的成長(zhǎng)和成熟的重要階段，一個(gè)人的身體素質(zhì)、思想品德、理想情操、知識(shí)才能等等都在青春期基本形成。青春期教育對(duì)青少年的成長(zhǎng)有著重要的指導(dǎo)作用。它是針對(duì)青春期青少年的性成熟和心理發(fā)展所要解決的問(wèn)題，來(lái)規(guī)定它的教育目標(biāo)，并通過(guò)相應(yīng)的教育來(lái)達(dá)到這一目標(biāo)，從而促使青少年把自已充沛的精力用于提高身體素質(zhì)、提高科學(xué)文化素質(zhì)和提高思想品德素質(zhì)，邁好青春的第一步。青春期性心理的產(chǎn)生，一般受兩方面的影響：一是性發(fā)育的自然本能作用。第二篇：青春期心理健康教育講座定邊縣第二中學(xué)心理健康教育報(bào)告會(huì)材料——谷曉慧同學(xué)們，今天我受學(xué)校委托，在這里給大家講一堂課，一堂心理健康教育課。能否與他人和諧相處，是決定一個(gè)人事業(yè)成敗的關(guān)鍵。2012年5月24日第三篇：青春期心理健康教育講座青春期心理健康教育講座毛乾琴親愛(ài)的同學(xué)們：大家下午好！今天我為同學(xué)們主要談三方面的話題：一、青春期是哪個(gè)階段？在青春期里我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己？（一）青春期生理特征： 這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。每一步有每一步的發(fā)展任務(wù)。應(yīng)該說(shuō)，男女同學(xué)落落大方地友好相處，不僅能增進(jìn)友誼，而且能相互幫助取長(zhǎng)補(bǔ)短。成千上萬(wàn)的實(shí)例告訴我們，沉湎于早戀的同學(xué)多數(shù)都是沿著 “感情直線上升，成績(jī)直線下降”的軌跡運(yùn)動(dòng)的。在價(jià)值觀、道德規(guī)范和生活經(jīng)驗(yàn)尚未能有效地對(duì)本能欲求施加控制的情況下，早期的性行為會(huì)使青少年沉湎于性快感之中，而無(wú)視由此產(chǎn)生的心理和生理的不良后果。為這種最終苦果多于甜果的“愛(ài)”，而耗去大量人生最美好的時(shí)光，未免太可惜了。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。萬(wàn)一受到了性侵害，要盡快告訴家長(zhǎng)和報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。根據(jù)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生比較關(guān)注自己的心理狀況，相對(duì)來(lái)講心理負(fù)擔(dān)也更重些，因此女生對(duì)于抑郁、焦慮和恐怖的體驗(yàn)顯著高于男生，這幾個(gè)指標(biāo)主要是指在我們的同學(xué)在人際交往中表現(xiàn)出自卑、心神不寧、消極應(yīng)付，日常生活感覺(jué)苦悶、生活興趣減退，動(dòng)力不足，失望、悲觀情緒多，還有就是平時(shí)表現(xiàn)有些煩躁，坐立不安，緊張等等，可以看出女生不出問(wèn)題還好，一出問(wèn)題可能就比較難受，所以我們還是會(huì)更多關(guān)心女生。有了電腦了，能上了，就在上隨便亂看，有的父母還以為孩子在家學(xué)習(xí)呢。初中學(xué)生正處在青春期的萌發(fā)階段，體內(nèi)迅猛增長(zhǎng)的性激素分泌，使其性心理的感受和體驗(yàn)明顯增強(qiáng)。他們易受同伴影響，從眾心理強(qiáng)烈，校園內(nèi)流行“沒(méi)有男朋友就很沒(méi)面子”的輿論風(fēng)氣。對(duì)友情的需求，對(duì)異性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一種不同尋常的情感體驗(yàn)，給了少男少女探索自己、認(rèn)識(shí)自己新的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)會(huì)，不少人從此展示出自己個(gè)人生活中最美好、最慷慨、最富有建設(shè)性的一面。來(lái)自異性的認(rèn)可會(huì)給你做為女性的信心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力和青春發(fā)育帶來(lái)的心理不適，就象心靈上突然打開(kāi)了一扇窗子，我們還會(huì)在與異性的交往中感受到學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣和意義。激情是與生俱來(lái)的，而親密則是指兩個(gè)人通過(guò)相互溝通，能夠經(jīng)常分享彼此的內(nèi)心世界，并得到對(duì)方的接納。我的青春我做主！有一部電視劇叫《我的青春誰(shuí)做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來(lái)和大家一起來(lái)探討如何來(lái)把握我們的青春，做青春的主人。痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會(huì)緩解。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過(guò)飽，參加足夠的體育活動(dòng)，這才是保持良好體形的有效方法。第四、正確對(duì)待異性交往女生青春期間會(huì)更多地關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會(huì)產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對(duì)異性的向往。第五、學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)在當(dāng)前社會(huì)治安日趨復(fù)雜的情況下，一些不法分子專(zhuān)門(mén)對(duì)柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機(jī)實(shí)施各種侵害行為。結(jié)束語(yǔ)：*一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的班車(chē)。1不讀黃色手抄本或淫穢色情書(shū)刊、畫(huà)報(bào)、不看黃色錄像。男女同學(xué)交往，距離太近，可能更多地看到對(duì)方的缺點(diǎn)，失去心目中的那分好感，距離遠(yuǎn)了，又看不到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，得不到培養(yǎng)自己具有高尚品格的原動(dòng)力。這主要表現(xiàn)為孤獨(dú)、恐懼、懷疑、忌妒等。如不吃早餐，不吃肥肉等，長(zhǎng)久下去，生長(zhǎng)發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過(guò)多引起。最后給大家介紹一本書(shū)，名字叫做《藏在書(shū)包里的玫瑰》，北京出版社出版。他的“愛(ài)的三角理論”改變了人們以前的觀念。這里我不是要舉這個(gè)例子來(lái)嚇大家，我所要表達(dá)的是，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己，懂得更多的生理與心理知識(shí)，而不是盲目的放縱自己的情感。性要求或性沖動(dòng)不是錯(cuò)誤、下流的，而是正常、健康的，它們象吃飯、睡覺(jué)、出生和死亡一樣普通、自然。在升學(xué)率的重壓下，學(xué)校較少為學(xué)生提供豐富的課余文化生活，大多數(shù)學(xué)校還沒(méi)有系統(tǒng)地及時(shí)地進(jìn)行性知識(shí)和性道德教育。隨著生理發(fā)育和對(duì)性有了基本了解，中學(xué)男女同學(xué)都相繼表現(xiàn)出了一種喜歡彼此接近的心理。許多都是中學(xué)生模樣的，在偷偷摸摸的看。相對(duì)男生而言，女生的自我管理能力較強(qiáng)，對(duì)自己需求的表達(dá)方式上也要含蓄些，正因?yàn)檫@樣，在家庭教育和老師的班級(jí)管理工作中容易被忽視。對(duì)自稱是服務(wù)維修的人員，也告知他等家長(zhǎng)回來(lái)再說(shuō)。衣著不可過(guò)露，不要過(guò)于打扮，切忌舉止輕浮張揚(yáng)。到那時(shí)，他們回顧舊時(shí)的一段經(jīng)歷，會(huì)覺(jué)得似乎是一場(chǎng)游戲。強(qiáng)烈的性沖動(dòng)往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為。有的同學(xué)跨越雷池之后，頓覺(jué)“愛(ài)情原來(lái)就是如此”，而萌發(fā)厭倦生活的念頭；有的學(xué)生則將社會(huì) 的道德、責(zé)任拋到一邊，瘋狂地追求性刺激。少男少女分隔越嚴(yán)，越疏遠(yuǎn)，他們對(duì)于異性的問(wèn)題就越神秘、越敏感。當(dāng)一個(gè)人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會(huì)相差甚遠(yuǎn)。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。所以，寧可少吃點(diǎn)零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛(wèi)生用品。行為依賴性也強(qiáng)隨著年齡的增長(zhǎng)，生理的發(fā)育，知識(shí)的擴(kuò)展以及遠(yuǎn)離家庭等因素的影響，很多學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)老師的崇拜開(kāi)始逐漸減退，轉(zhuǎn)而注意自己的言行和情感體驗(yàn)，對(duì)家長(zhǎng)、老師的言行存在主觀判斷與取舍，對(duì)過(guò)多的提醒或教誨甚至產(chǎn)生反感情緒。因此，他們的內(nèi)心充滿了矛盾和沖突。隨著青春期自我意識(shí)的形成，他們的獨(dú)立性 急劇增強(qiáng)，他們不再被動(dòng)地聽(tīng)從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時(shí)間安排等等）不再像以前那么聽(tīng)從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量是非曲直。情緒在心理健康中起著重要的作用，一個(gè)心理健康的中職學(xué)生一般應(yīng)經(jīng)常保持愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、自信等積極的情緒狀態(tài)，喜怒哀樂(lè)情緒的變化合理、正常，并能依場(chǎng)合的不同適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。總之，青春期問(wèn)題已成當(dāng)今教育的重要課題，諸如反叛家庭、對(duì)立老師、組織小團(tuán)伙、癡迷電子游戲、抽煙、酗酒、賭博、偷盜、搶劫、賣(mài)淫、出走、打架、行兇，雖然其形成因素多種多樣，雖然更多地是學(xué)生本身的問(wèn)題，但家庭教育和學(xué)校教育應(yīng)該擔(dān)當(dāng)不可推卸的責(zé)任。進(jìn)行講座時(shí)，可充分利用學(xué)校的現(xiàn)代化教育手段，如播放光盤(pán)，教學(xué)軟件等教學(xué)法手段，更直觀地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，還可舉辦“青春期教育”專(zhuān)題板報(bào)或墻報(bào)，解答疑難問(wèn)題。這就非常需要家庭和學(xué)校的幫助及教育，以防止丑惡現(xiàn)象的發(fā)生。因此，正處在告別童年、開(kāi)始步入青春期的中學(xué)生，怎樣順利度過(guò)青春期而健康成長(zhǎng)，這是青少年本人、父母和教師都必需認(rèn)真對(duì)待的問(wèn)題。早在1963年，周恩來(lái)總理就在全國(guó)衛(wèi)生科技規(guī)劃會(huì)議上指出：“一定要把青春期的性衛(wèi)生知識(shí)教給男女青少年。這是保護(hù)青少年健康成長(zhǎng)的需要，也是提高民族素質(zhì)的重要措施。