【正文】 1如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。因此，距離是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。正常的人際關(guān)系必須建立在既充分了解自己，又客觀了解他人的基礎(chǔ)上，雙方都為增進相互了解，實現(xiàn)共同的目標而努力。所以要合理安排生活制度，選擇營養(yǎng)豐富的食物，不偏食、不挑食。（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素、鐵和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力，預防貧血。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。謝謝大家！第五篇：青春期心理健康教育講座稿我的青春我做主 ——女生青春期教育講座涇川四中 毛英平青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天；青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁??青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。他認為，愛是由激情、親密和承諾三個成分組成的。你還需要知道，青春期的你與異性交往的目的，主要不是尋找戀愛伴侶，而是為了了解異性，學會與異性相處，并在這個過程中，培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。正是因為如此，進入青春期的少男少女幾乎都會對異性懷有極大的關(guān)注。青少年缺乏一個健康正面的了解性的渠道。這種男女生之間彼此愿意接近、互相吸引的心理，是青少年性心理發(fā)展中的必然過程。有人一從旁邊走過，總是遮遮掩掩的。事實上，女孩子的心理健康問題更需要老師家長的關(guān)注。晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈呼叫求救。外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。有人作過追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早戀者婚姻的成功率極低，中學時代相愛慕的人，最后能組成家庭的并不多。一旦生理和心理防線被沖破，婚前性行為便由此開始。由于這些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得這些中學生的道德感、人生價值觀和世界觀受到嚴重扭曲，從而導致各種悲劇的產(chǎn)生。只要自己思想純正，態(tài)度就會顯得自然，也不會讓對方有什么疑慮和不安。人生的道路雖然很長，可關(guān)鍵處就是那么幾步。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。（2）勤洗熱水澡，過去經(jīng)常聽有些老人說月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒有科學道理的，應該說不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護身體清潔、衛(wèi)生。但這些并不說明他們已具備了完全獨立的準備和能力，相反，他們對家庭、學校和社會的依附性依然很強，在學習、生活和思想等方面遇到問題時，希望得到他人的指導與幫助，對家長、老師的依賴心理仍然強烈。比如，生理成熟提前和心理成熟滯后的矛盾；獨立意識增強與實際能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“閉鎖”的矛盾。這種從被動到主動，從依賴到獨立的轉(zhuǎn)變，對于青少年來說是成長的必由之路。每個人都是一個社會人，離開集體，個人將無法生存。我們應當運用科學手段和專業(yè)知識，引導青少年走出各種誤區(qū)，邁好青春的第一步。3．聯(lián)系社會生活的實際，不只是講大道理。青春期教育是社會主義精神文明建設(shè)和對學生素質(zhì)教育的重要組成部分。二、青春期教育的重要性青春期是人的成長和成熟的重要階段，一個人的身體素質(zhì)、思想品德、理想情操、知識才能等等都在青春期基本形成。青春期教育對青少年的成長有著重要的指導作用。它是針對青春期青少年的性成熟和心理發(fā)展所要解決的問題，來規(guī)定它的教育目標，并通過相應的教育來達到這一目標，從而促使青少年把自已充沛的精力用于提高身體素質(zhì)、提高科學文化素質(zhì)和提高思想品德素質(zhì)，邁好青春的第一步。青春期性心理的產(chǎn)生，一般受兩方面的影響：一是性發(fā)育的自然本能作用。第二篇：青春期心理健康教育講座定邊縣第二中學心理健康教育報告會材料——谷曉慧同學們，今天我受學校委托，在這里給大家講一堂課，一堂心理健康教育課。能否與他人和諧相處，是決定一個人事業(yè)成敗的關(guān)鍵。2012年5月24日第三篇：青春期心理健康教育講座青春期心理健康教育講座毛乾琴親愛的同學們：大家下午好！今天我為同學們主要談三方面的話題：一、青春期是哪個階段？在青春期里我們該如何保護自己？（一）青春期生理特征： 這是女孩進入青春期的重要標志之一。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。每一步有每一步的發(fā)展任務(wù)。應該說，男女同學落落大方地友好相處，不僅能增進友誼，而且能相互幫助取長補短。成千上萬的實例告訴我們，沉湎于早戀的同學多數(shù)都是沿著 “感情直線上升，成績直線下降”的軌跡運動的。在價值觀、道德規(guī)范和生活經(jīng)驗尚未能有效地對本能欲求施加控制的情況下，早期的性行為會使青少年沉湎于性快感之中，而無視由此產(chǎn)生的心理和生理的不良后果。為這種最終苦果多于甜果的“愛”，而耗去大量人生最美好的時光，未免太可惜了。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。萬一受到了性侵害，要盡快告訴家長和報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。根據(jù)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生比較關(guān)注自己的心理狀況，相對來講心理負擔也更重些，因此女生對于抑郁、焦慮和恐怖的體驗顯著高于男生，這幾個指標主要是指在我們的同學在人際交往中表現(xiàn)出自卑、心神不寧、消極應付，日常生活感覺苦悶、生活興趣減退，動力不足，失望、悲觀情緒多，還有就是平時表現(xiàn)有些煩躁，坐立不安，緊張等等，可以看出女生不出問題還好，一出問題可能就比較難受，所以我們還是會更多關(guān)心女生。有了電腦了，能上了，就在上隨便亂看，有的父母還以為孩子在家學習呢。初中學生正處在青春期的萌發(fā)階段，體內(nèi)迅猛增長的性激素分泌，使其性心理的感受和體驗明顯增強。他們易受同伴影響，從眾心理強烈，校園內(nèi)流行“沒有男朋友就很沒面子”的輿論風氣。對友情的需求，對異性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一種不同尋常的情感體驗，給了少男少女探索自己、認識自己新的經(jīng)驗和機會，不少人從此展示出自己個人生活中最美好、最慷慨、最富有建設(shè)性的一面。來自異性的認可會給你做為女性的信心，從而緩解學習壓力和青春發(fā)育帶來的心理不適，就象心靈上突然打開了一扇窗子，我們還會在與異性的交往中感受到學習和生活的樂趣和意義。激情是與生俱來的，而親密則是指兩個人通過相互溝通，能夠經(jīng)常分享彼此的內(nèi)心世界，并得到對方的接納。我的青春我做主！有一部電視劇叫《我的青春誰做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來和大家一起來探討如何來把握我們的青春，做青春的主人。痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。第四、正確對待異性交往女生青春期間會更多地關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對異性的向往。第五、學會自我保護常識在當前社會治安日趨復雜的情況下，一些不法分子專門對柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機實施各種侵害行為。結(jié)束語：*一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。1不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。男女同學交往，距離太近，可能更多地看到對方的缺點，失去心目中的那分好感，距離遠了，又看不到對方的優(yōu)點，得不到培養(yǎng)自己具有高尚品格的原動力。這主要表現(xiàn)為孤獨、恐懼、懷疑、忌妒等。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，將會導致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過多引起。最后給大家介紹一本書，名字叫做《藏在書包里的玫瑰》，北京出版社出版。他的“愛的三角理論”改變了人們以前的觀念。這里我不是要舉這個例子來嚇大家，我所要表達的是，我們應該學會保護自己，懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。性要求或性沖動不是錯誤、下流的，而是正常、健康的，它們象吃飯、睡覺、出生和死亡一樣普通、自然。在升學率的重壓下，學校較少為學生提供豐富的課余文化生活，大多數(shù)學校還沒有系統(tǒng)地及時地進行性知識和性道德教育。隨著生理發(fā)育和對性有了基本了解，中學男女同學都相繼表現(xiàn)出了一種喜歡彼此接近的心理。許多都是中學生模樣的，在偷偷摸摸的看。相對男生而言，女生的自我管理能力較強，對自己需求的表達方式上也要含蓄些，正因為這樣，在家庭教育和老師的班級管理工作中容易被忽視。對自稱是服務(wù)維修的人員，也告知他等家長回來再說。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌舉止輕浮張揚。到那時，他們回顧舊時的一段經(jīng)歷，會覺得似乎是一場游戲。強烈的性沖動往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為。有的同學跨越雷池之后，頓覺“愛情原來就是如此”，而萌發(fā)厭倦生活的念頭；有的學生則將社會 的道德、責任拋到一邊，瘋狂地追求性刺激。少男少女分隔越嚴，越疏遠，他們對于異性的問題就越神秘、越敏感。當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。所以，寧可少吃點零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛(wèi)生用品。行為依賴性也強隨著年齡的增長，生理的發(fā)育，知識的擴展以及遠離家庭等因素的影響，很多學生對家長、對老師的崇拜開始逐漸減退，轉(zhuǎn)而注意自己的言行和情感體驗，對家長、老師的言行存在主觀判斷與取舍，對過多的提醒或教誨甚至產(chǎn)生反感情緒。因此，他們的內(nèi)心充滿了矛盾和沖突。隨著青春期自我意識的形成，他們的獨立性 急劇增強，他們不再被動地聽從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時間安排等等）不再像以前那么聽從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標準衡量是非曲直。情緒在心理健康中起著重要的作用，一個心理健康的中職學生一般應經(jīng)常保持愉快、樂觀、開朗、自信等積極的情緒狀態(tài)，喜怒哀樂情緒的變化合理、正常，并能依場合的不同適當?shù)乜刂谱约旱那榫w。總之，青春期問題已成當今教育的重要課題，諸如反叛家庭、對立老師、組織小團伙、癡迷電子游戲、抽煙、酗酒、賭博、偷盜、搶劫、賣淫、出走、打架、行兇，雖然其形成因素多種多樣，雖然更多地是學生本身的問題，但家庭教育和學校教育應該擔當不可推卸的責任。進行講座時，可充分利用學校的現(xiàn)代化教育手段，如播放光盤，教學軟件等教學法手段，更直觀地對學生進行教育，還可舉辦“青春期教育”專題板報或墻報，解答疑難問題。這就非常需要家庭和學校的幫助及教育，以防止丑惡現(xiàn)象的發(fā)生。因此，正處在告別童年、開始步入青春期的中學生，怎樣順利度過青春期而健康成長，這是青少年本人、父母和教師都必需認真對待的問題。早在1963年，周恩來總理就在全國衛(wèi)生科技規(guī)劃會議上指出：“一定要把青春期的性衛(wèi)生知識教給男女青少年。這是保護青少年健康成長的需要，也是提高民族素質(zhì)的重要措施。