【正文】 ”結果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來?！边@樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。而真正是天生的學習困難的人是很少的。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應能有所提高。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應淡漠，思想與行為不相協(xié)調。智者的第二句話是，把別人當成自己。中學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調和統(tǒng)一。一、心理健康的重要性教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。在美國紐約：％，％的速度在遞增。云南大學生化學院生物技術專業(yè)2000級學生馬加爵連殺四位同學，其事件起因很小，就是因為四位同學愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時候下不了臺，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學，其中還有一位與自己平時關系很不錯的同學。還有一些同學喜歡抽煙，總認為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評價，你只要看一看哪一個小學生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。據(jù)調查，初三學生中，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人（當然，這個數(shù)字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。為此，他接觸上了社會上一些不三不四的閑散人員，拉幫結派，拜把兄弟，最后終因和這個學生在校園內打群架，而被學校給予留校查看處分，雖然沒有被開除，但因為他天天無心學習，終于名落孫山，后來他連續(xù)復習了5年，最終他還是沒有考上大學，我們可 以看出，他為此付出了多么沉重的代價。其實，這是對心理健康教育的一種誤解，心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。心理健康的學生必須學會正確地評價自我,不為他人的議論所左右,能夠一分為二地看問題,從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。這就是“君子貴人而賤己,先人而后己”的道理。(5從學習中排除不必要的恐懼。道德愉快能夠拯救道德痛苦的心靈而保持健康的心態(tài)。正常的社會交往應當是適度的,過分冷漠、不加選擇的廣泛交往、過分熱情均屬心理不健康的表現(xiàn)。個體間心理上的耐受力是各不相同的,心理健康水平高者耐受力強,對于來自環(huán)境變化和意外事故等各方面的精神刺激和心理壓力,都能以適當?shù)姆绞接行У貞獙?從而保持正常心態(tài)。心理是腦的機能,是客觀現(xiàn)實的反映。然而統(tǒng)計學標準是以心理測量的統(tǒng)計結果為依據(jù)的,心理正?；虍惓５慕缦奘侨藶閯澏ǖ?因而也不可避免地存在著某些局限性。就是說判斷某個人的心理和行為是正?；虍惓Ｖ饕雌涫欠穹仙鐣Ｄ?是否符合其心理活動和行為表現(xiàn)的常態(tài),而不以有無病理性變化為依據(jù),因而也不可避免地存在著社會的局限性和差異性。不同的觀察者所積累的知識經(jīng)驗不同,理解不同,參照的標準不同,所作出的判斷也不同。(2情緒樂觀、穩(wěn)定。反之亦然,心境不良也會導致生理病變。一是指心理健康的狀態(tài),即沒有心理疾病,心理功能良好。以上是關于中學生心理健康教育的一些粗淺的探討，有不當之處，還請大家批評、指正。美國心理學家賽力格曼的實驗（把狗分為三組進行電擊實驗）略。相反，一個得到愛的孩子長大后，不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛，人際關系的早期經(jīng)驗就成為他們以后處理人際關系的基礎。三、如何減輕中學生的這種壓力？首先應對中學生心理健康教育給予足夠的重視。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來。都反映出學校中師生關系的問題．。另外，不當?shù)慕逃椒ɡ缃虒W方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題?！睂W習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。1987年7月通過有關部門鑒定的“大中學生心理衛(wèi)生問題和對策研究”的課題顯示，在被調查的2961名學生中，%的學生存在著較嚴重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，%。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發(fā)展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關系日趨緊張。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。、敵對，認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。社會政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產(chǎn)生影響，就說社會存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會熱點問題都會在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發(fā)展，這是一個潛移默化的過程。如看到小刀回想到割破手，屬強迫聯(lián)想，而強迫性窮思竭慮則表現(xiàn)為腦中總是表現(xiàn)一些無意義的想法，如“1+2為什么等于3”，“先有雞還是先有蛋”等等。思維能力降低，沒辦法集中注意力?！边@樣理解顯然是不全面、不完整的?！闭f明人的心身活動都是在心神的統(tǒng)攝和協(xié)調之下進行的。比如注意分散,記憶減退,精力不能集中,以及抑郁、焦慮、恐懼等不良心態(tài),在正常人身上也可能存在,只有達到一定程度或者出現(xiàn)病理性變化才能表明由正常心理變?yōu)楫惓Ｐ睦?才是不健康的表現(xiàn)。一是指個體依據(jù)已有的知識和主觀體驗對自己的心理是否正常作出判斷。一是以人的心理和行為是否嚴重違背一定社會公認的道德規(guī)范和行為準則為標準。心理健康的統(tǒng)計學標準統(tǒng)計學標準是指依據(jù)心理特征偏離統(tǒng)計常模(即平均值的程度作為判斷心理正?；虍惓５臉藴?。(6是杏具備從經(jīng)驗中學習的能力。人格特征形成以后都具有相對的穩(wěn)定性,一般來說沒有重大變故或特定環(huán)境的長期影響,是不易改變的,如果一反常態(tài),就要考慮其人格是否出現(xiàn)了異常。注意力不集中的程度越高,心理健康水平就越低。道德愉快是指個體在利他活動中自我體驗到的愉快心情,是道德感的表現(xiàn)形態(tài)之一。心理健康的學生,時時處處表現(xiàn)出自己是學習活動韻主人和積極的探索者。心理健康的學生了解彼此的權利和義務,既重視對方的要求,又能適當滿足自己的需要。心理健康的學生能與人和諧相處,親密合作,但不放棄自己的原則和人格,即在保持個性和差異的前提下親密合作。心理健康的學生不斷擴展自己的生活范圍,從中不斷地充實自我,超越自我,悅納新的自我。我們認為，馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。在這個美國，有30％的人曾經(jīng)接受心理治療。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關系處理不好。在這種情況下，有的同學表現(xiàn)出強烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學業(yè)，耽誤了一生。中學生中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉 鎖。世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個這樣的定義：“健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。心理健康與我們的生存息息相關。1989年國家教委的一份報告：，％。、積極、進取的精神。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環(huán)境，它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法、內容，更包括人際關系的適應。在這種情況下，有的同學表現(xiàn)出強烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學業(yè)，耽誤了一生。（3）自卑心理。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。常見的有注意增強，如過分注意他人的一舉一動，過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導致出現(xiàn)神經(jīng)性強迫癥，做任何事總是擔心做不好，不斷地重復檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動和行為表現(xiàn)；而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中，達不到其應該達到的心理年齡，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗，從而無法進行正常的學習和生活，出現(xiàn)厭學、逃學的現(xiàn)象。在自己不高興時，可以應用自己已經(jīng)掌握的放松技術，來緩解內心的痛苦，并使自己有一個強壯的身體。在日常學習和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學即將畢業(yè)的學生來說，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進行有效的復習，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴重影響我們的學習和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。偉大的哲學家、文學家、思想家愛默生說過：“自信是成功的第一秘決。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進取的勇氣?！辈还苁裁词拢愣疾幌嘈抛约旱拇鸢甘欠袷钦_的，不相信你能夠勝任這件事。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當機立斷，顧全大局，不過多地計較個人得失，相互諒解，平易近人；要誠實可靠，而不能虛偽，如果為了個人的利益而背信棄義，就不會贏得他人的信賴；同時，要通情達理，樂觀向上，要時時處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。意志健全，樹立自信。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認為人的心理健康包括以下七個方面：１、智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。中學生中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉鎖。其實異性吸引以致于異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。其二，中學的學習內容明顯大增，課業(yè)負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。喜歡和老師、同學在一起。在我們中國，由于社會的轉型，生活節(jié)奏的加快，心理疾病已成為公眾關注的焦點。但在這個時候，他飄飄然了，他和本班的一位女同學談起了戀愛，后因一位男生對這個女生說了一句不敬的話，使他很惱火，于是整天算計著如何教訓這位男同學。第四篇：中學生心理健康教育講座中學生心理健康教育講座各位老師、同學：大家好！提到心理健康，大家一定很想說，我們的心理沒有問題，給我們講心理健康干什么。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。其實異性吸引以致于異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到家長以及周圍人的壓力和反對。其三，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能 創(chuàng)造環(huán)境。二、心理疾病挑戰(zhàn)全球在經(jīng)濟發(fā)達的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。我們每個人在人生中都會遇到快樂和各種煩惱，但有的人對煩惱的事情能處理得很好，有些人就處 理不好，甚至一直悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時想不開，甚至去做一些傻事。但如何歸因呢?是歸因于運氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因,還是歸因于主觀的能力與努力的程度?心理健康的學生,主要歸因于主觀。真誠的友誼意味著健康。在人際關系方面,心理健康表現(xiàn)在五個方面。具體地說,學習方面的心理健康,表現(xiàn)在六個方面。道德是人類社會化的產(chǎn)物,是調整人們相互關系和行為規(guī)范的總稱。注意力經(jīng)常性地不能集中往往是某種嚴重精神疾病的先兆。(3人格的穩(wěn)定性原則。(4能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸。(3要注意細心觀察。因為導致心理異常的因素通常都不是單一的,往往是生理的、心理的和社會文化的因素等多種因素共同作用的結果,因而單憑醫(yī)學標準是不夠的,還需要其他方面的判斷標準相互印證。小學生心理健康的標準規(guī)定著小學生心理健康教育的基本內容,因而認真理解和掌握小學生心理健康的標準及其內容,具有綱領性的意義。判斷一個人的心理和行為正?；虿徽Ｒ允裁礊闃藴?或者說根據(jù)什么來判斷一個人的心理和行為正?；虿徽Ｄ?這是任何一位從事心理衛(wèi)生、心理輔導、心理咨詢和心理治療的專業(yè)人員都無法回避、必須明確的問題,同時也是一個相當復雜和十分困難的問題?！逼渲猩袷切误w的主宰者。例如,《現(xiàn)代漢語小詞典》(商務印書館1980年版對健康的解釋為:“(人體生理機能正常,沒有缺陷和疾病。精力不足。如總是擔心考試失敗、挨老師批評，擔心自己會發(fā)胖、得精神病等。那些具有理想主義、且要求甚高的父母，常把孩子當成實現(xiàn)自己完美理想的機器，使孩子承受重負，“抹殺”了孩子的童年快樂，使孩子過著一種規(guī)律而秩序化的生活。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。此外，尚有個別學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居 的。更有甚者，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學生的心理遭到嚴重的創(chuàng)傷。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。她痛苦地說：“１７年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。中學生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架