壓力與時間管理培訓教材(專業(yè)版)
【正文】 10:02:3210:02:3210:023/28/2023 10:02:32 AM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 2023年 3月 28日星期二 上午 10時 2分 32秒 10:02: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 壓力管理技巧能夠幫助解決 壓力管理促進績效發(fā)展 人的成長和發(fā)展就是不斷適應環(huán)境壓力的過程 進化論的觀點： 有限的資源導致競爭，而競爭就比如有壓力，發(fā)展最快的地區(qū)，壓力也最大 平衡的生活狀態(tài) 身體健康 飲食、休閑 方式、身體健康 家庭 /交際 朋友、饋贈 他人的認可 工作 /成就 理想的職業(yè) 金錢、成功 飛黃騰達 思想 \文化 自我價值的 實現(xiàn) 滿足、愛情 哲學、信仰 對未來的思索 生活 平衡 第 二 部 分 什 么 是 壓 力 選擇帶來壓力 面臨選擇 早晨上班， 你經(jīng)常乘坐的那路公交車遲遲不來 A:繼續(xù)等待，可以等到車，但也可能會遲到 B：避免遲到，坐出租車，但要付出額外費用 選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突，給個人帶來壓力感受 改變帶來壓力 面臨改變 護理管理者 壓力的定義（一） 壓力是環(huán)境要求你做出選擇或改變時的個人感受 面臨選擇 面臨改變 壓力的定義（二） 壓力是對未知事件悲觀解釋的結(jié)果 中午到我辦公室來，談談你的工作。 , March 28, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 2023年 3月 28日星期二 上午 10時 2分 32秒 10:02: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 。 , March 28, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 個人壓力面面觀 抗壓臨界點 壓力觸發(fā)因素 壓力反應傾向 壓力弱勢因素
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