壓力與時(shí)間管理培訓(xùn)教材(專(zhuān)業(yè)版)
【正文】 10:02:3210:02:3210:023/28/2023 10:02:32 AM 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 2023年 3月 28日星期二 上午 10時(shí) 2分 32秒 10:02: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 壓力管理技巧能夠幫助解決 壓力管理促進(jìn)績(jī)效發(fā)展 人的成長(zhǎng)和發(fā)展就是不斷適應(yīng)環(huán)境壓力的過(guò)程 進(jìn)化論的觀點(diǎn)： 有限的資源導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)，而競(jìng)爭(zhēng)就比如有壓力，發(fā)展最快的地區(qū)，壓力也最大 平衡的生活狀態(tài) 身體健康 飲食、休閑 方式、身體健康 家庭 /交際 朋友、饋贈(zèng) 他人的認(rèn)可 工作 /成就 理想的職業(yè) 金錢(qián)、成功 飛黃騰達(dá) 思想 \文化 自我價(jià)值的 實(shí)現(xiàn) 滿(mǎn)足、愛(ài)情 哲學(xué)、信仰 對(duì)未來(lái)的思索 生活 平衡 第 二 部 分 什 么 是 壓 力 選擇帶來(lái)壓力 面臨選擇 早晨上班， 你經(jīng)常乘坐的那路公交車(chē)遲遲不來(lái) A:繼續(xù)等待，可以等到車(chē)，但也可能會(huì)遲到 B：避免遲到，坐出租車(chē)，但要付出額外費(fèi)用 選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突，給個(gè)人帶來(lái)壓力感受 改變帶來(lái)壓力 面臨改變 護(hù)理管理者 壓力的定義（一） 壓力是環(huán)境要求你做出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受 面臨選擇 面臨改變 壓力的定義（二） 壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果 中午到我辦公室來(lái)，談?wù)勀愕墓ぷ鳌?, March 28, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 2023年 3月 28日星期二 上午 10時(shí) 2分 32秒 10:02: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。 。 , March 28, 2023 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 個(gè)人壓力面面觀 抗壓臨界點(diǎn) 壓力觸發(fā)因素 壓力反應(yīng)傾向 壓力弱勢(shì)因素
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