【正文】 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 杜拉克時(shí)間管理法 ? 現(xiàn)代管理之父杜拉克認(rèn)為，有效的管理者不是從他們 ? 的任務(wù)開始，而是從他們時(shí)間開始。 因?yàn)槟挲g越小越有靈性，越能聽到上帝的呼喚。 心境的好壞直接關(guān)系到你的成敗 (2) 如何才能處于良好的心理狀態(tài) ? 內(nèi)心儲(chǔ)憶； ? 生理狀態(tài)和活動(dòng)。 如何建立卓越的價(jià)值觀 價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（ 2） ? 價(jià)值觀的沖突是個(gè)人內(nèi)心矛盾的根源； ? 沖突一：把兩個(gè)相互矛盾的價(jià)值排列的太靠近； ? 沖突二：把兩個(gè)相對(duì)立的價(jià)值在追求的價(jià)值和避開 ? 的價(jià)值的排序中的位次相同； ? 沖突三：對(duì)價(jià)值的定義出了問題； ? 沖突四：價(jià)值觀與人生的目的和目標(biāo)相矛盾； 如何建立卓越的價(jià)值觀 ? 解決沖突的辦法： ? —— 明確你現(xiàn)在所持的價(jià)值觀體系； ? —— 確定你的人生目的和目標(biāo)； ? —— 依據(jù)你的人生目的和目標(biāo)調(diào)整你的價(jià)值觀體系； ? —— 全心全意地按照你的價(jià)值觀體系生活。 —— 成功最有效的方法是向成功者學(xué)習(xí) 。 —— 分類法 。 如何樹立堅(jiān)定成功的信念 信念的來源 ? 環(huán)境； ? 高強(qiáng)度的偶發(fā)事件； ? 知識(shí)； ? 過去的經(jīng)驗(yàn)； ? 創(chuàng)造的“經(jīng)驗(yàn)”。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 擁有充沛精力的健康法則 ? 每天三次深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)； ? 多食富水份的食物； ? 不宜共食的食物不應(yīng)在同一餐吃； ? 吃得少，活得久； ? 吃水果要在空肚子的時(shí)候； ? 提倡素食主義?！? —— 他從 12歲起就堅(jiān)持將報(bào)刊刊登的幽默和趣聞?dòng)涗浽? 筆記本里收藏。 艾維 ” ? 沙士比亞 ? —— “時(shí)間的無聲的腳步，是不會(huì)因?yàn)槲覀冇性S多事情 ? 要處理而稍停片刻?！? ? ——著名壓力專家韓賽伊博 士。 如何樹立堅(jiān)定成功的信念 美國(guó)赫門米勒家具公司總裁賽蒙論工作 為什么工作不能夠是我們生命中美好的事情？為什么我 們把工作看成是一件不得不做的事情，而未能珍惜和贊 美它？為什么工作不能夠成為人們終其一生發(fā)展道德與 價(jià)值觀、表現(xiàn)人文情懷與藝術(shù)的基石？為什么人們不能 從工作中體會(huì)事物設(shè)計(jì)的美、感受過程的美，并試著欣 賞可持之恒久的價(jià)值的美？我相信這些都是工作本身就 具有的。 ? 制定切實(shí)可行的計(jì)劃 生涯規(guī)劃的 8大步驟 —— ? 不斷追求卓越 生涯規(guī)劃的 8大步驟 以創(chuàng)造而非反應(yīng)的觀點(diǎn)面對(duì)生命 —— 誠(chéng)實(shí)地面對(duì)真相 —— 保持創(chuàng)造性張力 —— 看清結(jié)構(gòu)性沖突 —— 運(yùn)用心靈的力量 —— 這是一個(gè)過程 、 一種終身的修煉 生涯規(guī)劃的 8大步驟 自我超越的人的特質(zhì) 認(rèn)為愿景是一種召喚及驅(qū)使人向前的使命 把實(shí)況看作盟友而非敵人 學(xué)會(huì)認(rèn)清以及運(yùn)用那些影響變革的力量 具有“求真”的精神 傾向于與他人、同時(shí)也與自我生命本身連成一體，因而不失獨(dú)特性 知道自己屬于一個(gè)自己有能力影響，但無法獨(dú)立控制的創(chuàng)造過程 永不停止學(xué)習(xí) 會(huì)敏感自己的無知和不足，但又十分自信 相信美德與經(jīng)濟(jì)上的成功會(huì)相得益彰 在忙亂之中，仍然優(yōu)雅而從容地完成異常復(fù)雜的工作 如何建立卓越的價(jià)值觀 價(jià)值觀的作用 ? 價(jià)值觀就是每個(gè)人判斷是非黑白的信念體系； ? 價(jià)值觀是人們做人和行事的規(guī)范； ? 價(jià)值觀是決定成功的最終要素； ? 價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源； ? 價(jià)值觀決定人生命運(yùn)。心理素質(zhì)訓(xùn)練課程 —— 悉尼奧運(yùn)會(huì)中國(guó)跳水隊(duì)的表現(xiàn)與熊尼的作用 —— 中國(guó)足球沖進(jìn)世界杯與米盧的功勞 —— 南韓圍棋大師李昌鎬的不輸 —— 真正的企業(yè)家的標(biāo)準(zhǔn) ? 關(guān)于心理素質(zhì)的案例 心理素質(zhì)訓(xùn)練 —— 自知 —— 寬容 —— 自尊 —— 關(guān)愛 —— 自信 —— 誠(chéng)信 —— 自強(qiáng) —— 責(zé)任 —— 自制 —— 雙贏 ? 心理素質(zhì)良好的 10大標(biāo)準(zhǔn) 心理素質(zhì)訓(xùn)練 —— 成功始于愿景 —— 成功就是過平衡式的生活 —— 成功的最高境界是心靈的寧?kù)o —— 成功是向著愿景不斷自我超越感悟幸福的過程 —— 追求成功是人類的本能 —— 成功基本法： 20/80定律 ? 對(duì)人生與成功的深刻理解 心理素質(zhì)訓(xùn)練 —— 認(rèn)知自我 —— 明確人生使命 —— 建立人生目標(biāo)體系 —— 找尋導(dǎo)師與標(biāo)桿 —— 明確 、 建立 、 整合觀念和態(tài)度 —— 明確 、 建立 、 整合資源 —— 制定切實(shí)可行的計(jì)劃 —— 不斷追求卓越 ? 生涯規(guī)劃的 8大步驟 心理素質(zhì)訓(xùn)練 —— 相關(guān)定律 —— 期望定律 —— 堅(jiān)信定律 —— 頻度定律 —— 吸引定律 —— 因果定律 ? 影響人生的 6大心理定律 心理素質(zhì)訓(xùn)練 —— 痛苦與快樂的力量 —— 信念的力量 —— 心靈的力量 （ 我 、 他 、 上蒼 ） —— 智慧的力量 —— 資本的力量 —— 平臺(tái)的力量 —— 行動(dòng)的力量 —— 愛的力量 ? 影響人生的 8大力量 心理素質(zhì)訓(xùn)練 —— 愿景就是您內(nèi)心的欲望及其達(dá)成的景象 —— 愿景 =人生使命 +人生目標(biāo)體系 —