心理素質(zhì)的訓(xùn)練課程-文庫吧在線文庫
【正文】 S H B L M 河 愛之船 如何建立卓越的價(jià)值觀 ? 價(jià)值 =積極的價(jià)值 +消極的價(jià)值； ? 價(jià)值 =工具價(jià)值 +本質(zhì)價(jià)值； ? 價(jià)值 =追求的價(jià)值 +避開的價(jià)值； ? 價(jià)值層級(jí)。 如何樹立堅(jiān)定成功的信念 如何樹立堅(jiān)定的成功信念 ? 確定你要建立的信念； ? 不斷尋找證據(jù)以強(qiáng)化這個(gè)信念（安裝和加強(qiáng)桌子腿）； ? 尋找或創(chuàng)建一個(gè)高強(qiáng)度的案例，使自己明白不建立這個(gè)信念的最壞結(jié)果； ? 在行動(dòng)中強(qiáng)化這個(gè)信念。 ? 月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀 ? 態(tài)下太長(zhǎng)時(shí)間。 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 消極情緒 — 如何形成 ? 缺乏目標(biāo)； ? 害怕失??； ? 害怕被拒絕； ? 埋怨與責(zé)怪； ? 否定現(xiàn)實(shí)； ? 半途而廢； ? 對(duì)未來悲觀； ? 空想與幻想，好高鶩遠(yuǎn) 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 消極情緒 — 產(chǎn)生的根源 ? 破壞性批評(píng)； ? ——對(duì)人不對(duì)事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛。 發(fā)明創(chuàng)造的根本即 1%的靈感，才是最重要的，但大家都好 象一點(diǎn)兒也不明白。 如何具有創(chuàng)造力 愛迪生創(chuàng)造力的來源（ 2） —— 15歲時(shí)就已經(jīng)讀完了底特律公共圖書館的所有的 書籍。 簽名： 年 月 日 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 生命倒計(jì)時(shí)法 請(qǐng)寫出你簽寫前面表格的直接感受 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 ? 你打算如何去度過？ “今年是你生命中的最后一年”法 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 時(shí)間價(jià)值分析法 ? 時(shí)間價(jià)值表： 年收入（萬元）年工作時(shí)間（天）且工作時(shí)間（小時(shí)）每天價(jià)值（元）每小時(shí)價(jià)值（元）每分鐘價(jià)值（元）2 254 8 78. 74 9. 84 0. 164 254 8 157 . 48 19. 68 0. 336 254 8 236. 22 29. 52 0. 488 254 8 314 . 96 39. 36 0. 6610 254 8 393. 70 49. 20 0. 80如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 ? 你的時(shí)間價(jià)值分析： 年收入（萬元）年工作時(shí)間 （天）日工作時(shí)間（小時(shí) ）每天價(jià)值（元）每小時(shí)價(jià)值（元）每分鐘價(jià)值（元）去 年目 標(biāo)如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 成功 =價(jià)值 速度 2（ C2） ? 2（能量 =質(zhì)量 速度 2）； ? 做最有價(jià)值的事（提升你做事的價(jià)值）； ? 在單位時(shí)間內(nèi)做最多的事（提升你做事的效率）。 利時(shí)間管理法 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 1分類法 C 重要而不緊迫 A 重要又緊迫 D 既不重要 也不緊迫 B緊迫而不重要 價(jià) 值 （重要） 緊迫 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 ? 20/80定律是由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多發(fā)現(xiàn)的，因此， ? 也叫巴萊多定律； ? 用 80%的時(shí)間和精力照顧好能給你帶來 80%的銷售額的 20%的 ? 優(yōu)質(zhì)客戶； ? 用 80%的時(shí)間和精力學(xué)習(xí)能給你產(chǎn)生 80%的效果的 ? 20%的最基本的理論和方法（成功者已證明的）； ? 用 20/80定律從你要做的一大堆事情中選出最重要的事優(yōu)先做。 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 ? 以原則為重心，配合個(gè)人對(duì)使命的認(rèn)知，兼顧重要性與急迫性，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品與產(chǎn)能的齊頭并進(jìn)； ? 有效個(gè)人管理的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（ 1）： ? —— 一致：使命與價(jià)值觀、角色與目標(biāo)、重點(diǎn)與計(jì) ? 劃、欲望與 自制等應(yīng)合諧一致； ? —— 平衡：人應(yīng)在事業(yè)、財(cái)富、生活、奉獻(xiàn)等方面 ? 平行發(fā)展； ? 柯維時(shí)間管理法 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 ? 有效個(gè)人管理的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（ 2）： ? ——有重心：以一周為單位訂計(jì)劃，每天應(yīng)各有不同的優(yōu) ? 先目標(biāo)，但要相互呼應(yīng)；最有價(jià)值的事先做； ? ——重人性：個(gè)人管理的目的在人而不在事； ? ——有彈性：應(yīng)可因個(gè)人作用和需求的變化而調(diào)整； ? ——攜帶方便：管理工具應(yīng)便于攜帶，隨時(shí)記錄與調(diào)整。 激發(fā)行動(dòng)力的力量 如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理 關(guān)于時(shí)間的名言 ? 孔子 ? —— “逝者如斯夫，不舍晝夜。” 如何具有創(chuàng)造力 愛迪生創(chuàng)造力的來源（ 1） —— “我這一輩子要投身于發(fā)明，一直工作到死。 ? “我們永遠(yuǎn)將面對(duì)壓力。 ? 弗洛伊德的心理分析 —就是要挖掘過去的“深埋且 ? 隱藏的秘密”； ? 事實(shí)告訴我們：只要你真想要的，你的潛意識(shí)都 ? 會(huì)幫你找到。只尋求工作外 的滿足，而忽視工作在生命中的重要性，將會(huì)限制我們 成為快樂而完整的人的機(jī)會(huì)。 ? 以上的價(jià)值觀體系造就了今天的你！ 如何建立卓越的價(jià)值觀 調(diào)整你的價(jià)值觀體系（ 1） ? 明確你的人生目的和人生目標(biāo)體系； ? “為了實(shí)現(xiàn)我的人生目的和人生目標(biāo)，我必須擁有何種價(jià)值觀”？ ? “除了目前的價(jià)值觀體系，我還應(yīng)擁有其他哪些價(jià)值觀？” ? “為了實(shí)現(xiàn)人生目的和人生目標(biāo)，有哪些價(jià)值觀必須從我的價(jià)值列表中剔除掉？” 如何建立卓越的價(jià)值觀 調(diào)整你的價(jià)值觀體系（ 2） ?
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