氣虛則胖-血虛則瘦doc(專業(yè)版)
【正文】 相應(yīng)膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農(nóng)夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 第七節(jié) 太溪穴如果要運(yùn)動(dòng)，一定要在休息充足、精神飽滿的時(shí)候再做運(yùn)動(dòng)。一般常見于年輕的男性?！ ∥詹涣夹褪萑巳绾伍L胖 大致可以把他們分為四個(gè)類型：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。：1 的比例、再加上適量大棗熬水喝。還有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的小方法可以作為日常調(diào)理來使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。 看一個(gè)胖子有沒有濕熱，還應(yīng)看他的飯量。歷史上的司馬昭就是這樣一個(gè)人。附子性味辛甘，大熱，肉桂性味辛甘，溫，它們一進(jìn)入人體之后，就能產(chǎn)生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣，人的全身就開始逐漸溫暖起來。 “氣為血之帥”，氣虛，推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力就弱，血行遲緩，人就會(huì)氣短懶言，容易疲乏。大體如下—— 膽小的胖子氣虛；怕冷的胖子陽虛；腫眼泡的胖子有痰濕；急躁易怒的胖子有濕熱?；鸫蟮氖萑岁幪?；長斑的瘦人血淤；內(nèi)向的瘦子氣郁；愛長瘡的瘦人有濕熱。氣虛推動(dòng)無力，血液無法充分到達(dá)臉上，所以這類人總是白白胖胖的?！ 〗?jīng)常按摩后背督脈上的長強(qiáng)、命門和百會(huì)三個(gè)穴位。三國后期，司馬昭獨(dú)攬大權(quán)，生活日益奢侈，每天大魚大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕，經(jīng)常痰多胸悶。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強(qiáng)脾弱”的病理狀態(tài)。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。人又為什么會(huì)瘦 吸收不良型的人，一般表現(xiàn)為臉色缺乏光澤，身體偏向干瘦。他們身體健康，精力旺盛，不愛生病，身體溫暖，只是看起來脂肪偏少，腰圍很小。 第八節(jié) 百會(huì)穴 第一節(jié) 土豆 可經(jīng)常交替選服。 陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。因此，我們的先人在最初發(fā)現(xiàn)某些食物的藥性時(shí)，依據(jù)的就是“同氣相求”的原則。 第六節(jié) 氣海穴因?yàn)榻∩矸靠諝馔缓?，環(huán)境也擁擠，加上有明確的鍛煉目標(biāo)和要求，對(duì)于疲勞的人來說同樣是一種應(yīng)激?！ 「叽x型也可以叫做年輕型。 瘦的問題比胖還要復(fù)雜，想胖起來的人情況各有不同。據(jù)專家介紹，血虛也分兩種，一種是血紅蛋白偏低，這內(nèi)人大都是由于缺鐵引起的，所以可以多吃些豬肝、豬血，另內(nèi)人則血液功能不足，血紅蛋白和血色素都不低，這內(nèi)人可以選用黃芪、當(dāng)歸按 6解決方法：開一些龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的藥，吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。除此之外，臉上還經(jīng)常會(huì)長出一些痤瘡、粉刺，痤瘡很多情況是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱郁積，排不出去，最后在臉上激發(fā)出來，這也是我們平時(shí)說的
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