淺談籃球運動中基本功的重要性畢業(yè)論文(專業(yè)版)
【正文】 訓練要貫徹“少而精”的原則 少于方法，精于目的。 運球中找人傳球，在內線有三對 攻守隊員，不斷做擺脫防守和阻止接球的攻守動作，一個進攻隊員在罰球區(qū)圈頂運球，在運球中將球傳給內線已擺脫防守的隊員。 連續(xù)跳起摸籃板或籃圈練習。坐在地上運球，做身前、身后運 拍球練習?；竟δ茌^客觀地反映出技術動作示范的效果，因此，基本功訓練是學生掌握正確動作技術使之規(guī)范化的基礎。 籃球運動作為競技比賽項目，其獨特的魅力，吸引了越來越多的體育愛好者的參與。技術動作又有很多方法，不管哪個動作方法，從結構來看，關鍵性的規(guī)律部分是在視野觀察的前提下，以手對球的控制和支配為主，配合雙腳移動以及身體運動來完成多種攻守動作的。因此，籃球的基本功主要包括手、腳、眼、腰的基本功。從籃球的起源時間至今，100多年的歷史，籃球運動正在一步步向新時期和新層次不斷創(chuàng)新和發(fā)展。 籃球基本戰(zhàn)術配合的基礎和訓練是學習基本技術?？柘逻\球，結合前進、后退、滑 步移動胯下運球練習。站立姿勢，彎腰后雙手觸地練習。 以上列舉的基本功練習方法在一些教科書中也有闡述，訓練中應根據自身具體情況盡量選擇有針對性、實效性的適合個人的練習方法，合理安排基本功訓練。要根據籃球運動的特點和要求，按運動員的訓練水平選擇行之有效的訓練方法，堅持經常練、反復練、認真練，隨著熟練程度的提高，還應逐漸增加練習的難度，進一步提高要求。開始訓練規(guī)律的拘束，造成今后比賽的自由，開始受到的磨練愈嚴，往后技術的造詣就會愈高。 兩人面對面?zhèn)髑?，側面有一組穿 不同顏色服裝的隊員運球上籃，要求傳球隊員利用余光觀察并說出什么顏色服裝的隊員在上籃。兩腿交換跳練習。原地單手身前左右運拍球練習?；@球基本功是每個籃球隊員，特別是青少年隊員技術規(guī)范化的條件，根據從小培養(yǎng)，打好基礎，積極提高的訓練目標要求，作為教練員首先要準確掌握籃球的技能、技術，這就要求在動作技術上規(guī)范化，而規(guī)范化又必須落實到教學和訓練中，從而在訓練中得到實施。因此，在練手、腳功的同時，決不可忽視腰部的樞紐配合作用。籃球技術種類繁多，有移動、傳接球、投籃、運球、搶籃板球、防守等。 手功是籃球運動基本功之一，作為一名青少年籃球運動員，手上基本功如何，可以直接反映出該運動員籃球技術水平的高低。而就“發(fā)展”兩字而言，籃球技術成為了這段歷史的主題?；炯夹g掌握的怎樣，很大程度上取決于基本功的好壞，例如，移動中的急起急停技術的訓練，如果缺乏腳下基本功，就難以完成動作，急停不穩(wěn)，維持不了身體平衡，更不能持球銜接技術完成戰(zhàn)術配合
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