淺談籃球運(yùn)動(dòng)中基本功的重要性畢業(yè)論文(專業(yè)版)
【正文】 訓(xùn)練要貫徹“少而精”的原則 少于方法，精于目的。 運(yùn)球中找人傳球，在內(nèi)線有三對(duì) 攻守隊(duì)員，不斷做擺脫防守和阻止接球的攻守動(dòng)作，一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員在罰球區(qū)圈頂運(yùn)球，在運(yùn)球中將球傳給內(nèi)線已擺脫防守的隊(duì)員。 連續(xù)跳起摸籃板或籃圈練習(xí)。坐在地上運(yùn)球，做身前、身后運(yùn) 拍球練習(xí)。基本功能較客觀地反映出技術(shù)動(dòng)作示范的效果，因此，基本功訓(xùn)練是學(xué)生掌握正確動(dòng)作技術(shù)使之規(guī)范化的基礎(chǔ)。 籃球運(yùn)動(dòng)作為競(jìng)技比賽項(xiàng)目，其獨(dú)特的魅力，吸引了越來越多的體育愛好者的參與。技術(shù)動(dòng)作又有很多方法，不管哪個(gè)動(dòng)作方法，從結(jié)構(gòu)來看，關(guān)鍵性的規(guī)律部分是在視野觀察的前提下，以手對(duì)球的控制和支配為主，配合雙腳移動(dòng)以及身體運(yùn)動(dòng)來完成多種攻守動(dòng)作的。因此，籃球的基本功主要包括手、腳、眼、腰的基本功。從籃球的起源時(shí)間至今，100多年的歷史，籃球運(yùn)動(dòng)正在一步步向新時(shí)期和新層次不斷創(chuàng)新和發(fā)展。 籃球基本戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)和訓(xùn)練是學(xué)習(xí)基本技術(shù)。胯下運(yùn)球，結(jié)合前進(jìn)、后退、滑 步移動(dòng)胯下運(yùn)球練習(xí)。站立姿勢(shì)，彎腰后雙手觸地練習(xí)。 以上列舉的基本功練習(xí)方法在一些教科書中也有闡述，訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)自身具體情況盡量選擇有針對(duì)性、實(shí)效性的適合個(gè)人的練習(xí)方法，合理安排基本功訓(xùn)練。要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和要求，按運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平選擇行之有效的訓(xùn)練方法，堅(jiān)持經(jīng)常練、反復(fù)練、認(rèn)真練，隨著熟練程度的提高，還應(yīng)逐漸增加練習(xí)的難度，進(jìn)一步提高要求。開始訓(xùn)練規(guī)律的拘束，造成今后比賽的自由，開始受到的磨練愈嚴(yán)，往后技術(shù)的造詣就會(huì)愈高。 兩人面對(duì)面?zhèn)髑颍瑐?cè)面有一組穿 不同顏色服裝的隊(duì)員運(yùn)球上籃，要求傳球隊(duì)員利用余光觀察并說出什么顏色服裝的隊(duì)員在上籃。兩腿交換跳練習(xí)。原地單手身前左右運(yùn)拍球練習(xí)?；@球基本功是每個(gè)籃球隊(duì)員，特別是青少年隊(duì)員技術(shù)規(guī)范化的條件，根據(jù)從小培養(yǎng)，打好基礎(chǔ)，積極提高的訓(xùn)練目標(biāo)要求，作為教練員首先要準(zhǔn)確掌握籃球的技能、技術(shù)，這就要求在動(dòng)作技術(shù)上規(guī)范化，而規(guī)范化又必須落實(shí)到教學(xué)和訓(xùn)練中，從而在訓(xùn)練中得到實(shí)施。因此，在練手、腳功的同時(shí)，決不可忽視腰部的樞紐配合作用?；@球技術(shù)種類繁多，有移動(dòng)、傳接球、投籃、運(yùn)球、搶籃板球、防守等。 手功是籃球運(yùn)動(dòng)基本功之一，作為一名青少年籃球運(yùn)動(dòng)員，手上基本功如何，可以直接反映出該運(yùn)動(dòng)員籃球技術(shù)水平的高低。而就“發(fā)展”兩字而言，籃球技術(shù)成為了這段歷史的主題?；炯夹g(shù)掌握的怎樣，很大程度上取決于基本功的好壞，例如，移動(dòng)中的急起急停技術(shù)的訓(xùn)練，如果缺乏腳下基本功，就難以完成動(dòng)作，急停不穩(wěn)，維持不了身體平衡，更不能持球銜接技術(shù)完成戰(zhàn)術(shù)配合
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