蹲踞式起跑教學(xué)案1(專業(yè)版)
【正文】 有時(shí)候覺得自己像個(gè)神經(jīng)病。２．教師講解游戲的動(dòng)作方法，講解規(guī)則。二、１．學(xué)生認(rèn)真聽講，并記住游戲的方法和規(guī)則。，相鄰?fù)瑢W(xué)左右、前后要保持一定的距離。3. 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。全身放松，集中注意力，以使聽到槍聲準(zhǔn)備起跑。４．學(xué)生通過觀察教師的動(dòng)作，在腦中形成正確的動(dòng)作概念。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。，下課。全身放松，集中注意力，以使聽到槍聲準(zhǔn)備起跑。組長(zhǎng)將同組隊(duì)員分成人數(shù)相等兩個(gè)組，分別面對(duì)面站在比賽場(chǎng)地的兩端，進(jìn)行接力賽。、靜、齊，精神飽滿。，安排見習(xí)生。組長(zhǎng)組織好本隊(duì)成員按要求比賽。兩手撐地，重心前移。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。５．教師組織學(xué)生練習(xí)，學(xué)生各自安裝好起跑器，在教師的口令（“各就位”學(xué)生兩手撐地，兩腳一前一后，后膝跪地、“預(yù)備”學(xué)生抬起臀部使身體重心向前上方移動(dòng)，“哨響”兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離地面）下進(jìn)行徒手練習(xí)，最后在起跑器上進(jìn)行練習(xí)。與被動(dòng)作都完成后，靜止不動(dòng)，等待槍聲。教學(xué)內(nèi)容1. 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑2. 游戲：迎面接力重點(diǎn)難點(diǎn)1. 重點(diǎn)：臀部抬起，四點(diǎn)支撐。（１）頭部運(yùn)動(dòng)（２）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（３）腰部運(yùn)動(dòng)（４）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（５）弓步壓腿（６）側(cè)壓腿１．激起學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的精
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