【正文】 2．最大功率輸出的順序，由大到小依次為：磷酸原系統(tǒng) 糖酵解系統(tǒng) 糖有氧氧化 脂肪酸有氧氧化，且分別以 近 50％的速率依次遞減。 ? 根據(jù)各 “ 燃料 ” 的貯備量可以判斷三個供能系統(tǒng)能夠全力運轉(zhuǎn)的時間，根據(jù)各供能系統(tǒng)釋能的快慢可以判斷三個供能系統(tǒng)的啟動速度與輸出功率，根據(jù)各供能系統(tǒng)所需的運轉(zhuǎn)條件可以判斷三個供能系統(tǒng)的地位。 （ 3）脂肪酰 CoA的 β氧化（脂肪酰 CoA ?乙酰CoA ） ： 脂肪分解產(chǎn)生的 ATP數(shù)量 計算公式： [(Cn/21)X5ATP+Cn/2X12ATP]1ATP 示例： 十四酸 (豆蔻酸 )、十六酸 (軟脂酸 )、十八酸 (硬脂酸 ) β— 氧化后， ATP凈生成數(shù)分別為 11 1147ATP。 ?可維持最大功率的時間： 2分鐘以內(nèi) （肌糖原儲量為每千克干肌 350mmol葡萄糖單位。 變化 （ 1） 極量運動至力竭時 ， CP儲量接近耗盡，達安靜值的 3％以下，而 ATP儲量不會低于安靜值的 60％。 ADP+H20?AMP+Pi+運動時，肌肉 ATP利用的部位與作用 （ 1）肌球蛋白（即肌凝蛋白） ATP酶消耗ATP，引起肌絲相對滑動和肌肉收縮做功； （ 2）肌質(zhì)網(wǎng)膜上鈣泵 (CaATP酶 )消耗 ATP，轉(zhuǎn)運 Ca2+，調(diào)節(jié)肌肉松弛； （ 3）肌膜上鈉泵 (Na， KATP酶 )消耗 ATP，轉(zhuǎn)運 Na+／ K+離子，調(diào)節(jié)膜電位。 ?生物氧化可分為三個階段， 乙酰 CoA是三大營養(yǎng)物質(zhì)氧化的 共有 中間產(chǎn)物。 所釋放能量的 40%存儲到 ATP（化學(xué)能）中， 60%以熱能形式散發(fā)。重要的高能化合物有磷酸烯醇式丙酮酸（ PEP)、 1，3— 二磷酸甘油酸（ 1， 3BPG）、磷酸肌酸（ CP）、琥珀酰輔酶 A、 ATP、 ADP等。并且， ATP是能量代謝的 核心 物質(zhì)。 ATP作為磷酸的供體，參與糖、脂肪等分解代謝起始階段耗能的磷酸化（活化）反應(yīng)。 （在短時間最大強度或最大用力運動中起主要供能作用。 1葡萄糖：生成 4消耗 2=2 1肌糖原的葡萄糖單位： 3分子 ：己糖激酶，磷酸果糖激酶 1，丙酮酸激酶，磷酸化酶。 （二）脂肪酸氧化供能 脂肪酸是長時間運動的基本燃料 。 ? 在肌細胞中，肌動蛋白、鈣泵、鈉 鉀泵均具有 ATP酶活性 ，是肌肉 ATP的利用部位。 ? 安靜：有氧氧化供能系統(tǒng)（一般水平）。 4．由于運動后 ATP、 CP的恢復(fù)及乳酸的清除，須依靠有氧代謝系統(tǒng)才能完成，因此有氧代謝供能是運動后機能恢復(fù)的基本 代謝方式。如投擲。 1.分解代謝中的關(guān)系 相互轉(zhuǎn)換的關(guān)系 （ 1）糖極易轉(zhuǎn)換為脂； （ 2）脂肪分子中則僅甘油部分可經(jīng)糖異生作用轉(zhuǎn)換為糖； （ 3）糖代謝過程中的酮酸可提供碳鏈經(jīng)氨基化合成非必需氨基酸； 生糖氨基酸、生糖兼生酮氨基酸脫氨基作用后生成相應(yīng)的 α酮酸，再進一步轉(zhuǎn)變?yōu)樘牵?α酮酸可經(jīng)乙酰輔酶 A合成脂肪酸。胞液進行。這時， ATP合成由 CP分解提供外，主要由糖酵解和糖的有氧氧化提供。在劇烈活動時， ATP利用速率可高達每分鐘 0． 5千克） 。以后者為 主要 方式。由于此反應(yīng)體系與細胞攝取氧的呼吸過程有關(guān)，故又稱為呼吸鏈。 甘油三酯（脂肪） 多羥基醛、多羥基酮（糖） 多肽鏈（蛋白質(zhì)） 前言 第四章 運動時物質(zhì)代謝和能量代謝 第一節(jié) 能量代謝 能量代謝的核心物質(zhì)是 ATP。 故線粒體內(nèi)的 NADH+H+經(jīng)氧化生成 3分子 ATP 、 FADH2的經(jīng)氧化生成 2分子 ATP。 ATP是肌肉收縮的直接能源物質(zhì)。 ?可維持最大供能強度運動時間： 約 6— 8秒鐘。 4．運動訓(xùn)練對磷酸原系統(tǒng)的影響 (1)運動訓(xùn)練可以明顯提高 ATP酶的活性； (2)速度訓(xùn)練可以提高肌酸激酶的活性，從而提高 ATP的轉(zhuǎn)換速率和肌肉最大功率輸出，有利于運動員提高速度素質(zhì)和恢復(fù)期CP的重新合成； (3)運動訓(xùn)練使骨骼肌 CP儲量明顯增多，從而提高磷酸原供能