【正文】 ，而早晨的樹林也全是二氧化碳，不利健康。螺旋藻的選擇，如果想減肥，飯前半小時(shí)到一小時(shí)，吃4粒螺旋藻，食欲減退，而且營養(yǎng)不缺。當(dāng)時(shí)，宋平同志親筆批示。什么樣的人是高凝體質(zhì)？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。心肌梗死雖然沒治，但完全可以預(yù)防。有許多人不吃大蒜，是因?yàn)樗形丁Ｎ覄傄徽f大蒜怎么吃，有人就說：得加溫吃。吃西紅柿不易得癌癥，你知道嗎？預(yù)防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。白葡萄沒有逆轉(zhuǎn)醇，吃了也是白吃，要買紅葡萄。過大、過硬、過粘、過熱的食物容易使心臟停搏。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑?？因?yàn)槲覀兒芏嗳耸菧惡系鼗钪?歲這個(gè)數(shù)字，不算學(xué)前教育，小學(xué)6年，中學(xué)6年，本科5年，碩士3年，博士3年，博士后3年，都學(xué)完后生命就快到點(diǎn)了，還能有多少時(shí)間為社會工作呢？我在美國見到了張學(xué)良將軍，在紐約參加了他的100 歲壽辰，我很受教育。我國沒有這樣的制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。國家有關(guān)部門一再強(qiáng)調(diào)：每個(gè)人都要重視自己的保健問題。很多人死于無知，這很冤枉啊！我在美國斯坦福呆了一段時(shí)間，回來以后，感到需要把很多新東西介紹給我們的大眾。結(jié)石非手術(shù)治療轉(zhuǎn)為手術(shù)治療時(shí)機(jī)的掌握非常重要，這個(gè)準(zhǔn)則由?？漆t(yī)師根據(jù)患者體質(zhì)及結(jié)石的狀況而定。就結(jié)石與病因而言，病因（濕熱、寄生蟲、正虛氣郁血瘀）是本，結(jié)石是標(biāo)；就結(jié)石病癥而言，癥狀（疼痛、黃疸、血尿等）是標(biāo)，結(jié)石是本。結(jié)石大小相同，光滑的結(jié)石適應(yīng)于排石。近期療效中西結(jié)合已取得了可喜的成果。2．適當(dāng)參加活動(dòng)應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況，從小量運(yùn)動(dòng)開始，循序漸進(jìn)。在血糖正常的情況下，也不能認(rèn)為穩(wěn)定了就不用規(guī)范的治療與觀察了。在確定治療方案且病情穩(wěn)定后，也可以就近在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心隨診。、及早發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分高血壓患者早期沒有癥狀，因此定期體檢有有利于早期發(fā)現(xiàn)和治療。第一篇：健康講座：常見病患者生活常識（4課時(shí)）時(shí) 間：2008年12月22日 地 點(diǎn)：鄉(xiāng)政府三樓老年學(xué)校教室 授課人：王立華第一節(jié)高血壓患者日常生活常識高血壓是最常見的心血管疾病，由于飲食結(jié)構(gòu)不合理和不良生活方式的影響，高血壓的發(fā)病率越來越高，而且逐漸年青化，它能引起動(dòng)脈粥樣硬化，造成血管狹窄，常常引起心腦血管和腎臟疾病，是造成這些疾病發(fā)病率、致殘率和死亡率高的重要原因之一。另外，還應(yīng)作到不吸煙、少飲酒，保持標(biāo)準(zhǔn)體重對預(yù)防高血壓也具有重要的意義。第二節(jié) 糖尿病患者如何學(xué)會自我管理，到正規(guī)醫(yī)院、正規(guī)的糖尿病?？凭驮\。在飲食中，還應(yīng)該減少食鹽量，以免因吃鹽過多導(dǎo)致血壓上升。內(nèi)窺鏡（纖膽鏡，膀胱鏡，輸尿管腎鏡）為主無疤痕的腔內(nèi)激光碎石、氣壓彈道碎石，微 創(chuàng)的腹腔鏡膽囊切除術(shù)，皮腎鏡碎石術(shù)各有特長，療效穩(wěn)定，但其設(shè)備價(jià)格昂貴，技術(shù)要求很高，且遠(yuǎn)期效果不理想（復(fù)發(fā)率高）；而中醫(yī)中藥資源豐富，且有數(shù)千年醫(yī)學(xué)理論，尤其是辨證治療遠(yuǎn)期效果明顯優(yōu)于手術(shù)。如陰性結(jié)石塑性較強(qiáng)，不適應(yīng)碎石，而適應(yīng)于溶石；陽性結(jié)石含鈣量較高，質(zhì)地較硬，不適應(yīng)于溶石，適應(yīng)于碎石。治標(biāo)與治本：標(biāo)本是相對的概念。結(jié)石非手術(shù)治療無效時(shí)需轉(zhuǎn)手術(shù)治療。健康格言：“地位是臨時(shí)的，榮譽(yù)是過去的，金錢是身外的，健康是自己的！”人的壽命應(yīng)該能達(dá)到100 至175 歲，為什么都沒有達(dá)到呢？最主要一個(gè)原因就是我們不重視保健，不懂得保健的知識。這個(gè)問題在國內(nèi)非常嚴(yán)重。日本的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)是，以社區(qū)為單位，每一個(gè)月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補(bǔ)課。 歲，甚至很多科學(xué)家都沒能超過這個(gè)年齡。我見過很多人，包括在長島見過宋美齡，他們都活得很長，都是100 多歲。這不屬于無知是什么？老太太在家呆得好好的，沒事吃什么年糕呀，吃完年糕心臟停搏了。但我告訴你，白葡萄沒有逆轉(zhuǎn)醇，所以你不聽課就不會買葡萄。這是五六年前才知道的。大蒜，是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。高凝體質(zhì)的人加上高凝食物，所以過年時(shí)心肌梗死的人特別多，而且年齡不限。他發(fā)現(xiàn)以后，所有歐洲人、有錢有地位的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。1984 年，戚長敬教授上書中央，建議重視螺旋藻的研究。不然，非但不保健、白花錢，弄不好還有生命危險(xiǎn)。早起早睡身體好——不能一概而論。有的人“騰”地起床，一下子心肌梗死了。我們主張?jiān)谕砩?0點(diǎn)到10：30間入睡。笑有那么多好處，我們干嗎不笑？最近北京市普查完了，你知道老頭和老太太哪個(gè)壽命長？我告訴大家，老太太比老頭長，平均比老頭多活6年半。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。本次講座特邀山西省第八人民醫(yī)院心內(nèi)科主任、博士生導(dǎo)師霍玉輝大夫?yàn)樯鐓^(qū)群眾進(jìn)行講解，并現(xiàn)場答疑解惑。會場內(nèi)人頭攢動(dòng)、座無虛席，淡淡的菊花茶清香不時(shí)從工作人員遞給社區(qū)群眾的杯中飄進(jìn)鼻中。平衡飲食，有氧運(yùn)動(dòng)，心理狀態(tài) 飲料：涼白開水不能放時(shí)間太長，涼白開水放三天可產(chǎn)生亞硝酸，亞硝酸影響紅細(xì)胞的代養(yǎng)能力，容易致癌。骨頭湯 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說骨頭湯延年益壽，骨頭湯含婉膠。老玉米含大量卵磷脂。一個(gè)雞蛋300mg膽固醇。耐高溫，高溫營養(yǎng)不流失。里根、布什、克林頓的老婆吃花粉，楊玉環(huán)、慈禧太后、撒切爾夫人吃花粉?；实?、皇后，奧林匹克冠軍用，20世紀(jì)兩大發(fā)現(xiàn):原子能和螺旋藻，是21世紀(jì)最優(yōu)質(zhì)的蛋白。頻率規(guī)定，每天的運(yùn)動(dòng)量不超過一個(gè)小時(shí)，半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)，一星期35次，散步、慢跑。不要生氣，生氣后能得腫瘤，生氣不要超過5分鐘，生氣是拿別人的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤來懲罰自己，生氣后任何疾病都可以得，不生氣的方法：躲開轉(zhuǎn)移 干別的釋放 談話升華 好好干自我控制法 忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海