【正文】 因。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問題。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量，本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問題。大學(xué)生心理健康教育是高等學(xué)校教育的重要組成部分,目標是培養(yǎng)大學(xué)生健全人格,實現(xiàn)其綜合素質(zhì)的提高。主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。大學(xué)生自我意識發(fā)展越好，人格越完善。理論缺少實踐是空洞，生活不是情景劇，你沒有彩排，只有現(xiàn)場直播，我們需要用經(jīng)歷豐富我們還不夠強大的內(nèi)心，給自己一個堅強的理由，燦爛地笑，自由地追尋我們的夢想，帥氣地活著，承擔(dān)我們這個年紀應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，讓自己為自己驕傲一次，激動一次。在現(xiàn)實生活中，那些擔(dān)心挫折，害怕失去的人，總是把自己沉溺在萬事如意的想象中，不敢面對復(fù)雜的現(xiàn)實社會，更不能搏擊人生，稍遇挫折機意志消沉，作為大學(xué)生我們應(yīng)該記住貝多芬的一句話：“卓越的人一大優(yōu)點，是在不利與艱難遭運里百折不撓。中學(xué)畢業(yè)，通過高考，我們懷著一顆憧憬的心，告別親人，來到了大學(xué)校園，此時，良好的人際關(guān)系會使我們獲得歸屬感和安全感，得到支持和理解，促進身心健康。生活中每天我們會遇見不同的人，但每個人都希望自己以后能夠活得精彩，然而對自己目前的選擇，很累的時候想過放棄，或者直接選擇逃避，自欺欺人地告訴自己我學(xué)的很開心，可是只要身邊的同學(xué)稍微一句話碰觸到內(nèi)心最柔軟的地方，就會突然變得失落，感覺前途像窗戶的玻璃，看似一片光明，其實無路可走，從心理角度解釋，自己進入了學(xué)習(xí)疲勞綜合期，想想畢業(yè)之后的壓力，自己明白即使頹廢也不能超過三天，也許這樣暗示自己有點苛刻，但現(xiàn)在的我容不得自己停下奔跑的腳步，你慢下了，后面的人會把你甩的更遠，可能你越害怕一件事情，他越追著你不放，這時我需要調(diào)適自己亞健康的心理狀態(tài)，就像老師說的一樣人做一件事情的目的性不能太強烈，越想得到越做不好。作為一名快大四的在校學(xué)生，心里很清楚現(xiàn)在的我們不再是大一的青澀與懵懂，更不是大二的肆無忌憚，大三正在進行中，怎樣的狀態(tài)，看看自己臉上的表情，一切盡在不言中。要獨立，不依賴父母，增強責(zé)任感及工作能力。心理學(xué)家認為，贊揚能釋放一個人身上的能量，調(diào)動人的積極性，所以在人際交往中要善用贊揚和批評?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”，做任何一件事情都要有一個明確的計劃和準備，做一件事是這樣，人生職業(yè)規(guī)劃也是如此。但當(dāng)他們踏入大學(xué)時，現(xiàn)實與理想中情況形成了巨大的反差，新生出現(xiàn)了理想真空帶與動力緩沖帶，一時間找不到自己生活的方向。因此我們要根據(jù)具體情況去發(fā)現(xiàn)問題，客觀認識自我與他人，客觀看待成功與挫折，這樣才能使自我意識在良性軌道上發(fā)展。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。健康是人生的第一財富。為預(yù)防和消除亞健康狀態(tài)，大學(xué)生應(yīng)做好以下幾個方面：①適度運動、②全面均衡適量的營養(yǎng)、③保持心理健康、④提高自我保健意識、⑤適時干預(yù)。三、大學(xué)生心理健康問題與成因我國大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：23%的人有不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn)。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動。四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對方法，化消極因素為積極因素。通過了這門課程的學(xué)習(xí)，我有一些自己的心得，下面我就來談一談自己的心得。還有興趣愛好等方面，我缺少自己的特長，沒有個性發(fā)展是不行的，容易在這個龐大的社會中迷失自己。在心里健康教育課上我還學(xué)到了自我調(diào)整等方法來緩解和改善自己的心情。這次元旦做兼職，遇到一個安建工的學(xué)長，他也這么說到，他說：四年下來不知道自己學(xué)會了什么，只是臉皮更厚了，接觸的東西更多了。在校大學(xué)生不僅要注意自己的體質(zhì)健康，更要注意自己的心理健康，從而成為一個真正意義上的健康的大學(xué)生。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。能欣然享受生命中的快樂，也能坦然面對生命中的困難。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。積極加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整這門課程幫助我培養(yǎng)健