【正文】 實(shí)。”大學(xué)生要成為卓越的人，應(yīng)當(dāng)投身社會(huì)，經(jīng)歷磨練，不斷克服困難，戰(zhàn)勝困難?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”，做任何一件事情都要有一個(gè)明確的計(jì)劃和準(zhǔn)備，做一件事是這樣，人生職業(yè)規(guī)劃也是如此。在制定職業(yè)規(guī)劃時(shí)要充分了解自己的興趣愛好，結(jié)合自己的能力，性格特點(diǎn)，進(jìn)行綜合分析。學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》這門課程之后，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)適應(yīng)，自我意識(shí)，人際交往等方面進(jìn)行了綜合分析與思考，感覺人是社會(huì)性的，我們不管在何時(shí)何地都有與人間接或直接的接觸，從側(cè)面反映了我們隨時(shí)隨地都有自我的心理情緒，簡(jiǎn)單地說我們會(huì)哭，會(huì)笑，會(huì)沉默，這是我們的心情，別人無可替代的心情，面對(duì)這些心理狀態(tài)的表現(xiàn)，我們要以積極的態(tài)度去生活，良好的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)。曾經(jīng)在日記本里哭著對(duì)自己說我不想一直成為一個(gè)仰望別人的旁觀者，為什么不可以有那么一次，努力一次，給自己一個(gè)不一樣的起點(diǎn)和高度呢？我不渴望是否有人仰望我的生活，但我希望我的生活不是別人的復(fù)制品，這個(gè)世界沒有誰是最可愛的，因此作為一名大學(xué)生，我們要有自己辨別事物的想法，要不斷完善自我，豐富自我。但當(dāng)他們踏入大學(xué)時(shí)，現(xiàn)實(shí)與理想中情況形成了巨大的反差，新生出現(xiàn)了理想真空帶與動(dòng)力緩沖帶，一時(shí)間找不到自己生活的方向。因此我們要重視兩個(gè)方面：一是理想我與現(xiàn)實(shí)我有一定距離是正常的，它可以激勵(lì)大學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)，積極向上，向著夢(mèng)想飛奔；二是當(dāng)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)我距離理想我太過遙遠(yuǎn)事，大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理不適甚至自暴自棄，變得平庸無為，變得無所事事，變得沒有動(dòng)力，這個(gè)時(shí)候我們要健全自我意識(shí)。在自我意識(shí)的矛盾沖突中，大學(xué)生自我意識(shí)也在不斷調(diào)整，發(fā)展。但是由于成長(zhǎng)背景與個(gè)人人生志向等各方面不一樣，他們的自我意識(shí)整合的結(jié)果與類型也不同。因此我們要根據(jù)具體情況去發(fā)現(xiàn)問題，客觀認(rèn)識(shí)自我與他人，客觀看待成功與挫折，這樣才能使自我意識(shí)在良性軌道上發(fā)展?？傊ㄟ^學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》我們?nèi)婵创约旱膬?yōu)缺點(diǎn)，樹立正確的認(rèn)知觀念，人既不會(huì)事事行，也不會(huì)事事不行，要不斷吸收別人長(zhǎng)處，克服自己的缺點(diǎn)，充分發(fā)揮自身的潛力，同時(shí)要保持樂觀，性情開朗。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問題。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問題。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義。物質(zhì)生活提高的同時(shí)，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過程中也出現(xiàn)了很多偏差。人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過程中必然會(huì)遇到的新矛盾。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走向成才之路。健康是人生的第一財(cái)富。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。為預(yù)防和消除亞健康狀態(tài)，大學(xué)生應(yīng)做好以下幾個(gè)方面：①適度運(yùn)動(dòng)、②全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)、③保持心理健康、④提高自我保健意識(shí)、⑤適時(shí)干預(yù)。二、大學(xué)生的心理過程人的心理活動(dòng)包括心理過程和個(gè)性心理。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。三、大學(xué)生心理健康問題與成因我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：23%的人有不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn)。影響大學(xué)生心理健康的因素：① 社會(huì)層面、②家庭層面、③教育層面、④自身層面作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問題。學(xué)習(xí)了這門課后，我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來越吃力，心情也會(huì)越來越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動(dòng)。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過程。五、如何正確的認(rèn)識(shí)自我大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)是豐富而深刻的，同時(shí)大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)有不完善之處。㈡大學(xué)生在自我體驗(yàn)方面的偏差主要表現(xiàn)為大學(xué)生過度的自尊心和過強(qiáng)