教科版思品七上第五單元考試的心情(更新版)
【正文】 所做的事或行為的結(jié)果的預期或希望。 如何正確看待分數(shù)？ 走進生活（四） 小明和小紅通過本課的學習 ,對考試和分數(shù)有了重新的 認識 .每次考試都能從容應對 ,做到”勝不驕 ,敗不餒” ,以理性 的、平靜的心態(tài)看待分數(shù) ,及時總結(jié)和吸取經(jīng)驗教訓，改進 學習，獲得了全面發(fā)展。 但不要片面理解分數(shù)、過于看重分數(shù)，做到勝不 驕，敗不餒。 如果過于自信，過高估計自己的能力，就會對自己提出不切實 際的、過高的目標或期望。我覺難，大家難。 考前應做好哪些準備？ 考期近，樹信心；調(diào)狀態(tài)，進佳境。一聽考試 ,同學們都緊張 起來 ,認真準備 ,經(jīng)過兩天復習 ,周一考場上 ,小明一心想考個好 成績 ,結(jié)果過于緊張 ,一時間大腦一片空白 。 ３、 深呼吸調(diào)整法 當你感到緊張或焦慮時，閉上眼睛，放松身體，靜 下心來，排除雜念，集中注意力，做緩慢的深呼吸。 拿試卷，填名號；速瀏覽，定方案。 勝不驕，敗不餒；忘成敗，是大將。當一個人的有效行為不變時，期望值愈高，挫 折感愈強烈，期望值愈低，目標就愈容易達到，挫折感就愈小。 分數(shù) 也一定程度上反映了一個人某些方面
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