教科版思品七上第五單元考試的心情(更新版)
【正文】 所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。 如何正確看待分?jǐn)?shù)？ 走進(jìn)生活（四） 小明和小紅通過(guò)本課的學(xué)習(xí) ,對(duì)考試和分?jǐn)?shù)有了重新的 認(rèn)識(shí) .每次考試都能從容應(yīng)對(duì) ,做到”勝不驕 ,敗不餒” ,以理性 的、平靜的心態(tài)看待分?jǐn)?shù) ,及時(shí)總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn) 學(xué)習(xí)，獲得了全面發(fā)展。 但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過(guò)于看重分?jǐn)?shù)，做到勝不 驕，敗不餒。 如果過(guò)于自信，過(guò)高估計(jì)自己的能力，就會(huì)對(duì)自己提出不切實(shí) 際的、過(guò)高的目標(biāo)或期望。我覺(jué)難，大家難。 考前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？ 考期近，樹(shù)信心；調(diào)狀態(tài)，進(jìn)佳境。一聽(tīng)考試 ,同學(xué)們都緊張 起來(lái) ,認(rèn)真準(zhǔn)備 ,經(jīng)過(guò)兩天復(fù)習(xí) ,周一考場(chǎng)上 ,小明一心想考個(gè)好 成績(jī) ,結(jié)果過(guò)于緊張 ,一時(shí)間大腦一片空白 。 ３、 深呼吸調(diào)整法 當(dāng)你感到緊張或焦慮時(shí)，閉上眼睛，放松身體，靜 下心來(lái)，排除雜念，集中注意力，做緩慢的深呼吸。 拿試卷，填名號(hào)；速瀏覽，定方案。 勝不驕，敗不餒；忘成敗，是大將。當(dāng)一個(gè)人的有效行為不變時(shí)，期望值愈高，挫 折感愈強(qiáng)烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達(dá)到，挫折感就愈小。 分?jǐn)?shù) 也一定程度上反映了一個(gè)人某些方面
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