【正文】 的主觀判斷、挫折體驗等有關。大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的。還有越來越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學之間的爾虞我詐，極度的不信任。大學生常見的心理問題：⑴生活適應問題；⑵學業(yè)問題；⑶情緒情感問題；⑷人際關系問題；⑸人格與性教育問題；⑹特殊群體的心理健康問題。一、大學生心理健康的標準心理健康水平的評定，一般參照四個標準：⑴經驗標準，即當事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑自己的經驗對當事人心理健康進行評定；⑵社會適應標準，以社會大多數人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應常態(tài)而進行心理是否健康的判斷；⑶統(tǒng)計學標準，依據對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；⑷自身行為標準，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，及正常標準。對作為天之驕子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。隨著社會的發(fā)展，我們的生活日新月異，與此同時，我們對健康也越來越關注。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過，過一天算一天永遠都不知道自己會走到什么地方。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學校園，但很快我發(fā)現，在強手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。第一篇：大學生心理健康教育心得大學生心理健康教育心得在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。大學生必須從靠父母轉向靠自己。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。另外就是自豪感與自卑感的沖突。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。健康是人生的第一財富。為預防和消除亞健康狀態(tài)，大學生應做好以下幾個方面：①適度運動、②全面均衡適量的營養(yǎng)、③保持心理健康、④提高自我保健意識、⑤適時干預。三、大學生心理健康問題與成因我國大學生心理健康現狀：23%的人有不同程度的心理障礙或心理異常表現。大學生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動。四、大學生的情緒心理大學生的心理也需要釋放，他們在學業(yè)、情感、經濟等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應正確釋放自己的壓力。我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數還在不斷增加。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法，化消極因素為積極因素。通過了這門課程的學習，我有一些自己的心得，下面我就來談一談自己的心得。還有興趣愛好等方面，我缺少自己的特長，沒有個性發(fā)展是不行的，容易在這個龐大的社會中迷失自己。在心里健康教育課上我還學到了自我調整等方法來緩解和改善自己的心情。這次元旦做兼職，遇到一個安建工的學長，他也這么說到，他說：四年下來不知道自己學會了什么，只是臉皮更厚了，接觸的東西更多了。在校大學生不僅要注意自己的體質健康，更要注意自己的心理健康，從而成為一個真正意義上的健康的大學生。能保持完整統(tǒng)一的人格品質。能欣然享受生命中的快樂，也能坦然面對生命中的困難。良好的人格品質首先應該正確的認識自我，揚長避短。第三,加強自我心理調節(jié)。