促進(jìn)糖尿病患者行為改變的技巧(更新版)
【正文】 he sources of action required to manage prospective situations. ? ? 是指個體對自己執(zhí)行某一特定行為的能力大小的主觀判斷，即個體對自己執(zhí)行某一特定行為并到達(dá)預(yù)期結(jié)果的能力的自信心。 課程內(nèi)容 ? 序言 ? 影響行為改變的因素 ? 跨理論模型 ? 自我效能理論 ? 決策平衡方法 ? 行為目標(biāo) ? 糖尿病教育者的作用 第七頁，共三十八頁。 促進(jìn)糖尿病患者行為改變的技巧 第一頁，共三十八頁。 影響行為改變的因素 1． 糖尿病患者的態(tài)度、信仰和目標(biāo) 2． 未認(rèn)識到行為改變應(yīng)該是優(yōu)先考慮的事情 3． 難以改變已經(jīng)習(xí)慣的行為模式 4． 糖尿病患者的生理和心理健康狀況 5． 糖尿病患者的自我管理知識和技能的缺乏 6． 糖尿病患者的經(jīng)濟(jì)狀況 7． 缺乏家庭成員和社會的支持 8． 緊張和情緒變化及生活事件的影響 IDC 第六頁，共三十八頁。 課程內(nèi)容 ? 序言 ? 影響行為改變的因素 ? 跨理論模型 ? 自我效能理論 ? 決策平衡方法 ? 行為目標(biāo) ? 糖尿病教育者的作用 第十二頁，共三十八頁。 確定需要首先解決的問題 如何評價 重要程度 =信心程度 重視程度 1項(xiàng)級別低于另 1項(xiàng) 重視低工程 2項(xiàng)均 ≤3 分 行為改變不重要 2項(xiàng)均 ≥7 分 立即行動 巴勒特 and 麥特森，健康行為改變 第十九頁，共三十八頁。 1. 2. 傅東波 . 糖尿病自我管理 .2024 ? 舉例：某患者需要減重 5公斤 1. 每天散步 30分鐘 2. 每周素食 3天 3. 控制 8小時睡眠時間 第二十四頁，共三十八頁。 步驟 6 進(jìn)行中期調(diào)整 ? 當(dāng)一個人努力去克服困難時，第一個方案往往不是最可行的方案。 ? 運(yùn)動：清晨 5點(diǎn)起床，喝過牛奶出門打太極拳 1小時，使用社區(qū)運(yùn)動器械活動 1小時，以后不再運(yùn)動。 糖尿病教育者的工作 1. 明白患者想做的，確信患者能夠做到的。 ? 詢問以往 成功的經(jīng)歷 ，什么時候成功地改變了一個習(xí)慣？ ? 怎么讓他成為可能， 發(fā)生了什么 ？ ? 運(yùn)用足夠的 耐心和理性 。傅東波 . 糖尿病自我管理 .2
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