促進糖尿病患者行為改變的技巧(完整版)
【正文】 Helping people wigh Diabetes change behavior 第十一頁，共三十八頁。 如何判斷一個人是否準備好了？ ? 判斷行為的 重要性 從 010打分， 0=根本不重要， 10=非常重要 ? 判斷準備改變的 信心 從 010打分， 0=根本沒信心， 10=非常有信心 巴勒特 and 麥特森，健康行為改變 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 第十八頁，共三十八頁。 步驟 2 分解目標具體行動 ? 列出為實現(xiàn)目標所要做的事情，從中選出馬上可執(zhí)行的方法和途徑。 步驟 5 檢驗執(zhí)行結果 ? 時間：每周末 ? 內容： ? 檢查行為是否接近或到達目標 ? 分析到達或不到達原因 ? 看重任何一點點進步 傅東波 . 糖尿病自我管理 .2024 第二十七頁，共三十八頁。 ? 飲食： 1周來患者采用素食，主食減到 1兩 /頓，蔬菜水煮 250克 /天，以豆制品為主，牛奶雞蛋各一份，禁食水果。 課程內容 ? 序言 ? 影響行為改變的因素 ? 跨理論模型 ? 自我效能理論 ? 決策平衡方法 ? 行為目標 ? 教育者的作用 第三十三頁，共三十八頁。 教育者嘗試去做 ? 最開始 和患者一起 花費很多時間。傅東波 . 糖尿病自我管理 .2024。 。列出為實現(xiàn)目標所要做的事情，從中選出馬上可執(zhí)行的方法和途徑。 STENO Diabetes Center 第三十六頁，共三十八頁。 2. 確定目標的恰當、可行。 ? 監(jiān)測：因為沒有購置血糖儀，每次能按照醫(yī)生要求到醫(yī)院測血糖。 ? 解決問題的技巧 傅東波 . 糖尿病自我管理 .2024 第二十八頁，共三十八頁。 步驟 3 制訂短期方案 ? 周方案＝合約 /協(xié)議 ? 合約是患者想完成，能完成的活動； ? 合約是幫助患者完成下一周某一特定行動的工具。 課程內容 ? 序言 ? 影響行為改變的因素 ? 跨理論模型 ? 自我效能理論 ? 決策平衡方法 ? 行為目標 第二十頁，共三十八頁。 自我效能理論 ? 定義 ? Selfefficacy is the in one’s capabilities to anize and execute t
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