ff支撐跳躍word版(更新版)
【正文】 下學生練習橫箱分腿騰越。能夠較好的完成練習。232．分腿立臥撐45次要求腿、膝、踝伸直。5進一步鞏固橫箱分腿騰越技術。難點：分腿騰躍。1．上節(jié)課的橫箱提臀分腿的練習。245．在教師的保護幫助下練習助跑踏跳提臀分腿。2復習助跑踏跳和提臀分腿的技術動作。重點：助跑踏跳的單起雙落。2．技能目標：基本掌握支撐跳躍分腿騰越技術。3．情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、自信的意志品質。 教師示范提臀分腿的技術動作。重點：提臀分腿和推手難點：提臀分腿后頂肩推手的控制。學生練習完整動作技術。245．完整動作技術的練習。②利用橫箱練習助跑踏跳支撐提臀分腿回落練習。發(fā)展學生支撐跳躍的能力。36在分腿騰躍完成較好的基礎上學習體會屈膝緩沖。難點：推手迅速有力。7進一步鞏固提高橫箱分腿騰越技術。682．優(yōu)秀生示范。難點：有力的推手及第一第二騰空
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