ff支撐跳躍word版-文庫吧在線文庫
【正文】 跳躍過障礙的技能。提臀分腿的提臀動作。學習頂肩推手的動作技術(shù)。6．練習頂肩推手的技術(shù)動作。242．復(fù)習橫箱助跑踏跳支撐提臀分腿回落練習。初步學習橫箱分腿騰越。通過練習提高學生心理素質(zhì)，克服膽怯心理。3．其它輔助練習。發(fā)展學生支撐跳躍的能力。685．完成有困難的同學或體重超重的學生練習降低高度的跳箱或仍練習跳山羊。難點：有力的推手及第一第二騰空。培養(yǎng)學生積極進取精神。6．表揚學習過程表現(xiàn)好的同學。2．教師宣布考核標準及要求。4．完成有困難的同學或體重超重的同學練習跳山羊。能夠較好的掌握橫箱分腿騰越技術(shù)環(huán)節(jié)。352．徒手連續(xù)分腿跳。6．教師個別輔導(dǎo)與糾正。重點：提臀高于器械，分腿大而快。24④在教師的保護幫助下學生練習。4提高助跑踏跳和提臀分腿的動作技術(shù)。3鞏固橫箱助跑踏跳和分腿騰躍技術(shù)。2．教師講解動作要領(lǐng)及保護幫
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