【正文】 試成績(jī)好才是優(yōu)秀的最好證明。（3）放松訓(xùn)練。要求求助者，按照下列表格的模式，嘗試把自己的問(wèn)題表示出來(lái),如：收費(fèi)：每次100元人民幣。 權(quán)利：①.有權(quán)利了解咨詢師的受訓(xùn)背景和職業(yè)資格；②.有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過(guò)程和原理；③.有權(quán)利選擇或者更換合適的咨詢師；④.有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或者中止咨詢；⑤.對(duì)咨詢方案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)。因此個(gè)體通過(guò)改變自己的錯(cuò)誤觀念，可以消除相應(yīng)的情緒困擾。 合理情緒療法是認(rèn)知療法中的一種，它是由美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯20世紀(jì)50年代在美國(guó)創(chuàng)立的，因其采用了行為治療的一些方法，故又稱之為合理情緒行為療法。（3）個(gè)性特征：性格內(nèi)向，好勝心強(qiáng)，追求完美。 社會(huì)性原因： （1）在家庭教育中，父母對(duì)她要求很高，寄予很大的期望。（二）鑒別診斷 與精神病相鑒別：根據(jù)判斷精神病的病與非病三原則，精神病的特點(diǎn)是患者的知情意不統(tǒng)一，沒(méi)有自知力；主客觀世界反映不協(xié)調(diào)，常常表現(xiàn)出幻覺(jué)、忘想、邏輯思維紊亂及行為異常；個(gè)性發(fā)生根本改變等。四、評(píng)估與鑒別診斷（一）心理狀態(tài)的評(píng)估與診斷 根據(jù)綜合收集求助者的資料，求助者是正常心理范疇內(nèi)的心理不健康，可診斷為一般心理問(wèn)題，屬于可以進(jìn)行心理咨詢的范疇。三、咨詢師觀察到的情況和他人反映 （一）咨詢師觀察到的情況：求助者身體和智力發(fā)育均正常，衣著整潔，講話聲音清晰，情緒低落，意識(shí)清楚，言語(yǔ)流利，無(wú)幻覺(jué)、妄想，無(wú)智能障礙，自知力完整，有明確的求助要求。我從小聽(tīng)話，從小學(xué)到高中成績(jī)一直很好。 意識(shí)清醒，思維正常，稍微有點(diǎn)焦慮，言行一致，人格比較穩(wěn)定。通過(guò)對(duì)求助者問(wèn)題描述的分析，咨詢師采用合理情緒療法對(duì)其進(jìn)行心理干預(yù)，改變了其原有的非理性觀念，使求助者的焦慮情緒有所好轉(zhuǎn)，睡眠得到改善，上課能夠集中注意力，以良好的精神狀態(tài)投入到高考復(fù)習(xí)中。因此，面對(duì)即將到來(lái)的高考，她出現(xiàn)了焦慮、入睡困難、食欲下降、上課注意力不集中等癥狀。韓某自己也一直嚴(yán)格要求自己，學(xué)習(xí)很努力，從小學(xué)開(kāi)始，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，一直名列前茅，老師和家長(zhǎng)對(duì)她寄予很大的期望。個(gè)人陳述：我是一名高三學(xué)生，父母都是知識(shí)分子，家庭收入較高，從小生活環(huán)境十分優(yōu)越。一想到考試就焦慮、害怕，眼看高考即將到來(lái)，心里很著急，希望通過(guò)心理咨詢，改變我對(duì)考試焦慮、緊張的現(xiàn)狀。但是最近一個(gè)月，莫名生氣。根據(jù)以上依據(jù)診斷為一般心理問(wèn)題。醫(yī)院檢查沒(méi)有器質(zhì)性病變?！　? （2）被煩惱、焦慮情緒所困憂，自身缺乏有效解決問(wèn)題的行為模式，如自己考試失利后不知道該怎么辦。（二）主要咨詢方法與適用原理： 主要咨詢方法與使用原理：合理情緒行為療法、放松訓(xùn)練。而ABC理論指出，誘發(fā)事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對(duì)誘發(fā)事件所持的信念、看法、理解B才是引起人們情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因。雙方的責(zé)任、權(quán)利與義務(wù)：（1）求助者的責(zé)任、權(quán)利與義務(wù)： 責(zé)任：①.向咨詢師提供與心理問(wèn)題有關(guān)的真實(shí)資料；②.積極主動(dòng)地與咨詢師一起探討解決問(wèn)題的方法；③.完成雙方商定的作業(yè)。咨詢時(shí)間和費(fèi)用安排：每周一次，每次50分鐘，共六次。告訴求助者，家庭作業(yè)是咨詢的重要組成部分，對(duì)自己的問(wèn)題思考、檢查越認(rèn)真、全面，咨詢的進(jìn)步就會(huì)越快。過(guò)程：（1）反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)，跟來(lái)訪者一起探索她的思維模式與處理方式；（2）向來(lái)訪者講述不合理信念與情緒困擾之間的關(guān)系，幫助來(lái)訪者從眾多想法中列出自己不合理非　理性的認(rèn)知觀念。（2） 與不合理信念辯論：求助者：我必須每次考試成績(jī)都很優(yōu)秀。（5）布置咨詢作業(yè)：讓來(lái)訪者自己與不合理信念辯論，學(xué)習(xí)制作RET自助表，并用產(chǎn)婆術(shù)與這些不良認(rèn)知辯論。在積極應(yīng)對(duì)考試知識(shí)方面給予指導(dǎo)，幫求助者實(shí)現(xiàn)知識(shí)與能力的遷移,把咨詢中獲得的方法、體驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中。與他人再談考試也不焦慮、緊張了。咨詢結(jié)束時(shí)，求助者面帶笑容，神色輕