【正文】 們應(yīng)當(dāng)先有目標(biāo)，后列計(jì)劃。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計(jì)劃；但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來。象我從前就曾不止一次地在新學(xué)期開始時(shí)列過學(xué)期計(jì)劃，在暑假開始時(shí)列過暑假計(jì)劃，但從來都是不超過一個(gè)星期，一份長長的計(jì)劃就變成了一紙空文。另外 ，多與別的同學(xué)與老師交流一下，看看他們有什么有好辦法，聽聽別人的意見，會(huì)對你有很大幫助的。計(jì)劃的內(nèi)容與重點(diǎn)需要隨時(shí)調(diào)整。各門學(xué)科之間具有橫向聯(lián)系，同一學(xué)科內(nèi)部的各部分知識之間又具有縱向聯(lián)系。因此，在平時(shí)學(xué)習(xí)中，堅(jiān)持腳踏實(shí)地走好每一步，不僅可以為總復(fù)習(xí)減輕負(fù)擔(dān)， 12 還可以扎實(shí)地掌握學(xué)過的內(nèi)容。 制定計(jì)劃之后，關(guān)鍵要落實(shí)計(jì)劃。 【楊更更】 當(dāng)同學(xué)們進(jìn)入高三年級之后，將面臨著非常巨大的復(fù)習(xí)任務(wù)，在這巨大任務(wù)面前，首先要制定一個(gè)詳細(xì)、完備的學(xué)習(xí)計(jì)劃，因?yàn)榉彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢。我覺得沒有必要安排過于詳細(xì)的時(shí)間表，因?yàn)閷W(xué)習(xí)本來就是靈活機(jī)動(dòng)的，如果把每一分、每一秒該學(xué)什么都規(guī)定的很死，這樣的學(xué)習(xí)就太累了?？记皟扇齻€(gè)星期也做一下計(jì)劃，對自己有督促作用。人不是機(jī)器、不能總緊崩著弦。我的經(jīng)驗(yàn)是：應(yīng)該在高三第一學(xué)期內(nèi)即粗略但周到地復(fù)習(xí)完第一遍，在一模之前，所有系統(tǒng)的復(fù)習(xí)應(yīng)該已經(jīng)全部結(jié)束。 第二個(gè)問題是：一定要注意復(fù)習(xí)計(jì)劃的全面、周到。這樣的老師提出的復(fù)習(xí)計(jì)劃，是絕對不能忽視的。 其次，計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。而別人告訴 你的方法，最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用。 到底是訂具體的計(jì)劃好，還是只設(shè)定目標(biāo)好，對于不同的人也許有不同的答案，完全在于自己的習(xí)慣和興趣。 二 、北大清華學(xué)生談怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 【高智勇】 訂計(jì)劃有好幾種方式：有長遠(yuǎn)計(jì)劃和短期計(jì)劃；有單科計(jì)劃和綜合提高計(jì)劃??所以訂計(jì)劃要有一定的講究，要依照自己的具體情況而定，不能盲目。 一天中供自己安排的時(shí)間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。 具體 就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到 數(shù)學(xué)中上水平 這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做 10 道計(jì)算題， 5 道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。 確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。 分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。 有的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)校有教育計(jì)劃，老師有教學(xué)計(jì)劃，跟著老師走，按照學(xué)校要求辦就行了。 （三）對培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。有問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限在課本，我仍有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知 識，培養(yǎng)能力。目標(biāo)過高，經(jīng)過努力仍難以達(dá)到，就會(huì)挫傷積極性；目標(biāo)過低，極易達(dá)到，就起不到促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用。高中三年，學(xué)得扎實(shí)全面的一大因素是學(xué)習(xí)有明確 6 的目標(biāo)。 這次我校編寫《廣東肇慶中學(xué)校本課程系列叢書》分為三個(gè) 專 3 題。 1 《廣東肇慶中學(xué)校本課程系列叢書》 專題一 ： 學(xué)科學(xué)習(xí)策略引導(dǎo)（五 ） 如何學(xué)習(xí)物理 叢書顧問：彭銀祥 馮建雄 袁熾鋒 叢書主編：李 和 叢書副編：于逢明 吳曉軍 主 編： 王 琦 編 寫： 于逢明 吳振明 金杰 張智鳴 廖海榮 謝精訓(xùn) 曾莉蘭 歐楷熊 董立平 向國慶 焦祖林 粟俊青 倫 樞 潘海 虓 胡樹源 黃 毅 黃小云 覃 楷 黎智明 張建平 黎 敏 2020 年 9 月編 2 序 言 校本課程開發(fā)的思想源于本世紀(jì) 6070 年代的西方發(fā)達(dá)國家。 為了體現(xiàn)我?！案裎镏轮缟粕忻?，文明優(yōu)質(zhì)，和諧創(chuàng)新”的辦學(xué)思想，我校依據(jù)國家的教育方針和新課程的培養(yǎng)目標(biāo)，針對校本實(shí)際，從關(guān)注全體學(xué)生出發(fā)，重視個(gè)性發(fā)展需要，注意學(xué)生現(xiàn)實(shí)存在的獨(dú)立性和差異性，配合學(xué)校 制定：個(gè)人 — 特長發(fā)展戰(zhàn)略，集體 — 特色推進(jìn)戰(zhàn)略的辦學(xué)策略，在分析我校學(xué)生整體情況的基礎(chǔ)下，基于學(xué)校教育資源，組織學(xué)校教師進(jìn)行校本課程開發(fā)與實(shí)施。 訂計(jì)劃要有明確的目標(biāo)。制長期遠(yuǎn)景式目標(biāo)時(shí)要胸懷大志，統(tǒng)籌安排，目標(biāo)要合理 也就是目標(biāo)既不能過高，也不能過低，要量力而為。 課內(nèi)知識課外考 的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實(shí)，否則無法完滿地解答課外考題。我雖不是 每日三省吾身 ，但周、月都有小結(jié)。到一定時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃檢查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng)，缺點(diǎn)克服，使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。高爾基說： 不知明天該做什么的人是不幸的。 一、進(jìn)行自我分析 我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。 這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見縫插針。根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整修改計(jì)劃，使計(jì)劃越定越好，使自己制定計(jì)劃的能力越來越強(qiáng)。例如：在某一星期我要將 鹵素 的 基本概念和原理再理解一下，這就是我的目標(biāo)；為達(dá)到它，首先，我會(huì)將教材重新看一遍，將一些基本的性質(zhì)記??；而后，我會(huì)翻出過去曾做過的一些題，再認(rèn)識一下；這些完了，可能覺得某些地方還需要鞏固一下，有必要在原來的基礎(chǔ)上再提高，加深一些，我會(huì)有目的地做一些題，好好體會(huì)一番，這樣，對于自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和掌握程度就有了一個(gè)清晰的了解，并且能夠隨時(shí)地調(diào)整，不斷地提高。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 我提這兩個(gè)人并不是要求大家都這樣，要做到如此嚴(yán)于律已實(shí)在很難，大部分人也沒有必要這樣做，但我們應(yīng)該學(xué)到的是：我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一般負(fù)責(zé)高三教學(xué)的老師，都是挾數(shù)年、數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的、對如何指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高考備戰(zhàn)非常有心得 的教師。如果有可能，應(yīng)該去和老師針對自己的情況談一談，聽取老師的意見，這樣制訂出的計(jì)劃就更萬無一失。在后面多留 出時(shí)間來可以有利于隨機(jī)應(yīng)變、從容不迫、減少緊張、增強(qiáng)自信心，好處是不言而喻的。不管什么時(shí)候、不管多么緊張形勢多么嚴(yán)重，都一定要給自己留休息、放松的時(shí)間。小計(jì)劃如每天晚自習(xí)前，先想一下要學(xué)什么，用紙記下來，看自己完成得怎樣。 【王 瑜】 在高中的學(xué)習(xí)中，是很有必要制定一份適合于自己的計(jì)劃和作息時(shí)間表的，可是很多同學(xué)制定了卻無 法執(zhí)行（我也有同樣的經(jīng)歷），其原因多半是這樣的 你的計(jì)劃可行性究竟有多大？你把所有的時(shí)間滴水不漏地排上，可曾想過飯后精神不佳會(huì)導(dǎo)致效率下降？可曾想過學(xué)習(xí)久了，會(huì)因疲勞導(dǎo)致精力不集中？你把短短幾個(gè)小時(shí)分段復(fù)習(xí)幾門課，可曾想過幾個(gè)硬釘子會(huì)使你陣腳大亂，計(jì)劃流產(chǎn)？你把請教老師的時(shí)間固定在一個(gè)鐘點(diǎn)，可曾想過排隊(duì)等待又豈不是極大的浪費(fèi)？ 合理地安排時(shí)間，是取得最佳學(xué)習(xí)效果的重要條件之一，但是我經(jīng)常見到一 11 些同學(xué)制定非常詳細(xì)的時(shí)間表：從起床到睡覺，安排得密密麻麻，可是真正能按計(jì)劃實(shí)施的并不多，這樣安排時(shí)間又有什 么實(shí)際意義呢？ 可見制訂計(jì)劃一定要科學(xué)，切勿死板。 我一天的安排一般是這樣的：早上起床吃飯后就去學(xué)校（在教室里讀外語的效果要比在家中好的多），在學(xué)校抓緊課堂上的時(shí)間，課間盡量走出教室活動(dòng)活動(dòng)，放松神經(jīng)，中午睡一個(gè)小時(shí)左右（實(shí)踐證明睡的過多或過少都不好），下午一般有自習(xí)課，課上盡量去完成一些如作業(yè)、練習(xí)題之類的功課（在自習(xí)課上看書、復(fù)習(xí)的效率并不高），晚上的時(shí)間很充裕，但也應(yīng)盡可能早地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，先將作業(yè)完成，然后我通常會(huì)用一至兩個(gè)小時(shí)做一些與當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容有關(guān) 的練習(xí)，作為復(fù)習(xí)和鞏固，如果還有時(shí)間，就開始查漏補(bǔ)缺的工作，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，這樣安排大概每晚花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間為三至四小時(shí)，可以保證在十點(diǎn)半之前睡覺。在具體的內(nèi)容安排上，或一個(gè)科目，或幾個(gè)科目 ，或某科的某章節(jié)，你根據(jù)自己的需要來安排。高中課程的最大特點(diǎn)是內(nèi)容廣，高考試卷中的任何一道題都需要考生將許多知識點(diǎn)綜合起來解答。如果我們變 多練 為 巧練 ，做題時(shí)多分析、多比較、多總結(jié)，以達(dá)到 減少數(shù)量，提高質(zhì)量 的目的。總復(fù)習(xí)時(shí)，你會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)上的弱點(diǎn)的。 當(dāng)然，上表不是讓大家把時(shí)間按要求安排得那么碎，你可以憑自己的實(shí)際情況來調(diào)整時(shí)間。列過計(jì)劃的同學(xué)也許會(huì)有感受，一份長期計(jì)劃是很難堅(jiān)持下來的。所謂 實(shí) ，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。但有一點(diǎn)一定要注意：列計(jì)劃只是一種手段，絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃，那樣也就失去了計(jì)劃的意義。要辦到這一點(diǎn)，離不開 胸有成竹 。 14 制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，需要制訂者對自己有極其深刻的了解和比較正確、客觀的認(rèn)識才行。 關(guān)于綜合試卷。因?yàn)樗悄苁?學(xué)生 高考成績獲得大幅度提高的功臣。對于這樣的內(nèi)容，我 們在第一、二階段 做 得多，但如果到了第三階段，還有不少解決不了的問題，建議也不要將全部精力投入到這兩部分內(nèi)容之中。 多自己思考 ，落實(shí)雙基，理順?biāo)悸? 在復(fù)習(xí)的第三階段， 老師 該講的都講了， 我們自己支配的 時(shí)間 多了 。 老師 引導(dǎo)， 我們要自己 建立框架，這樣建立的框架 就是自己 的，不是 老師 的。 我 認(rèn)為，在復(fù)習(xí)的最后一個(gè)多月里，特別要重視注意積累在“最后幾天里”要看的資料： （ 1）對比較生疏或者擔(dān)心忘記的知識，及自己覺得重要的結(jié)論、方法、訣竅，只要是自己認(rèn)為需要在考前再看看才放心的內(nèi)容，都抄下來或剪貼在一個(gè)本子里。 練：在第三階段的復(fù)習(xí)中，綜合訓(xùn)練較多 ， 這些練習(xí)可以 提高 我們的 適應(yīng)能力，應(yīng)變能力，增強(qiáng)分析解決問題的機(jī)智。 一、聯(lián)系實(shí)際，幫助理解 從初中物理到高中物理最大的變化就是知識要求的變化。一個(gè)概念、一條規(guī)律若能講一次或講清一個(gè)問題，自己對該概念或規(guī)律的認(rèn)識和理解就會(huì)有一個(gè)較大的提高；“三應(yīng)用”即試著用學(xué)過的規(guī)律去解釋一些實(shí)際問題，若能做到這一點(diǎn)，才算真正的理解。三要?jiǎng)涌冢簞?dòng)口回答老師提出的問題，這時(shí)千萬不要有害怕答錯(cuò)而不敢開口的想法，一旦有了這種想法，自己的問題就不能被老師發(fā)現(xiàn)，問題也就難以得到解決，長此以往，就會(huì)被堆積的問題壓跨。例如：課本上“顯示微小形變”的小實(shí)驗(yàn)，如果我們能動(dòng)手做一下，并能認(rèn)真分析一下其結(jié)果所反映的內(nèi)容。物理中類似的規(guī)律很多，只要我們處處留心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些規(guī)律，在解題時(shí)有意識的進(jìn)行應(yīng)用，定能做到靈活應(yīng)用，舉一反三。充分體現(xiàn)了研究思想和方法的完善與正確。著名的法拉第電磁感應(yīng)定律發(fā)現(xiàn)之前，安培和科拉頓都做了與法拉第相同的實(shí)驗(yàn)。 在觀察實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象時(shí)善于根據(jù)觀察的目的發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象的特征，這才是有意觀察，然而不是所有的學(xué)生都會(huì)有意觀察。同時(shí)又要引 導(dǎo)學(xué)生觀察實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象的全過程，不僅看結(jié)果，還要注意觀察現(xiàn)象如何隨時(shí)間變化，注意現(xiàn)象出現(xiàn)的條件，邊看邊想，養(yǎng)成綜合分析的觀察習(xí)慣。用于設(shè)計(jì)測量儀器。將復(fù)雜的物理過程、物理現(xiàn)象中最本質(zhì)具有共性的東西抽象出來，將其理想化、模型化，略去其次要因素和條件，研究其基本規(guī)律，這是研究物理問題的重要思想方法。 ②過程等效：將變速直線運(yùn)動(dòng)通過平均速度等效為勻速直線運(yùn)動(dòng)；將變加速直線運(yùn)動(dòng)通過平均加速度等效為勻變速直線運(yùn)動(dòng)；交流電有效值的定義；拋體運(yùn)動(dòng)等效為兩個(gè)直線運(yùn)動(dòng)的合 成等等 總之，在學(xué)生學(xué)習(xí)掌握物理概念和規(guī)律的時(shí)候，還要將研究問題的重要思想方法揭示出來，以幫助指導(dǎo)學(xué)生掌握這些正確的思考方法。在平時(shí)章節(jié)教學(xué)中分散訓(xùn)練，貫徹始終，總復(fù)習(xí)時(shí)可分專題總結(jié)歸納，以達(dá)到使學(xué)生條理清晰的目的。 2．討論研究課。 （三）對學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的自我評價(jià)的指導(dǎo) 準(zhǔn)確的自我評價(jià)，可以不斷增強(qiáng)自我完善的自覺性，對掌握學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)能力有 明顯作用。 ：對前后幾次實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象或?qū)嶒?yàn)數(shù)據(jù)的觀察進(jìn)行比較。條件變化了，物理過程也會(huì)隨之而發(fā)生變化。 ，執(zhí)果索因：在物理習(xí)題的訓(xùn)練中，從不同的方向用不同的思維方式去進(jìn)行因果分析，有利于發(fā)展多向性思維。從心理學(xué)的角度來說，概括有兩種不同的形式：一種是高級形式的、科學(xué)的概括，這種概括的結(jié)果得到的往往是概念，這種概括稱為概念概括；另一種是初級形式的、經(jīng)驗(yàn)的概括，又叫相似特征的概括。這種方法的實(shí)質(zhì)，就是辯析物理現(xiàn)象、概念、規(guī)律的同中之異，異中之同，以把握其本質(zhì)屬性。 明確概念的內(nèi)涵。 明確規(guī)律 的適用范圍和條件。 26 預(yù)習(xí)教材，除了學(xué)習(xí)物理知識之外，還要注意學(xué)習(xí)物理學(xué)中研究問題的方法。把自己預(yù)習(xí)時(shí)對問題的理解和老師的講解相對比，看看自己理解的是否正確，在預(yù)習(xí)過程時(shí)遇到的問題通過上課老師的講解和同學(xué)的討論，是否已經(jīng)搞懂了。記課堂筆記有助于理解所學(xué)內(nèi)容，有助于復(fù)習(xí)記憶，也有助于注意力的集中穩(wěn)定。 三、要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)知識，通過看書課堂筆記，將課堂所學(xué)的物理知識 在理解的基礎(chǔ)上記憶，內(nèi)化為自己的知識