【正文】 四《 廣東肇慶中學(xué)學(xué)生發(fā)展計(jì)劃引導(dǎo) —— 自我設(shè)計(jì)， 健康成長(zhǎng) 》； 第三專題是教師發(fā)展，分為之一 《廣東肇慶中學(xué)心理健康教育讀本（教師篇）》，之二《 廣東肇慶中學(xué) 教師校本培訓(xùn)指導(dǎo)手冊(cè)》等。而且高考是一次全國(guó)性的嚴(yán)格檢查，目標(biāo)過(guò)低就會(huì)在高考中被無(wú)情地篩下來(lái)。 （一）學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。何必自己再定計(jì)劃，這種想法不對(duì)。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時(shí)間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。二者都有利弊。應(yīng)該說(shuō)明的是，不浪費(fèi)時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，也不是說(shuō)打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費(fèi)。千萬(wàn)不要有的地方看得很細(xì)致，而有的地方只是走馬觀花，漏洞百出。半個(gè)月或一個(gè)月出去度個(gè)假、玩一玩是個(gè)好主意。 老實(shí)說(shuō)，我并不善于擠出零散的時(shí)間去學(xué)習(xí)，有些同學(xué)則正相反，他們會(huì)在課間的十分鐘內(nèi)做題，在語(yǔ)文課上做數(shù)學(xué)作業(yè)等等。可以把計(jì)劃列成表格，畫(huà)成圖形，抄在筆記本扉頁(yè)，貼在床頭，等等。因此，最后一點(diǎn)就要注重各部分知識(shí)之間的聯(lián)系，將知識(shí)系統(tǒng)化，形成知識(shí)網(wǎng) 絡(luò)。 評(píng)：制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃，必須考慮到人腦記憶的規(guī)律，否則依然是事倍功半。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊的計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。在高中學(xué)習(xí)中，我對(duì)老師有充分的信任，在學(xué)習(xí)上基本跟著老師的計(jì)劃進(jìn)行。 這一階段的試卷按高考要求編制，同時(shí)安排一個(gè)完整的 2小時(shí)，模擬高考場(chǎng)景，學(xué)生每次練習(xí)都把它當(dāng)作是高考，到真正的高考時(shí)把它當(dāng)作是一次平時(shí)練習(xí)。倒不如將精力適當(dāng)?shù)赜糜诟呖家蟛桓叩臒釋W(xué)、光學(xué)和原子物理這樣一些內(nèi)容上，可能會(huì)收到一定的實(shí)效。 我們要善于 用自己的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)物理過(guò)程的發(fā)生、發(fā)展和變化的能力，善于運(yùn)用自己的語(yǔ)言完成聯(lián)想、類比和知識(shí)重組的思維過(guò)程。在選題時(shí)，要注意選擇縱橫聯(lián)系廣泛、分析能 力要求高的習(xí)題以及技巧性習(xí)題，也要注意選擇應(yīng)用性的問(wèn)題，以幫助自己 增強(qiáng)理論聯(lián)系實(shí)際的能力。但摩擦力做動(dòng)力就不那么好理解，這時(shí)若能舉一個(gè)傳送帶的例子，并能講清楚，摩擦力做動(dòng)力這一問(wèn)題就能徹底解決，真正理解。所以培養(yǎng)學(xué)習(xí)物理的興趣，認(rèn)真觀察、認(rèn)真分析、努力做好實(shí)驗(yàn)是非常有用的一個(gè)方法。巴甫洛夫認(rèn)為：“重要的是科學(xué)方法、科學(xué)思想的總結(jié)，認(rèn)識(shí)一個(gè)科學(xué)家的方法遠(yuǎn)比認(rèn)識(shí)他的成果價(jià)值更大。例如：教師在課堂上做了一個(gè)試管裝水燒小金魚(yú)的實(shí)驗(yàn)，讓同學(xué)們觀察，學(xué)生們看到水開(kāi)了，小金魚(yú)還活著。例如天平、彈簧秤、溫度計(jì)、比重計(jì)等。研究物理問(wèn)題離不開(kāi)數(shù)學(xué)工具，數(shù)學(xué)方法在物理上的應(yīng)用很多，如比例，一次、二次函數(shù)方程，三角函數(shù)、指數(shù)、對(duì)數(shù)及正、負(fù)號(hào)，數(shù)學(xué)歸納法，求極值等等。對(duì)于可以通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究的課題，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)研究課題設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案（方案中包括原理、器材選擇、實(shí)驗(yàn)步驟、記錄表格和數(shù)據(jù)處理方法），經(jīng)過(guò)討論和完善后，學(xué)生按自己設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)方案動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，并分析實(shí)驗(yàn)記錄 ，處理實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，得出實(shí)驗(yàn)結(jié)論。 二、過(guò)程的分析方法 ：一般說(shuō)來(lái)，復(fù)雜的物理過(guò)程都是由 若干個(gè)簡(jiǎn)單的 “ 子過(guò)程 ” 構(gòu)成的。能夠起到啟發(fā)作用的事物叫做原型。 八、假設(shè)推理法 假設(shè)推理法是一種科學(xué)的思維方法，這就要求我們針對(duì)研究對(duì)象，根據(jù)物理過(guò)程，靈活運(yùn)用規(guī)律，大膽假設(shè)，突破思維方法上的局限性，使問(wèn)題化繁為簡(jiǎn)，化難為易。 明確該規(guī)律與有關(guān)規(guī)律間的區(qū)別和聯(lián)系。力求在課堂上把要學(xué)的知識(shí)弄懂弄透。有余力的同學(xué)還可適量地做些課外練習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。整理筆記的過(guò)程，既是加深理解的過(guò)程，也是復(fù)習(xí)鞏固的過(guò)程。每遇到一個(gè)結(jié)論時(shí)，應(yīng)該想一想，這個(gè)結(jié)論的依據(jù)是什么？是怎么來(lái)的？采用了什么思維形式、規(guī)律和方法等。 明確規(guī)律的物理意義及其表述。完成這一歸納任務(wù)的方法是：在觀察和實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)審慎地考 察各種事例，并運(yùn)用比較、分析、綜合、抽象、概括以及探究因果關(guān)系等一系列邏輯方法，推出一般性猜想或假說(shuō)，然后再運(yùn)用演繹對(duì)其進(jìn)行修正和補(bǔ)充，直至最后得到物理學(xué)的普遍性結(jié)論。 ：任何結(jié)果由一定的原因引起，一定的原因產(chǎn)生 一定的結(jié)果。 物理學(xué)習(xí)方法漫談 一、觀察的幾種方法 ：按一定的順序進(jìn)行觀察。按照老師下發(fā)的單元教學(xué)計(jì)劃，在指定的課堂時(shí)間內(nèi)進(jìn)行自學(xué)，將自學(xué)中的疑難問(wèn)題寫(xiě)在質(zhì)疑小本上交給老師。等效方法是研究物理問(wèn)題的又一重要方法。在分組實(shí)驗(yàn)中，注意總結(jié)有獨(dú)到見(jiàn)解和實(shí)驗(yàn)操作巧妙的學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)，用以啟發(fā)提高其他學(xué)生的實(shí)驗(yàn)技能技巧。要在演示實(shí)驗(yàn)和分組實(shí)驗(yàn)中注意引導(dǎo)學(xué)生掌握有意觀察。物理學(xué)是一門(mén)很成熟的學(xué)科，特別是中學(xué)生學(xué)習(xí)的經(jīng)典物理學(xué)部分。 在我 們的物理課本中有許多實(shí)驗(yàn)，如演示實(shí)驗(yàn)、學(xué)生實(shí)驗(yàn)和課本中介紹的小實(shí)驗(yàn)等。如果知道自己懂在什么地方，不懂又在什么地方，還能設(shè)法去弄懂它，到了這種地步，習(xí)題就可以少做?？记鞍堰@些再看一遍，“該復(fù)習(xí)的都剛剛復(fù)習(xí)過(guò)”，走向考場(chǎng)時(shí)心里自然就踏實(shí)了。知識(shí)體系的構(gòu)建，如同寫(xiě) 文章，怎樣引入，如何深入、怎樣展開(kāi)，怎樣收尾等等都要清楚明白。 要注意公式的靈活運(yùn)用，知識(shí)間的融會(huì)貫通，解題方法的收集整理，對(duì) “ 似曾相識(shí) ” 的題目要提高警惕，還要善于辨析 “ 形同質(zhì)不同 ” 與 “ 形異質(zhì)實(shí)同 ” 的題目。 一個(gè)作息時(shí)刻表最大的功效不在于逼迫你將盡量多的時(shí)間花在學(xué)習(xí)上，而是幫助你保持自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，使你有規(guī)律地作息，這就足夠了，太過(guò)嚴(yán)格，會(huì)增大心理壓力，得不償失。 在上學(xué)的十幾年中，我從未在紙上訂過(guò)計(jì)劃，但并不意味著我是順其自然地辦事。 有些同學(xué)也許會(huì)擔(dān)心： 以前我從未列過(guò)計(jì)劃，現(xiàn)在突然開(kāi)始，有些不知道該從何下手？ 其實(shí)，列計(jì)劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字 詳、實(shí) 就足夠了。最好不要把一晚甚至幾晚的精力都放在一科上（如果自己不學(xué)得煩的話），我們可以下面看出差別： 經(jīng)過(guò)循環(huán)， A同學(xué)幾乎每天都對(duì)各科有所復(fù)習(xí)，而 B 同學(xué)在第二個(gè)星期時(shí)很可能已將上星期復(fù)習(xí)的內(nèi)容忘得差不多了。 其次，運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)解題，是鞏固和輔助記憶的過(guò)程。比如英語(yǔ)，語(yǔ)文復(fù)習(xí)難度大，難以在短時(shí)間有質(zhì)的飛躍，就應(yīng)確定一個(gè)長(zhǎng)期奮斗的目標(biāo)，提早行動(dòng)起來(lái)。 三忌荒，故學(xué)習(xí)計(jì)劃必須堅(jiān)持。把幾本書(shū)全背上幾十遍固然是好，可是從體力、時(shí)間上來(lái)說(shuō)根本不可能。 這些才是正當(dāng)?shù)?、必要的調(diào)整。 我常聽(tīng)人說(shuō)起清華大學(xué)的馬約翰教授，他就是安排自己的每時(shí)每刻的人，有時(shí)全校開(kāi)大會(huì)的時(shí)候還不得不因?yàn)樗膭?dòng)會(huì)期。所謂設(shè)定目標(biāo)，就是規(guī)定自己在某一個(gè)時(shí)間段內(nèi)所要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，達(dá)到某一個(gè)高度。 合理 要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再?gòu)?fù)習(xí)自然常識(shí)外語(yǔ)待。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，通常用 進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退 步大 來(lái)評(píng)價(jià)。 有些學(xué)生學(xué)習(xí)毫無(wú)計(jì)劃。 在高一、高二時(shí)注重一周、一月的計(jì)劃。 我的學(xué)習(xí)計(jì)劃有兩種 長(zhǎng)期遠(yuǎn)景式計(jì)劃和短期目的性計(jì)劃。校本課程是指學(xué)校自行規(guī)劃、設(shè)計(jì)、實(shí)施的課程。希望通過(guò)我們的努力，以校本課程引領(lǐng)學(xué)生走向課外，走向自然，走向社會(huì)， 走向生活，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。目標(biāo)不是一伸手就可摘到的果子，而是跳一跳或想辦法可以找到梯子攀上去才可獲取的果實(shí)。學(xué) 習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)校和老師的計(jì)劃是針對(duì)全體學(xué)生的，每個(gè)學(xué)生還應(yīng)該按照老師要 7 求針對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況制定具體的個(gè)人學(xué)習(xí) 計(jì)劃，特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分，更要有自己的計(jì)劃。 學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。 在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，還要注意以下兩點(diǎn)： 要突出重點(diǎn) 也就是說(shuō)，要根據(jù)地自我分析中提出 的學(xué)習(xí)標(biāo)點(diǎn)或比較薄弱的學(xué)科在時(shí) 間上給予重點(diǎn)保證。我傾向于設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，然后勾勒出一個(gè)基 本的框架，再以不同的方式朝這個(gè)目標(biāo)努力。但如果你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午，而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來(lái)做作業(yè)的話，這就不能不說(shuō)是一種浪費(fèi)了 。這里又要提到注意第一點(diǎn)的重要。適當(dāng)?shù)姆潘刹粌H不是浪費(fèi)時(shí)間，反而是為了更好地利用時(shí)間，是提高效率的好方法。對(duì)于他們的這種做法我不敢恭維，即便是在高三，我也不認(rèn)為到了每一秒時(shí)間都不能放過(guò)的緊張時(shí)刻。時(shí)時(shí)提醒和約束自己。例如，在每章學(xué)習(xí)結(jié)束后，可以做一些簡(jiǎn)短 ?quot。另外，不同科目的復(fù)習(xí)計(jì)劃也要 因科而異 。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。老師的出發(fā)點(diǎn)是多數(shù)學(xué)生，因而我在這個(gè)過(guò)程中較輕松地應(yīng)付下來(lái)，多余的精力可以往深處鉆一些。 第三 階段，需要做一些題目，但決不可以淹沒(méi)在題海里。 由于這樣的知識(shí)在高考中要求不高，造成老 師在組織第一、二階段的復(fù)習(xí)過(guò)程中，可能對(duì)這些內(nèi)容所用時(shí)間不多，相應(yīng)的練習(xí)也較少，這樣的結(jié)果可能會(huì)導(dǎo)致 我們 對(duì)這三部分知識(shí)內(nèi)容的理解、研究處理問(wèn)題的方法的掌握上存在不少漏洞和死角，因此在復(fù)習(xí)的最后 階段有必要在這三部分知識(shí)內(nèi)容上多花些精力。 （ 3） 我們需要 總結(jié)并掌握處理問(wèn)題的一般方法和技巧，培養(yǎng) 自己 的應(yīng)變策略。 要 養(yǎng) 成良好的解題習(xí)慣，獨(dú)立地解完整題，從做題中悟出科學(xué)的思維方法，實(shí)現(xiàn)由知識(shí)向能力的遷移。 18 二、抓住課堂，提高效率 “堂上一分鐘，堂下十分鐘”這一老話充分說(shuō)明了課堂的重要性，也充分說(shuō)明了抓住課堂與提高效率的關(guān)系。 四、靈活應(yīng)用，舉 一反三 通常考試中經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，即講過(guò)的習(xí)題、練過(guò)的習(xí)題錯(cuò)誤率卻非常高?！? 我在自己的教學(xué)實(shí)踐中反復(fù)強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的兩重意義：一方面掌握知識(shí)本身，這是學(xué)習(xí)更高深知識(shí)的 基礎(chǔ)。然后教師發(fā)給學(xué)生每人一只試管，讓學(xué)生自己做這個(gè)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果 85％ — 90％的學(xué)生將小金魚(yú)燒死了。（ 2）轉(zhuǎn)換法。 值得突出提出的是函數(shù)圖像在物理上的應(yīng)用，用圖象描述物理過(guò)程和物理規(guī) 21 律，在力學(xué)中有： S－ t圖， Vt 圖，振動(dòng)圖象。這不僅發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，而且對(duì)學(xué)生進(jìn)行了科學(xué)研究方法的訓(xùn)練。因此，分析物理過(guò)程的最基本方法，就是把復(fù)雜的問(wèn)題層次化，把它化解為多個(gè)相互關(guān)聯(lián)的 “ 子過(guò)程 ” 來(lái)研究。原型可來(lái)源于生活、生產(chǎn)和實(shí)驗(yàn)。主要有下面幾方面內(nèi)容： 高中 物理學(xué)習(xí)方法指導(dǎo) 在高中物理學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，掌握合理的學(xué)習(xí)方法很重要，合理的方法可以使我們?cè)趯W(xué)習(xí)中事半功倍，下面我們來(lái)談?wù)劯咧形锢韺W(xué)習(xí)中預(yù)習(xí)、上課、課后復(fù)習(xí)、習(xí)題等幾個(gè)環(huán)節(jié)的主要方法，希望能給同學(xué)們的物理學(xué)習(xí)帶來(lái)幫助。 例如學(xué)習(xí)庫(kù)侖定律，應(yīng)該知道其發(fā)現(xiàn)過(guò)程，是庫(kù)侖用庫(kù)侖扭秤通過(guò)實(shí)驗(yàn)事實(shí)總結(jié)出來(lái)的， 而且?guī)靵鲞€創(chuàng)造性地用相同形狀的導(dǎo)體接觸時(shí)總是平分總電量這樣一個(gè)規(guī)律解決了電量的測(cè)量問(wèn)題。假使有的問(wèn)題一時(shí)沒(méi)有搞懂，要經(jīng)過(guò)看書(shū)問(wèn)同學(xué)或者問(wèn)老師解決。 四、學(xué)會(huì)運(yùn)用物理知識(shí)，學(xué)到的知識(shí)要善于運(yùn)用到實(shí)際中去，運(yùn)用的范圍很廣，包括解釋現(xiàn)象、討論問(wèn)題、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)、解決物理問(wèn)題等。課后要及時(shí)整理筆記。在學(xué)習(xí)時(shí)還要善于提出問(wèn)題，做到看書(shū) 與思考相結(jié)合，看書(shū)與質(zhì)疑問(wèn)難相結(jié)合。這不僅對(duì)可以幫助我們體會(huì)人類的科學(xué)發(fā)展規(guī)律，對(duì)我們形成合理的知識(shí)體系也是及其重要的。第二透過(guò)現(xiàn)象抓本質(zhì)，將一定的物理事實(shí)（現(xiàn)象、過(guò)程）歸入某個(gè)范疇，并找到支配的規(guī)律性。但學(xué)生在運(yùn)用物理公式處理物理習(xí)題和問(wèn)題時(shí)，常常不理解公式中物理量本身意義，分不清哪些量之間有因果聯(lián)系，哪些量之間沒(méi)有因果聯(lián)系。對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量會(huì)有成效。 1．自學(xué)質(zhì)疑課。 4．掌握等效思想方法。盡 量創(chuàng)造條件讓學(xué)生根據(jù)研究課題的需要獨(dú)立設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，上好實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方案討論答辯課。 二、物理學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo) （一）掌握研究物理問(wèn)題的基本方法 1．掌握觀察實(shí)驗(yàn)的方法。我們的科學(xué)發(fā)展史既是記錄成果的歷史，也是研究方法、學(xué)習(xí)方法的歷史。興趣的培養(yǎng)可以有多種渠道，結(jié)合物理學(xué)的特點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)應(yīng)該是最重要的一種方法。一道習(xí)題做不出來(lái)，說(shuō)明你還沒(méi)有真懂；即使所有的習(xí)題都做出來(lái)了，也不一定說(shuō)明你全懂了，因?yàn)槟阕隽?xí)題有時(shí)只是在湊公 式而已。事先看兩遍，使自己熟悉它的內(nèi)容和數(shù)量。 （ 1）注重知識(shí)框架的構(gòu)建。 關(guān)于小專題，我認(rèn)為，首先是一個(gè)“小”字， 應(yīng)針對(duì)前段的復(fù)習(xí)情況，著重理解 一些解題方法、技巧方面的專題以及根據(jù) 老 師 的總結(jié)，對(duì) 有代表性的題進(jìn)行知識(shí)、方法歸類。書(shū)面計(jì)劃的優(yōu)點(diǎn)，在于其 白紙黑字 的監(jiān)督作用。學(xué)習(xí)當(dāng)然需要時(shí)間作保證，但僅僅時(shí)間的堆砌是不行的，只有講究效率的頭腦才能利用好有效的時(shí)間。特別是在每一次考試之前的一周里，列一個(gè)小計(jì)劃，將自己的復(fù)習(xí)安排得井井有條，我便有了足夠的信心在考試中保持不敗。例如，英語(yǔ)背煩了就做幾道數(shù)學(xué)題換換腦子?？磿?shū)不僅看一些條條框框，更要注意看那些條框中所包含的東西，在看書(shū)時(shí)，多問(wèn)自己幾個(gè) Why、 How（即多想想 為什么會(huì)這樣？ 、 這個(gè)結(jié)論是怎么得到的？ 等等），這很有助于學(xué)習(xí)和體味書(shū)中的思維方法，從而達(dá)到開(kāi)闊思路的目的。在制定個(gè)人復(fù)習(xí)計(jì)劃的同時(shí)，也要有個(gè)長(zhǎng)與短的區(qū)別。 二忌僵，學(xué)習(xí)