【精】體育與健康二年級教案-仰臥起坐發(fā)展性訓(xùn)練(人教版)(更新版)
【正文】 鐘小組合作 俯臥撐：俯臥撐是大家非常熟悉的運(yùn)動，而這項(xiàng)運(yùn)動對于男女老少來說都有很好的效果，大家也都會非常容易的做到，基本上大多數(shù)的人都知道俯臥撐的運(yùn)動要領(lǐng)，而大家不知道的是，俯臥撐能夠很好的鍛煉大家的腰腹力量。要求：1. 積極練習(xí)，注意安全。組織：3分4*8節(jié)拍: .擴(kuò)胸運(yùn)動.振臂運(yùn)動.肩繞環(huán).前后弓步壓腿.繞膝運(yùn)動.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動要求：.動作規(guī)范、練習(xí)積極主動。2．語言啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒。人民教育出版社二年級《仰臥起坐發(fā)展性訓(xùn)練》通用課案年級：二年級 學(xué)生人數(shù)：40 單元：柔韌技巧 課次：1 學(xué)習(xí)目標(biāo):通過仰臥起坐發(fā)展性訓(xùn)練練習(xí)，提高學(xué)生髖關(guān)節(jié)、腰腹的靈活性，改善腰腹關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，掌握仰臥起坐發(fā)展性訓(xùn)練的測試方法。2. 宣布教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)要求：1．快、靜、齊。3. 主動學(xué)習(xí)。柔韌素質(zhì)的好壞，取決于關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)周圍軟組織的體積大小及韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的伸展性。老師講解游戲規(guī)則組織練習(xí)? ? ? ?? ? ? ?隊(duì)1組織來呢西組織隊(duì)1組織來呢西組織隊(duì)1組織來呢西組織拿球放到標(biāo)志點(diǎn)返回，跟同伴擊掌之后撿起球拿回，交替進(jìn)行，加強(qiáng)規(guī)則意識。、方法和要求。完成。（個體自學(xué)、同伴助學(xué)、網(wǎng)絡(luò)拓學(xué)、實(shí)踐研學(xué)）八．宣布下課要求，全面放松身心。 4
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