20xx小學(xué)生預(yù)防近視(更新版)
【正文】 60分鐘左右要休息片刻或者向遠(yuǎn)處眺望一會。但經(jīng)常這樣，使眼睛高度緊張，眼神經(jīng)、肌肉過度疲勞，就可能產(chǎn)生近視。
五、近視眼的危害和癥狀 近視眼是由于各種原因引起的視力下降，看不清遠(yuǎn)處的物體是近視眼顯著的特點。如果還不行，則要請醫(yī)生檢查治療。
（1）學(xué)生處于長時間近距離用眼閱讀、書寫的學(xué)習(xí)環(huán)境，對單純性近視的發(fā)生和發(fā)展起著主要作用。
（3）。據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部聯(lián)合調(diào)查，目前，我國學(xué)生近視率接近60℅，居世界第二位。那么小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼呢？ 一、什么是近視 近視眼是指因眼軸過長或屈光力過強(qiáng)，在無調(diào)節(jié)狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)折射后所形成的焦點落在視網(wǎng)膜之前，即遠(yuǎn)距離物體不能清晰地在視網(wǎng)膜上成像，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。雙親有一方為高度近視，其子女有50%為近視。
以上這些原因都會造成眼的調(diào)節(jié)和睫狀肌長時間處于高度緊張狀態(tài)或痙攣，導(dǎo)致晶狀體的凸度增大，屈光力過強(qiáng)，有可能使單純性近視眼進(jìn)一步發(fā)展。當(dāng)然，患結(jié)膜炎、屈光不正及矯正不及時，也會發(fā)生眼皮跳。如果看遠(yuǎn)處的東西總是模糊不清，看書時間長了往往會眼睛發(fā)脹，甚至頭疼，有了這些癥狀，我們就應(yīng)該馬上告訴爸爸媽媽或者老師，并及時到醫(yī)院檢查，以便及時治療。這種習(xí)慣每個老師都要抓。
，以減輕眼睛看近負(fù)荷。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。偶爾玩一下要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。
讀書時,坐端正；眼離書,一尺遠(yuǎn)
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