【正文】 法的設(shè)計(jì)。ng)保護(hù)的意義認(rèn)識(shí)不足，粗枝大葉，缺乏運(yùn)動(dòng)(y249。 dānɡ),這主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)(y249。,1.身體狀況不佳而參加(cānjiā)運(yùn)動(dòng),對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，身體不佳或有一定的疾病而勉強(qiáng)參加運(yùn)動(dòng)是很容易導(dǎo)致?lián)p傷的。 ACSM的會(huì)員利用他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和鍛煉科學(xué)領(lǐng)域的知識(shí)和熱忱，指導(dǎo)全球人們選擇更加健康的生活方式。NSCA的會(huì)員來(lái)自于運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療領(lǐng)域的專家，包括醫(yī)生、大學(xué)教授、科研人員、運(yùn)動(dòng)學(xué)專家、康復(fù)治療師、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師等。)認(rèn)證資格，超過(guò)十萬(wàn)學(xué)員注冊(cè)并學(xué)習(xí)相關(guān)課程，他們來(lái)自世界各地的健身教練、物理治療師職業(yè)治療師、運(yùn)動(dòng)教練和健身健康師。)協(xié)會(huì)(ISSA),1988年，為了提高當(dāng)時(shí)美國(guó)的健身行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，一些知名的科研人員、體育醫(yī)學(xué)專家和體育健身科學(xué)教授商討決定成立國(guó)際體育科學(xué)協(xié)會(huì) ，目的就是為當(dāng)時(shí)的美國(guó)健康和健身行業(yè)提供標(biāo)準(zhǔn)化。,國(guó)外健身行業(yè)起步早，運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及(yǐj237。,第十一頁(yè)，共七十四頁(yè)。,第九頁(yè)，共七十四頁(yè)。,第七頁(yè)，共七十四頁(yè)。,前 言,由于健身行業(yè)在我國(guó)起步比較晚，專業(yè)的教練頗為缺乏，與蓬勃發(fā)展的健身俱樂(lè)部不相適應(yīng)。特別是《全民健身計(jì)劃綱要》和《體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展綱要》的頒布,人們的健身意識(shí)(y236。ngzh236。ngy232?！霸絹?lái)越多的人加入到教練員的行列,使得從業(yè)人員競(jìng)爭(zhēng)日漸加劇(jiāj249。,第六頁(yè)，共七十四頁(yè)。nli224。,前 言,大量的報(bào)道(b224。,《健身教練國(guó)家(gu243。)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM)注冊(cè)教練 美國(guó)體適能協(xié)會(huì)（NSCA)注冊(cè)教練。,國(guó)際體育(tǐy249。)體適能協(xié)會(huì)（NSCA）,該協(xié)會(huì)成立于1978年，是全球體適能領(lǐng)域中最具權(quán)威的專業(yè)組織，現(xiàn)有(xi224。 ACSM的會(huì)員，專業(yè)背景非常廣泛，包括醫(yī)學(xué)專業(yè)（Medical Specialty）、美國(guó)健康相關(guān)職業(yè)（Allied Health Professions）和理學(xué)學(xué)科（Scientific Discipline），他們從事(c243。運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理是健身俱樂(lè)部教練必須具備的素質(zhì)之一。因此，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)就難以抗衡高強(qiáng)度、過(guò)于激烈的活動(dòng)所帶來(lái)的沖擊而容易產(chǎn)生(chǎnshēng)損傷。ng)中的技術(shù)細(xì)節(jié)和開始、結(jié)束等環(huán)節(jié)。nli224。i)的原因,主要是指在場(chǎng)地設(shè)備器材的選擇或布置上不當(dāng)，或者因沒(méi)有(m233。而大部分人在此之前都很少運(yùn)動(dòng)，過(guò)大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)使他們的身體無(wú)法適應(yīng)，導(dǎo)致受傷。周末突然拿出許多時(shí)間集中鍛煉，反而打破已經(jīng)形成的生理和機(jī)體平衡。,三、運(yùn)動(dòng)(y249。第一是建立學(xué)員健康檔案；第二是深入實(shí)際生活和學(xué)員接觸、交流，掌握他們的疾病、異常情況，以便在制定適合于大多數(shù)學(xué)員情況的計(jì)劃之外，針對(duì)這些身體異常的學(xué)員進(jìn)行特殊的安排，以利于他們安全地進(jìn)行有益(yǒuy236。,第三十三頁(yè)，共七十四頁(yè)。ngdiǎn)放在發(fā)展學(xué)員自身的運(yùn)動(dòng)靈敏性、耐力、力量、柔韌性、平衡性、協(xié)調(diào)性，以及跑、跳、投等身體素質(zhì)和培養(yǎng)基本的活動(dòng)能力方面，使之貫穿在整個(gè)教學(xué)與訓(xùn)練活動(dòng)中。,四、運(yùn)動(dòng)(y249。,第三十八頁(yè)，共七十四頁(yè)。如果有明確手術(shù)指征時(shí)可手術(shù)治療，為消除癥狀、恢復(fù)功能創(chuàng)造必要的條件。nd242。i chǎnɡ)。,第四十六頁(yè)，共七十四頁(yè)。o)的水平。,第五十頁(yè)，共七十四頁(yè)。,2．恢復(fù)(huīf249。ng)度的方法主要是進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)(hu243。,3．恢復(fù)肌肉(jīr242。ng)能力，且損害關(guān)節(jié)穩(wěn)定，是引起關(guān)節(jié)重復(fù)損傷及發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，使運(yùn)動(dòng)(y249。運(yùn)動(dòng)損傷如不伴神經(jīng)損傷，多保持4級(jí)以上肌力，肌肉功能練習(xí)以各種(ɡ232。另一方面，應(yīng)積極進(jìn)行相應(yīng)的治療以求盡快消炎止痛。這種訓(xùn)練實(shí)際上是一個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的再學(xué)習(xí)的過(guò)程，有時(shí)可需數(shù)月。在很多關(guān)節(jié)韌帶損傷中有重要作用。,這在運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷中運(yùn)用很廣。o) 8．中醫(yī)治療,第六十五頁(yè)，共七十四頁(yè)。nɡ)的階段有不同(b249。,第六十九頁(yè)，共七十四頁(yè)。,應(yīng)該(yīnggāi)考慮的問(wèn)題有：,（1）遵從循序漸進(jìn)的原則，使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體重新適應(yīng)緊張劇烈的運(yùn)動(dòng)要求。,內(nèi)容(n232。,。ng)總結(jié),健身俱樂(lè)部 運(yùn)動(dòng)損傷的防治與康復(fù)概要 ——黃建良。 （3）分析創(chuàng)傷產(chǎn)生的原因，采取相應(yīng)的措施。,運(yùn)動(dòng)員重返賽場(chǎng)后，存在著再次損傷的嚴(yán)重危險(xiǎn)。nɡ)的側(cè)重。)治療的一般程序,第六十六頁(yè)，共七十四頁(yè)。k224?？捎糜谑种?、腕、膝、踝等關(guān)節(jié)。,第六十頁(yè)，共七十四頁(yè)。,4．恢復(fù)(huīf249。可酌情采用等長(zhǎng)練習(xí)或等張練習(xí)，有條件時(shí)進(jìn)