20xx年醫(yī)學(xué)專題—健身俱樂部-運(yùn)動(dòng)損傷防治與康復(fù)概要ppt-預(yù)覽頁
【正文】 部還有非體育專業(yè)的健身教練員，這一部分人專業(yè)理論知識(shí)相對(duì)比較缺乏，指導(dǎo)效果較差。n h243。n)學(xué)、生理學(xué)、解剖學(xué)、體育學(xué)、體育管理學(xué)或相關(guān)學(xué)科中獲得學(xué)士、碩士乃至博士學(xué)位。ngl236。od224。n y225。jiā)職業(yè)資格培訓(xùn)大綱》規(guī)定：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理是高級(jí)以上健身教練學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。,第十四頁，共七十四頁。,第十五頁，共七十四頁。nz224。)科學(xué)協(xié)會(huì)(ISSA),到目前為止，超過八萬教練獲得(hu242。ISSA建立了訓(xùn)練評(píng)估、營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃、健身指導(dǎo)、體育醫(yī)學(xué)實(shí)踐和損傷恢復(fù)性訓(xùn)練新的標(biāo)準(zhǔn)。n yǒu)會(huì)員近3萬名。,第十八頁，共七十四頁。ngsh236。,由于我國(guó)“健身教練國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證”剛剛起步，與發(fā)達(dá)國(guó)家的差距是相當(dāng)大的。,第二十頁，共七十四頁。,第二十二頁，共七十四頁。,第二十三頁，共七十四頁。ng)者的自我保護(hù)能力不強(qiáng)或他人保護(hù)不當(dāng)。另外，對(duì)運(yùn)動(dòng)(y249。ng)保護(hù)責(zé)任感。n)計(jì)劃不當(dāng),對(duì)教練員來說，在安排運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，沒有從學(xué)員的性別、年齡、身體素質(zhì)、基本技術(shù)技能等各方面的實(shí)際情況出發(fā)，缺乏對(duì)相應(yīng)的生理負(fù)荷(f249。,第二十五頁，共七十四頁。i yǒu)對(duì)損壞了的器材事先進(jìn)行檢查和修理等等，也可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。n)情緒,剛到健身房的人會(huì)對(duì)這里的設(shè)備非常的好奇，在不加選擇的情況下盲目(m225。,第二十七頁，共七十四頁。像這樣“平常基本不動(dòng)、周末基本沒空、周一基本酸痛(suānt242。這樣，也可能導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。u)； 技術(shù)動(dòng)作不正確； 過度疲勞，技術(shù)動(dòng)作變形。nd242。n)的健康狀況 合理制定計(jì)劃，認(rèn)真勘察場(chǎng)地、器材 重視學(xué)員運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)員身體素質(zhì) 加強(qiáng)教育，引導(dǎo)學(xué)員掌握自我保護(hù)和合理助人的方法,第三十一頁，共七十四頁。)的活動(dòng)，減少因身體條件所造成的運(yùn)動(dòng)損傷。,有很多的損傷是因?yàn)橛?jì)劃不周而引起的。,在計(jì)劃安排中，一個(gè)重要的內(nèi)容是要對(duì)場(chǎng)地和器材進(jìn)行精心布置和仔細(xì)檢查。,第三十四頁，共七十四頁。,第三十五頁，共七十四頁。當(dāng)遇到事故發(fā)生(fāshēng)時(shí)，要給予及時(shí)的合理指導(dǎo)，并傳授給他們互相救助的方法，避免較大損傷的出現(xiàn)。nd242。)治療。,急性期處理的措施通常(tōngch225。,一般認(rèn)為，急性期后的治療在48小時(shí)后酌情作理療、按摩、服用非內(nèi)固醇類消炎止痛藥。,第四十頁，共七十四頁。要保持一定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以防止肌肉萎縮、防止運(yùn)動(dòng)技術(shù)定型的消退；以及心、肺、代謝功能的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)水平下降；又不致重復(fù)出現(xiàn)致傷動(dòng)作使傷情加重或拖延成慢性損傷。ng)損傷治療中的幾個(gè)問題,受傷后，24h~48h內(nèi)不能實(shí)行(sh237。,（一） 基本原則 ——康復(fù)訓(xùn)練的特殊(t232。運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)要快，盡量縮短中斷訓(xùn)練的時(shí)間，以減輕體力及技術(shù)水平的減退，而且要達(dá)到高水平的恢復(fù)。,可見，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷康復(fù)是一項(xiàng)困難的任務(wù)，處理不當(dāng)常使運(yùn)動(dòng)員提前退役。,（二）康復(fù)的任務(wù)(r232。)整體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平,第四十八頁，共七十四頁。突然停訓(xùn)還可以導(dǎo)致“停訓(xùn)綜合征”。)不穩(wěn)、頭痛、失眠等癥狀。,為保持機(jī)體的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)，防止停訓(xùn)綜合征，必須保持一定的健康運(yùn)動(dòng)，通常是適量的耐力運(yùn)動(dòng)。 shǒu tǐ cāo)。)關(guān)節(jié)活動(dòng)度及肢體柔韌性,第五十二頁，共七十四頁。,第五十三頁，共七十四頁。 d242。ng)度外，還要求恢復(fù)各肌肉包括多關(guān)節(jié)肌肉的伸展度，以恢復(fù)整個(gè)肢體的柔韌性。u)功能,第五十五頁，共七十四頁。關(guān)節(jié)內(nèi)損傷引起的疼痛及炎癥可反射性地抑制脊髓前角細(xì)胞，加速肌肉萎縮，稱為關(guān)節(jié)源性肌萎縮。nd242。,第五十六頁，共七十四頁。 zhǒnɡ)阻抗練習(xí)為主。li225。,第五十八頁，共七十四頁。)，熟練的動(dòng)作邊得生疏。在教練員指導(dǎo)下在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行。ng)支架的使用,第六十一頁，共七十四頁。 防護(hù)支持帶使用廣泛，常用的有貼膠、彈力繃帶、黏膠繃帶、黏膠彈力繃帶等。,6．腎上腺皮質(zhì)激素的局部(j利用其抗炎作用及對(duì)抗(du236。,第六十四頁，共七十四頁。,9．運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷康復(fù)(kāngf249。,（2）創(chuàng)傷基本愈合后，依次進(jìn)行恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度及肢體柔韌性、增強(qiáng)肌力及肌肉耐力的練習(xí)。 t243。,（3）按SAID原則進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，作運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)訓(xùn)練，以及專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，逐步過度到正規(guī)訓(xùn)練。,10 ．防止再次損傷(sǔnshāng)的考慮,第七十頁，共七十四頁。z225。 （2）不厭其煩地采用必要的防護(hù)措施。)評(píng)定，發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)先行補(bǔ)正。ir243。)創(chuàng)傷反應(yīng)以有利于愈合與
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