體育與健康理論課教案[推薦五篇](完整版)
【正文】 班級參加學(xué)校的比賽嗎？ A、從不 B、很少C、較少D、經(jīng)常你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動嗎？A、從不 B、很少C、較少D、經(jīng)常三、課后常規(guī)分析本課情況，寫好課后小結(jié)。體育委員報告出勤情況。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。通過教學(xué)，讓學(xué)生更好地認(rèn)識體育課課堂常規(guī)。使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。師生問好。能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。一、合理安排運(yùn)動負(fù)荷提問：只要參加體育活動就能增進(jìn)健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非?？炭?，練得非?？炭啵毜迷胶蒎憻捫Ч胶?。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。（二）宜運(yùn)動脈搏率的判斷及其測定人都有一個最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。教學(xué)手段：多媒體教學(xué) 教學(xué)步驟：一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。教學(xué)過程：一、神經(jīng)系統(tǒng)人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長期進(jìn)行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。少年期學(xué)生的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復(fù)也較快。機(jī)體細(xì)胞在代謝時，要不斷攝取氧，同時排出二氧化碳，而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。氣體運(yùn)輸血液運(yùn)送氧和二氧化碳的過程。六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響和作用經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育，胸圍擴(kuò)大，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加。③早鍛煉時，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。午后鍛煉適合有一定空余時間的人，也比較適合大、中、小學(xué)的師生。體弱者還會引起餐后低血壓。初次參加體育鍛煉或身體機(jī)能較差者，亦可采用此辦法。不管從事什么強(qiáng)度的體育鍛煉，鍛煉時間不要超過2小時。中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫較高。下午進(jìn)行體育鍛煉時運(yùn)動強(qiáng)度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲；老年人可打門球、跑步等。缺點(diǎn)：由于清晨鍛煉多在空腹情況下進(jìn)行，所以運(yùn)動量不能太大，時間也不宜太長。通過體育教學(xué)活動，掌握科學(xué)的呼吸方法和運(yùn)動中呼吸的調(diào)控知識，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進(jìn)健康。組織呼吸：血液中的血細(xì)胞與組織細(xì)胞之間的氣體交換過程。肺呼吸肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。少年期學(xué)生神經(jīng)過程靈活性高，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運(yùn)動過程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。青春發(fā)
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