【正文】 己的體能水平和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自己身心的實際情況，有針對性地進(jìn)行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。六結(jié)束部分：教師總結(jié)本次的知識點： A、生命在于運(yùn)動B、體育鍛煉的多種價值 C、體育鍛煉重在參與 D、創(chuàng)設(shè)鍛煉方法布置作業(yè)，宣布下課。→師生共同解讀奧運(yùn)會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運(yùn)精神。十：預(yù)計教學(xué)效果由于運(yùn)用多媒體教學(xué)手段及教師提問、學(xué)生搶答等教學(xué)形式，并在“動中學(xué)”，“學(xué)中動”，預(yù)計能完成教學(xué)目標(biāo)第六課 積極自覺地參與體育鍛煉體育鍛煉重在參與學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義樹立自覺積極參加體育活動的意識了解自己參與體育活動的狀況根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動 教學(xué)重點：懂得體育鍛煉的益處 教學(xué)難點：正確理解“參與”的意義 教學(xué)過程：一、情景導(dǎo)入：欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國全國運(yùn)動會精彩體育畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。六：教學(xué)重點1：學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成2：學(xué)生能正確的測量和評價身體形態(tài)和體能 七：教學(xué)難點學(xué)生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識和習(xí)慣 八：教學(xué)過程 A：導(dǎo)入：[多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問題、學(xué)生小組討論和回答] 通過錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。十、附錄（教學(xué)資料及資源）： 和華東版課本及人教版教本。講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？（五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項。初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。五、教學(xué)重點、難點分析：重點：體育鍛煉對運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長速度，從而使身體長高。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學(xué)過程一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動系統(tǒng)。教師點評。→得出生命在于運(yùn)動。三、學(xué)情分析:他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強(qiáng)的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解,但是了解的不全面。：體育課上還有哪些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。提問，你喜歡運(yùn)動嗎？運(yùn)動有什么好處？(二)、觀看運(yùn)動損傷的圖片，提問，圖片中的人怎么了？你猜猜是什么原因?qū)е滤軅?？（三）、進(jìn)入主題，本節(jié)課的我們學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容—體育運(yùn)動中的安全防范—體育課上如何保護(hù)自己體育運(yùn)動中安全防范的重要性安全防范的主要內(nèi)容（1）運(yùn)動前的準(zhǔn)備（2）運(yùn)動中的注意事項（3）運(yùn)動后的行為調(diào)節(jié)常見的運(yùn)動傷病的防治（1）擦傷（2）扭傷（3）運(yùn)動中腹痛（4）肌肉痙攣（5）其他（四）、總結(jié)提問：在體育活動中，你有無安全防范意識和具體措施？如何安全的進(jìn)行體育活動？第二篇：體育理論課教案體育理論課教案一．教學(xué)內(nèi)容：安全常識和韻律活動二．教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。二、教學(xué)內(nèi)容分析；進(jìn)行體育運(yùn)動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。如果在體育運(yùn)動中不能注意選擇安全的運(yùn)動環(huán)境，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，就可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷。了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動畫進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生，通過小團(tuán)隊相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。生命在于運(yùn)動“l(fā)ife depends on sports”。學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動圖] 自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系？(4)小結(jié)：A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系？體育理論課第三課 體育與身體形態(tài)教學(xué)目標(biāo)：了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡單評價。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣）正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達(dá)。掌握克托萊指數(shù)的計算方法；克托萊指數(shù)＝體重(kg)247。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達(dá)有力。難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時的注意事項。初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。十一、自我問答：通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；（2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。教師提問題，學(xué)生小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。（展示課件）教師臨時客串記者，模擬采訪學(xué)生。并聯(lián)系實際，鼓勵學(xué)生積極參與各項活動，體驗其中的樂趣。準(zhǔn)備三人四足比賽補(bǔ)充：為了使學(xué)生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（6）班舉行了全運(yùn)會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運(yùn)和全運(yùn)會明星小資料和故事。如果你患有某些疾病，還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害健康的不良后果。五、運(yùn)動有度、循序漸進(jìn)合理安排鍛煉負(fù)荷是取得良好鍛煉效果的又一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。那怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方法來判斷自己的運(yùn)動負(fù)荷。成人安靜時的正常心率為70~80次每分。最高脈率只有在參加最為激烈的運(yùn)動時才會體現(xiàn)出來。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復(fù)越快，說明你的心臟功能越好。2．教學(xué)內(nèi)容分析：在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中，為了促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高，五大學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)中設(shè)立了心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域，以發(fā)揮體育的多功能性，在初中階段側(cè)重于使學(xué)生了解和體驗體育活動對心理健康的影響，初步學(xué)習(xí)用體育活動的方法改善心理狀態(tài)。四、板書設(shè)計 五、教學(xué)內(nèi)容與程序（一）什么是真正的健康？一提到“健康”，很多同學(xué)便會脫口而出：“身體沒病就是健康唄。當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究表明：不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調(diào)等癥狀的產(chǎn)生。另外總感覺老師和家長對自己不公平。因此，應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣、選擇適合的運(yùn)動項目和鍛煉方法合理地鍛煉，你會從中體驗到較多運(yùn)動愉快感，并能使你主動堅持體育鍛煉。能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運(yùn)用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等?！緩?fù)習(xí)與思考】什么是青春期?青春期體育鍛煉要注意什么問題?高一年級體育理論課教案體育活動中的運(yùn)動損傷一、運(yùn)動損傷的概念和分類：定義：體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動損傷。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。三、常見的運(yùn)動損傷與處理擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。難點：根據(jù)實際情況制定運(yùn)動處方。（2）是不同的運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強(qiáng)度過大、時間過長也會對身體的傷害。能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運(yùn)用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等?！緩?fù)習(xí)與思考】什么是青春期?青春期體育鍛煉要注意什么問題?體育理論教案時間：第1周第2課時（教室）主備人：許傳新體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。上課的注意事項及要求：（1）上課著裝要整齊,得體。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時