【正文】 高。這些題目，盡管題型不同，所給條件或問題的方式不同，但考查的知識內(nèi)容還是相同的。其中經(jīng)常出問題之處，可能就是我們學(xué)習(xí)的難點。對每一個普通同學(xué)而言，都會有優(yōu)勢學(xué)科和非優(yōu)勢學(xué)科，從考試的角度而言，有的同學(xué)常常會迷惑，臨近中考，主攻對象到底是優(yōu)勢學(xué)科還是非優(yōu)勢學(xué)科？甚至有個別同學(xué)因為把主要時間用在非優(yōu)勢學(xué)科上，而拉了優(yōu)勢學(xué)科的后腿。（1）不洗澡。（4）少喝點水也是應(yīng)該注意的。（4）堅持最后一分鐘。（3）千萬不要花費過多時間去摳。（2）考試前、考試時不留意、不強化。（2）不要過度夸大失眠所產(chǎn)生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。？（1）煩躁是自尊和上進的表現(xiàn)，但不能任由其泛濫。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。這就是應(yīng)考的知識和技能。心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養(yǎng)自信→勇于進取→不怕挫折→迎接挑戰(zhàn)→爭取成功！考試的成功，除了要以扎實的知識、良好的狀態(tài)為前提外，還要重視考試及答題的技巧。這樣逐條仔細地反復(fù)檢查，才會讓遺憾少一些。如果考生心理高度緊張，不妨做做深呼吸，時間約為1分鐘。切忌一開始就去攻難題，遇到攔路虎，不妨繞道行；會做的題一定要力爭全對，難題不輕易放棄，做到每題必答每分必爭，細中求速度，快中不忘穩(wěn)。往返學(xué)校途中要注意交通安全。只要努力不懈，改變命運的機會還是很多的。中考在即，書該讀的讀了，該記的記了，該練的練了，通過幾次月考，對自己的能力也有了基本的估計，那么同學(xué)們還應(yīng)該做些什么準備呢？第一：請同學(xué)們準備好“心情”：面對人生第一次大考，每個同學(xué)的心情難免百感交集，有人說：“中考，四分考實力，六分考心理。答完題，把好最后一關(guān)檢查關(guān)。不過高估計分數(shù)，也不一蹶不振，要記住:“榜上無名，腳下有路。2）對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素。要有頑強的意志品質(zhì)，要有大將風(fēng)度，勝不驕，敗不餒。③整理好政史開卷考試的資料。要保護好自己的身體，保持最佳的體能狀態(tài)，精神飽滿思維才能活躍，臨場才能以充沛的精力和體力應(yīng)考。2）放下包袱，輕裝上陣，心無負擔(dān)天地寬，要以正常心態(tài)對待考試。今天，你們要離開母校，即將迎接2018年的中考，在此，臨考動員，老師為你們吹響中考攻堅戰(zhàn)的號角。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。5）適度緊張很正常有助于臨場發(fā)揮，如果過度緊張可做自我放松練習(xí)：A、大笑療法B、運動療法C、深呼吸療法 D、聯(lián)想療法知識準備：1）安排好作息時間和復(fù)習(xí)計劃（按中考的時間學(xué)習(xí)）2）要著眼大問題，大規(guī)律，不要過分糾纏枝節(jié)問題；要看目錄、標題、勾畫的重點，提綱，圖表，公式，定義、定律等，瀏覽模擬試題和做過的試題，尤其是錯題。另外，進考場前一定要少喝水。（調(diào)整到考試時的最佳狀態(tài)）二、考試中（精心設(shè)計考試策略）戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。認真審題。學(xué)會檢查：一查漏題，二查審題，三查思路，四查計算，如有錯誤明確劃掉。進入高一級學(xué)校深造的同學(xué)，希望你們以書為伴，不斷為自己加油，充電。三年前，你們帶著純真的笑臉、求知的渴望、成長的期盼，投入烏石中學(xué) 的懷抱。有信心不一定能贏，沒有信心卻一定會輸。特別要提醒的是，因為是電腦閱卷，作圖題一定要記得用簽字筆描一遍?？忌t到15分鐘，不準進入考場，考前15分鐘，考生有秩序地進入考室，考前10分種監(jiān)考老師當眾啟封試卷，考前5分鐘，監(jiān)考員發(fā)卷，拿到試卷，不要急于答題，先檢查試卷是否缺頁、空頁、空題，按要求填寫考區(qū)縣、學(xué)校、準考證號碼、姓名、座位號等等，然后瀏覽全卷，考試時間到，開考鈴響后，才能動筆答題。沖鋒號已經(jīng)吹響，同學(xué)們，加油??！最后請允許我代表全體老師向你們表達最良好的祝愿，衷心祝愿同學(xué)們以飽滿的激情、必勝的信念、科學(xué)的方法和平和的心態(tài)，搏擊中考考場。7．有時間細心檢查一遍8．考試時間有多余時，考生應(yīng)按照試卷的頁碼、題目的順序逐條細心檢查，檢查有沒有將題目遺漏以致沒有做；檢查題干的要求有沒有看錯等等。面對新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對于涉世未深的初三學(xué)生來說，實在是個難題。他們?yōu)榇撕芪＿@恰恰說明，考生掌握一些應(yīng)考知識與技能，是十分重要的。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了。，防止煩躁。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。（2）按重要性的次序，排列出一個合理有序的復(fù)習(xí)進程。因為嬉戲可以分散注意力，可以讓人心情愉快。（3）你覺得難，其實別人也是這種感覺，別人也不一定考得好。？（1）目標合理：在保證正確率的情況下，能做多少是多少。？（1）這是一種反射現(xiàn)象，關(guān)鍵要去除心里壓力。這樣仍然可以順利參加考試。（5）不要受同學(xué)精神狀況不好的影響。如果我們把每天做的每一道題都作為中考要考的一道題，就會使我們的學(xué)習(xí)活動變得非常直接，非常有效，這樣將有助于提高我們的學(xué)習(xí)效率。但是只要我們認真分析歷次考試試卷，就可以從中找出某種出題傾向。通過模擬考試，考生發(fā)現(xiàn)了自己存在的問題，有助于有目的的進行針對性訓(xùn)練。完全準備包括物質(zhì)準備、生理準備和心理準備。學(xué)生到考場后，不要一個人傻呆著，盡量地和同學(xué)們一起說唱笑鬧，快樂的情緒會使同學(xué)們有效放松，也會把良好的情緒帶進考場。3．安排時間，循序漸進。因此在解題時，會做的題應(yīng)做準、做穩(wěn)，一定把分拿到手，要保證做一道，對一道。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抵制的消極情緒引起的。高原現(xiàn)象一是發(fā)生較低層次的復(fù)習(xí)進入高層次的復(fù)習(xí)的過渡時期；二是發(fā)生在臨考復(fù)習(xí)的中、后期。錯誤原因大致有：概念理解上的問題、粗心大意帶來的問題以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等，從而有效地避免在考試時再犯同一類型的錯誤。如：(筆、橡皮、作圖工具、身分證、準考證等)。，可一面通覽，一面粗略分為A、B兩類：A類指題型比較熟悉、估計上手比較容易的題目，B類是題型比較陌生、自我感覺比較困難的題目。因此，實施“三先三后”及“分段得分”的考試藝術(shù)是明智的?！爸锌?，四分考實力，六分考心理。中考，作為國家向高一級學(xué)校選拔優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運。因此，中考時我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時的水平就是成功。我們在中考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午進行午休，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關(guān)的人是不會緊張的。事實上，我們根本用不著焦慮。能考多少，就考多少。通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。只管自己執(zhí)行考試程序，不要理會他人的答題情況。中考成績是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取資格。要著重檢查有無漏題，是否切題，有無筆誤，做到有漏必補，有錯必糾，力爭答案的內(nèi)容乃至標 點、符號、文字、圖表都準確無誤。（15）要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。所以，應(yīng)當有攻克難題的信心，決不能在難題面 前后退。有一位專家說過一句話：“中考，四分考實力，六分考心理。強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。飲食是這幾天不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃一些清淡且熟悉的食品為好，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就行，平平淡淡才是真。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。要有恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。所以首先要學(xué)會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。:30初三學(xué)生在育英樓前照畢業(yè)相。希望同學(xué)們能讓自己的心平靜下來，能夠以一種坦然的心態(tài)去面對中考，面對人生。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。每道題都要細心、認真地研究。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。要學(xué)會“關(guān)門”。（5）心平氣和，防止煩躁。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。（1）制定好作息時間、計劃及復(fù)習(xí)安排。一考定終身，分數(shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。一個人來到這個世界上，都要珍惜 拼搏的機會。有的人可能 會說，我在學(xué)?？荚嚦煽儾⒉缓醚?。考的比較好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒考好的考生也不要灰心，決不能 因為一門考得不好而喪失信心。每題的答案，都要 做到內(nèi)容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。有問題時要敢于舉手提問。清點試卷數(shù)目和頁數(shù)，缺卷或有殘卷及時聲明；認真 填涂答題卡和姓名、準考證號等等。四、答題技巧。第二，你必須正確對待環(huán)境。從這個意義上來說，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。4．帶好各種考試用品。二、考前注意事項。但是，這種想法要適度。一考定終身，分數(shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。這樣思考比較集中，知識或方法的溝通比較容易，有利于提高單位時間的效益。就是說，先做簡單題，再做復(fù)雜題。通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒時間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。一些經(jīng)驗表明，“過電影”的成功順利，互問互答的愉快輕松，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且有利于把最佳競技狀態(tài)帶進考場?？忌趶?fù)習(xí)迎考過程中，應(yīng)根據(jù)自己的心理特點來制訂復(fù)習(xí)迎考計劃，根據(jù)自己的心態(tài)來調(diào)整復(fù)習(xí)的進度，選擇與運用最好的復(fù)習(xí)方式方法，使自己的考前復(fù)習(xí)達到預(yù)期的最佳效果。及時調(diào)整復(fù)習(xí)進度，在科學(xué)用腦，提高復(fù)習(xí)效率上多下功夫。有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。心理疲勞不象生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。做題的順序是：自己認為有把握的題；以前似乎做過的題；題目短，答案也簡單的題；相對難的題。