【正文】 家長和老師們等待你們的喜訊！謝謝！楊凌第一實驗學(xué)校 2018年6月26日第二篇：中考考前動員講話（定稿）中考考前動員講話同學(xué)們：上午好!時光如梭，歲月如歌。信心是成功的精神支柱。以往語文考試就經(jīng)常有同學(xué)因時間利用不合理，作文寫不完，其實這樣是得不償失的，作文要盡量保證一個小時的時間。要熟悉考試程序，掌握考試規(guī)則。九年磨劍百日策馬闖雄關(guān)，一朝試鋒六月?lián)P眉傳佳訊。最佳做法應(yīng)該是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分先答出來，這樣花時間少，而且閱卷老師是按步驟給分，你會在很短的時間內(nèi)得比較多的分；如果做完這些還有時間，再依次做相對容易的題目；倘若剩下的都是做不出的題目，要學(xué)會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于得分。中考心理初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。在平時，經(jīng)常會有學(xué)生抱怨說，雖然學(xué)習(xí)質(zhì)量很高，可是考試成績總是不理想。人們習(xí)慣與稱之為“前十名現(xiàn)象”。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。？（1）調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。（3）可以高強(qiáng)度的運(yùn)動一兩分鐘，可以和同學(xué)們一起談笑，可以大聲地唱歌。絕不能殃及后面。（4）用手?jǐn)Q一下大腿或胳膊。（4）擦點(diǎn)清涼油。？（1）迅速找班主任或附近的領(lǐng)導(dǎo)、老師幫忙處理，到考場辦公室出具考試證明。（4）有病及時治療。比如，我們計劃從現(xiàn)在到中考的時間里自己的總分增加20分，大家感覺增加20分不容易，但是如果把20分，分到5門課中，一門課只需要增加4分，也就是考試時多做對一道題。中考試題是從所學(xué)內(nèi)容的整個范圍內(nèi)出題，題量大、覆蓋面寬，似乎無法預(yù)測。模擬考試，對于發(fā)現(xiàn)自己在知識掌握、心理適應(yīng)、應(yīng)試技巧方面具有重要作用。三、實現(xiàn)考試良性循環(huán)的方法1．完全準(zhǔn)備法。考場外放松法。審題的一般方法是：首先，拿到題目后，仔細(xì)讀題，理清已知與未知條件、以及中心問題，找出題目的關(guān)鍵；其次，注意尋找試題中比較隱蔽的條件；第三，比較復(fù)雜的問題，發(fā)現(xiàn)各種條件的關(guān)系，以及相互之間的制約關(guān)系，“去偽存真”，顯露出各條信息之間關(guān)系的真正面目。在考試中有的同學(xué)把注意力集中在大題上，忽視對每一份的獲得，認(rèn)為丟一點(diǎn)小分無關(guān)大局，其實，在考試中小分的獲得更重要，一是小分好得，二是小分也是分，獲得小分是獲得高分的基礎(chǔ)。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗。在高原期內(nèi)，并非學(xué)習(xí)毫無進(jìn)步，而是某部分進(jìn)步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使復(fù)習(xí)成效未從根本上發(fā)生變化，因而使人灰心失望。對其中那些反復(fù)錯誤的問題還可考慮再做一遍，以絕“后患”。一、提前進(jìn)入“角色”考前一個晚上睡足八個小時，早晨吃好清淡早餐，按清單帶齊一切用具，提前半小時到達(dá)考區(qū)，一方面可以消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)場，另一方面也留有時間提前進(jìn)入“角色”——讓大腦開始簡單的數(shù)學(xué)活動，進(jìn)入單一的數(shù)學(xué)情境。(一旦解出，情緒立即穩(wěn)定)。實踐證明，滿分卷是極少數(shù)，絕大部分考生都只能拿下部分題目或題目的部分得分。到了最后十分鐘，也應(yīng)對那些拿不下來的題目就高分題“分段得分”，以增加在時間不足前提下的得分。初中三年的奮斗，特別是中考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考。中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進(jìn)入理想的學(xué)校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學(xué)習(xí)情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學(xué)習(xí)成績作基礎(chǔ)的。2．合理睡眠。事實上 考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學(xué)生都是上進(jìn)的學(xué)生，緊張的情緒與上進(jìn)心緊密相連?？荚嚱箲]主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關(guān)。通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。做不出來的難題可以先跳過去，但是要做個小記號，當(dāng)試卷基本答完，再回過頭來換一個思路重新作答。1一絲不茍、每分必爭。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間允許，就應(yīng)對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。對于尖子生來說，如果你有足夠的時間，對于實在難以定奪的四選一選擇題，可 以數(shù)一下全部選項 A、B、C、D 的個數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個，并 且更傾向 C 和的選擇。但是不管它怎么難，都不會超出初中所學(xué)范圍，總是滲透著所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識。初中三年的努力，初三一年的奮斗，特別是中考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。一、考前心理調(diào)節(jié)。（3）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。要以平常心對待，不要對自己太苛求。（2）要認(rèn)真遵守考點(diǎn)的各項紀(jì)律要求。要專心：它是頭腦清醒、精力集中的前提。第二、考試時做題要細(xì)心。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。同學(xué)們，周二開始考試，現(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺！這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動往往會影響你的復(fù)習(xí)和考試?！吨袑W(xué)生行為規(guī)范》，若出現(xiàn)有損于個人形象、六中形象的事件發(fā)生，造成不良影響的學(xué)校將扣發(fā)畢業(yè)證。能夠在坦然與自信中，走過中考的風(fēng)風(fēng)雨雨。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要學(xué)會“會做求全對，穩(wěn)做中等題，一分不浪費(fèi)。要細(xì)心： 第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。（4）調(diào)整心理狀態(tài)。把每天的復(fù)習(xí)功課、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。中考牽動著多少家長的心，關(guān)系著你們一輩子的前途和幸福！目前，重要的不再是知識掌握的多少，更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。中考，正是這樣的機(jī)會，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自 己“我能行”，對自己充滿希望，通過中考來證明自己能行。這可能是事實，但這一事實是有多種因素所 決定的。誰能夠及時調(diào)整好心態(tài)，誰就是最后的勝利者?。?4）選擇題存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機(jī)遇分，這種機(jī)遇 對每個人來講是均等的。遇到一 時難以解答的問題，要認(rèn)真分析、思考，會多少答多少，能推導(dǎo)幾步就做幾步。書寫要力求工整。仔細(xì)閱讀并理解每份試卷的指導(dǎo)語。走進(jìn)考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以內(nèi)心默念：我能成功！我能成功！然后進(jìn)行深呼吸，來緩解緊張情緒。考場上所坐著的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也 決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調(diào)適方法：首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)?？荚噷Ｓ么?，對單檢查一遍，鉛筆、水心筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、水等（不要喝飲料，涼開水最好），特別是準(zhǔn)考證帶好。1．合理飲食。有的考生過度重視考分，把考試視為決定命運(yùn)的戰(zhàn)場，把考分看作“命根”，不達(dá)目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過重的心理負(fù)擔(dān)，對考試有百弊而無一利。中考牽動著家長們的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。一般說來，考試解題必須進(jìn)行“興奮灶”的轉(zhuǎn)移，思考必須進(jìn)行代數(shù)學(xué)科與幾何學(xué)科的相互換位，必須進(jìn)行從這一章節(jié)到那一章節(jié)的跳躍，但“先同后異”可以避免“興奮灶”過急、過頻和過陡的跳躍。先做A類題，再做B類題。四、信心要充足，暗示靠自己答卷中，見到簡單題，要細(xì)心，莫忘乎所以，謹(jǐn)防“大意失荊州”。二、精神要放松，情緒要自控最易導(dǎo)致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此間保持心態(tài)平衡的方法有三種：①轉(zhuǎn)移注意法：避開臨考者的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學(xué)模擬考試的評講課上，或轉(zhuǎn)移到對往日有趣、滑稽事情的回憶中。學(xué)會應(yīng)對考試是每個同學(xué)必備的人生體驗之一，不僅僅初中畢業(yè)需要考試，人生處處皆考試，只有考試才能區(qū)分勝負(fù)和優(yōu)劣，才能激發(fā)出人的上進(jìn)心，才能使人生如此的豐富多彩?！板e誤”。第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化，書本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。為此，首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。做題從易到難，符合心理的適應(yīng)規(guī)律，通過作簡單的題，實現(xiàn)了心理的預(yù)熱，同時增加了自己的自信，良好的心理狀態(tài)得到了激活。卷子發(fā)到手時，不要急于答題，用最快的速度（約3分鐘）將考題掃視一遍，從總體上對考題有所了解，弄清全卷共有幾頁、多少試題、試題的類型、每道試題的分?jǐn)?shù)，尤其是要認(rèn)真閱讀試卷和試卷的說明，并在此基礎(chǔ)上對本人可以完成的概率和所需要的時間有一個大致的估計。適應(yīng)考場，在臨考前一天，考生一定要去熟悉以下考場及周圍環(huán)境，找到自己的考場、座位，并在自己的座位上坐上幾分鐘，可能的話，坐在座位上進(jìn)行一次想象明天考試情景的想象訓(xùn)練；熟悉交通路線，準(zhǔn)備好交通工具，估計往返所用時間，以免臨場之際因某種小的差錯而帶來麻煩。一般情況下，第一次模擬考試由于距中考還有一段時間，為了讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，學(xué)校一般出的考試題較難，學(xué)生還有時間進(jìn)一步提