【正文】 育衛(wèi)生知識(shí),不懂得基本的運(yùn)動(dòng)鍛煉原則,如 不遵守循序漸進(jìn)的鍛煉原則,對(duì)運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)的必要性認(rèn)識(shí)不足等等,造成運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)淡薄,從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。本文通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料,對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位、種類、項(xiàng)目特點(diǎn)以及損傷原因進(jìn)行分析和總結(jié),從而提出預(yù)防大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的有效措施,為大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)健身,更好地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生提供指在體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,不僅影響正常的教學(xué)和鍛煉效果,同時(shí)給學(xué)生在生理和心理方面造成不必要的創(chuàng)傷。體育教師必須具有強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)安全責(zé)任意識(shí)。四、結(jié)論與建議1在體育教學(xué)中,要遵循運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)規(guī)律,因人而異,因材施教,根據(jù)大學(xué)生的自身能力,科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、練習(xí)次數(shù)和技術(shù)難度,特別要強(qiáng)調(diào)課外體育活動(dòng)的知道和監(jiān)督,以確保群體活動(dòng)的廣泛開(kāi)展,達(dá)到真正身心健康的目的。突出表現(xiàn)在：一是學(xué)生的體育專業(yè)意識(shí)缺乏。體操項(xiàng)目嚴(yán)重?fù)p傷比例之所以較大，這是因?yàn)椋w操技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，技巧性強(qiáng)，對(duì)肌肉力量、身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性有特殊的要求。另外，因技術(shù)錯(cuò)誤而導(dǎo)致嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)損傷的有5人次之多。上課時(shí)段則屬教師的可控階段，是學(xué)生學(xué)習(xí)各種技術(shù)動(dòng)作、提高專業(yè)能力的主要時(shí)間。人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的損傷稱為運(yùn)動(dòng)損傷,多與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)環(huán)境與條件等因素有關(guān)。1 觀察在過(guò)去相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里,對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷診斷主要靠觀察傷員的全身狀況。1)基因治療。迄今為止,許多專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)都在使用HBO作為競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)引起損傷的輔助治療,并在臨床中將它作為治療的一種手段,來(lái)加速恢復(fù)到損傷前的活動(dòng)水平以及改善損傷的短期和長(zhǎng)期的預(yù)后。隨著現(xiàn)代分子生物學(xué)技術(shù)的發(fā)展,為在基因水平上研究非穩(wěn)態(tài)條件(運(yùn)動(dòng)狀態(tài))下骨骼肌的利用和適應(yīng)性心肌肥大的機(jī)理及運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生機(jī)制等提供了前提和條件。第二篇：運(yùn)動(dòng)損傷小常識(shí)挫傷挫傷是指在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下 組織、肌肉、初帶或其他組織受傷，而傷處皮膚往往完整無(wú)損或只 有輕微破損。處理方法：肌肉拉傷時(shí)應(yīng)立即釆用氯乙烷鎮(zhèn)痛噴霧劑等進(jìn)行局 部冷敷，加壓包扎，并把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置，以減輕 疼痛。處理方法：如果是急性扭傷，要立即進(jìn)行冷敷，然后局部外敷 藥并固定，如果出現(xiàn)指間關(guān)節(jié)韌帶斷裂的情況，就應(yīng)將傷指屈曲位 固定3周。需要強(qiáng)調(diào)的是，肘部急性損傷后可運(yùn)用按摩治療，但一定要慎重處理，防止加重病情。膝關(guān)節(jié)脛側(cè)副初帶損傷在發(fā)生膝關(guān)節(jié)脛側(cè)副初帶損傷后，后膝內(nèi)側(cè)部會(huì)突然出現(xiàn)劇烈疼痛，關(guān)節(jié)強(qiáng)迫于屈曲位，胭繩肌產(chǎn)生 保護(hù)性痙攣，拒絕任何活動(dòng)，只能勉強(qiáng)用足尖行走。處理方法：立即用冷水沖洗或冷敷, 用繃帶畫(huà)定包扎，并抬高患肢。躺在床上休息時(shí)，為 了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭，以減輕疼痛。運(yùn)動(dòng)性昏厥在一些耐力和速度項(xiàng) 目中，激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起呼吸、心跳驟然停止，造成血液循環(huán)停止。因而必須引起教練員的注意。賽跑時(shí)由于急停而引起的髂骨前上棘的斷裂、踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)扭傷、母趾種子種子骨骨折等。因此，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)褲與鞋子的選擇及路線的選擇（應(yīng)當(dāng)選擇柏油馬路或土路，會(huì)陰部涂凡士林可預(yù)防磨擦傷）?！?20176。我們盡可能的把各方面的細(xì)節(jié)問(wèn)題包括運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)大學(xué)生的身心健康等問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查 。無(wú)扭傷的占68。8%。那么運(yùn)動(dòng)扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對(duì)此我們對(duì)損傷發(fā)生的月份進(jìn)行了歸納總結(jié)：在XX、XX年年的8月份發(fā)生的概率比較高平均占27。2）運(yùn)動(dòng)會(huì)上占2。7%。對(duì)此我們也進(jìn)行了調(diào)查：1）非常大0?？偨Y(jié)： 通過(guò)這次調(diào)查和分析，進(jìn)一步揭示損傷的規(guī)律、特點(diǎn)及其原因，并指出相應(yīng)的預(yù)防措施和康復(fù)方法。4)%。2)慢性：有多次細(xì)微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，%。2)%。因?yàn)榫烷L(zhǎng)常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對(duì)一些稍微輕一點(diǎn)的皮外傷的話某些人就可能不會(huì)去看醫(yī)生拉，也就是說(shuō)靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。并指出通過(guò)調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開(kāi)設(shè)一些對(duì)運(yùn)動(dòng)保健和體育康復(fù)有關(guān)知識(shí)，充實(shí)大學(xué)生的體育保健知識(shí)，同時(shí)也對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)估計(jì)，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。%。3）陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，%。3）體育課和其他娛樂(lè)活動(dòng)占的比例很少。〈6〉 最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們?cè)趽p傷后的心理壓力和情緒波動(dòng)這個(gè)問(wèn)題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動(dòng)。運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查報(bào)告4前言：我們組經(jīng)過(guò)調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個(gè)階段里，別對(duì)建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟(jì)科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)性問(wèn)卷試的關(guān)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查。同時(shí)我們?cè)谡{(diào)查中了解到，幾乎所有運(yùn)動(dòng)扭傷的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前很少做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運(yùn)動(dòng)扭傷的關(guān)鍵原因。那么運(yùn)動(dòng)扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對(duì)此我們對(duì)損傷發(fā)生的月份進(jìn)行了歸納總結(jié)：在xx、xx年年的%。%。但這也可能取決于損傷的程度。急性閉合性軟組織處理原則和方法。治療方面可采取熱敷、按摩、拔罐、藥物治療（如外敷活血生新劑），中藥外敷或熏洗。為暴露傷口，可剪開(kāi)衣褲、鞋襪，對(duì)大小腿和脊柱骨折，應(yīng)就地固定，以免因不必要的搬運(yùn)而增加傷員的疼痛和傷情。心肺復(fù)蘇具體操作方法。(5)人工呼吸：先檢查病人呼吸，用耳聽(tīng)病人口鼻的呼吸聲，用眼看胸部或上腹部呼吸起伏等，如果胸廓沒(méi)有起伏，也沒(méi)有氣體呼出，即判斷病人不存在呼吸，應(yīng)立即給予人工呼吸。在實(shí)施胸外心臟擠壓的同時(shí)，就交替進(jìn)行人工呼吸。米爾氏試驗(yàn)陽(yáng)性：首先將患肘屈伸，半握拳，腕盡量屈伸，然后將前臂被動(dòng)旋前并伸直肘關(guān)節(jié)時(shí)，肘外側(cè)出現(xiàn)疼痛?？沙霈F(xiàn)皮下瘀斑，以傷后23天最明顯。運(yùn)動(dòng)損傷中出現(xiàn)休克的機(jī)制：:嚴(yán)重創(chuàng)傷引起的劇烈疼痛主要是通過(guò)神經(jīng)反射使周圍血管擴(kuò)張,血液分布的范圍增大造成的相對(duì)的血容量不足，脊髓損傷可以阻斷血管運(yùn)動(dòng)中樞與周圍的血管間的聯(lián)系,:由于損傷引起體內(nèi)外出血,引起全身組織和血流灌注不良,導(dǎo)致組織缺血缺氧,：在參加過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致負(fù)擔(dān)量超過(guò)心臟承受能力時(shí)，引起急性心功能衰竭而發(fā)生。對(duì)休克這應(yīng)盡量避免搬運(yùn)顛簸。,部分患者初期出現(xiàn)輕度煩躁不安,脈搏稍快,體溫和血壓可正?；蛏愿?脈壓差減少,尿量減少等,神志障礙,表現(xiàn)淡漠,皮膚蒼白涼濕,口渴,氣促,脈搏細(xì)速,血壓下降,脈壓差進(jìn)一步減少,酸中毒,目前無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),臨床上多根據(jù)血壓,:應(yīng)迅速使患者平臥安靜休息,患者的體位一般采用頭和軀干抬高10度,保持呼吸暢通,清除口中分泌物或異物,對(duì)患者要保暖,同時(shí)盡量不要搬動(dòng)患者。固定時(shí)應(yīng)將損傷韌帶置于松弛位，內(nèi)韌帶損傷固定為內(nèi)翻位。當(dāng)肘外側(cè)出現(xiàn)持續(xù)疼痛時(shí)患肢應(yīng)適當(dāng)休息，限制腕部用力活動(dòng)，尤其是腕背伸用力活動(dòng)，外敷中藥配合針灸、按摩、理療，一般有效。常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷部位：網(wǎng)球肘。依此反復(fù)進(jìn)行，成人患者每分鐘1416次，每次吹氣量約500—1000毫升，同時(shí)要注意觀察患者的胸部，操作正確應(yīng)能看到胸部有起伏，并感到有氣流逸出。因此急救必須及時(shí)和迅速。開(kāi)放性骨折斷端外露時(shí)，一般不易還納，以免引起深部污染。骨折的急救原則及注意事項(xiàng)。1早期處理原則和方法2448小時(shí)內(nèi)為早期階段，處理原則是適當(dāng)制動(dòng)，止血，防腫，鎮(zhèn)痛，減輕炎癥反應(yīng)。2)%。%。因?yàn)樵?這幾個(gè)月份，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量比較大，同時(shí)運(yùn)動(dòng)比較多。2)中度：%。主體：這次掉調(diào)查為了全面了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀和特征。對(duì)此我們也進(jìn)行了調(diào)查：1）%。%。其他月份平均下來(lái)保持在同一個(gè)水平線上，比較穩(wěn)定。〈2〉 他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)損傷后，對(duì)其運(yùn)動(dòng)能力或狀況，我們也進(jìn)行了調(diào)查，總的來(lái)說(shuō)呢，分別處于一下三種情況：1）重度：%。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機(jī)抽取了其中的147位同學(xué)（主要以男生為主）。但這也可能取決于損傷的程度。%。那么運(yùn)動(dòng)扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對(duì)此我們對(duì)損傷發(fā)生的月份進(jìn)行了歸納總結(jié)：在XX、XX年年的%。同時(shí)我們?cè)谡{(diào)查中了解到，幾乎所有運(yùn)動(dòng)扭傷的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前很少做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運(yùn)動(dòng)扭傷的關(guān)鍵原因。運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查報(bào)告2前言：我們組經(jīng)過(guò)調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個(gè)階段里，別對(duì)建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟(jì)科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)性問(wèn)卷試的關(guān)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查。2）比較大0。3%。3）體育課和其他娛樂(lè)活動(dòng)占的比例很少。其他月份平均下來(lái)保持在同一個(gè)水平線上，比較穩(wěn)定?！?〉這幾次損傷性質(zhì)我們也進(jìn)行了總結(jié)：1）急性：運(yùn)動(dòng)中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5。同時(shí)我們?cè)谡{(diào)查中了解到，幾乎所有運(yùn)動(dòng)扭傷的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前很少做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運(yùn)動(dòng)扭傷的關(guān)鍵原因。8%，2）損傷兩次的占12。對(duì)于急性肩袖損傷，在急性期要求將上臂置于外展30176。所以應(yīng)注意訓(xùn)練制度的安排，跨跳姿勢(shì)的矯正，以及欄的安放位置及方向。