中醫(yī)養(yǎng)生：養(yǎng)生諺語(yǔ)集錦模版(完整版)
【正文】 不會(huì)到 ，常把秧歌跳 ，益壽又延年 ，動(dòng)過(guò)則損 ，猶如撿個(gè)寶 ，夏睡不露肚 ，少睡亦傷身，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥 寒從腳上起，病從口中入 食不語(yǔ)，睡不言 春捂秋凍，不生雜病 指甲常剪，疾病不染 冷水洗臉，美容保健 刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴 飯前便后要洗手多喝涼白開(kāi)，健康自然來(lái) 白水沏茶喝，能活一百多 飲了空腹茶，疾病身上爬 喝茶不洗杯，閻王把命催 盡量少喝酒，病魔繞道走 戒煙戒酒，健康長(zhǎng)久 飯后一支煙，害處大無(wú)邊 多吃咸鹽，少活十年 甜言?shī)Z志，甜食壞齒 吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿 欲得長(zhǎng)生，腸中常清垃圾食品危害多，遠(yuǎn)離方能保健康第四篇：中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語(yǔ)知恬逸自足者，為得安樂(lè)本。37)不氣不愁，活到白頭。29)英雄只怕病來(lái)磨。21)體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。13)肺主治節(jié)，心主血脈，脾主運(yùn)化，肝主疏泄，腎主水液。天天跑步走，藥鋪不用找。7)飯前一碗湯，氣死好藥方?！翎樉陌喂蓿∪ヒ话?。◆快樂(lè)有度，失度則樂(lè)極生悲?！粢载?cái)為草，以身為寶。4)日光不照臨，醫(yī)生便上門(mén)。2)飯后散步，不進(jìn)藥鋪。9)五臟藏而不瀉，六腑瀉而不藏。18)冬不蒙首，春不露背。26)百病從口入，病從虛處發(fā)。34)牙不剔不稀，耳不掏不聾。42)常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。養(yǎng)生之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽(tīng)。食不語(yǔ)，寢不言。藥食同源 藥物與食物具有相同的特性，不論是進(jìn)補(bǔ)還是藥膳，都離不開(kāi)中藥的搭配，因此，在選擇藥膳之前，加深對(duì)中藥特性的認(rèn)識(shí)是絕對(duì)必要的，也是進(jìn)補(bǔ)的先決條件，否則，選擇不當(dāng)，不但無(wú)法達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的預(yù)期效果，還可能弄巧成拙。五味是指藥物和食物的真實(shí)滋味，包括：辛甘酸苦咸，這是藥食的五種基本滋味。例如：杏仁降泄肺氣、枇杷葉降泄胃氣、蒼術(shù)消除濕氣等。糯米、黑米性味甘溫，具有益氣補(bǔ)血、暖胃健脾，滋陰潤(rùn)肺之功效，適用于脾胃虛弱，體虛乏力的病人。四、均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食人體是一個(gè)整體，有諸內(nèi)者，必形諸外，視其外
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