中醫(yī)養(yǎng)生：養(yǎng)生諺語集錦（模版）-預(yù)覽頁
【正文】 葉上枯，人從腳上老。10)人怕不動(dòng)，腦怕不用。6)飲前洗手，飯后漱口。3)常開窗，透陽光?！粲胁∽钆聛y投醫(yī)。◆憂靠自排，怒靠自制。第一篇：中醫(yī)養(yǎng)生：養(yǎng)生諺語集錦（模版）養(yǎng)生諺語集錦 ◆娛樂有制，失制則精疲力竭?！魳房孔缘?，趣靠自尋。◆人生血脈似長(zhǎng)江，一處不到一處傷。2)常常曬太陽，身體健如鋼。5)入廚先洗手，上灶莫多言。9)運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。3)拍打足三里，勝吃老母雞。6)天食人以五氣，地食人以五味。10)肺為五臟之天，脾為百骸之母，腎為一身之根。15)剃頭常洗澡，身體自然好。19)情極百病生，情舒百病除。23)表壯不如里壯。27)感冒是百病之母。31)新病好醫(yī)，舊病難治。35)蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。39)能忍者長(zhǎng)壽。43)三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。得神者昌，失神者亡。常樂常笑，益壽之道。生氣催人老，快樂變年少。笑口常開，百病不來。善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。養(yǎng)成清潔好習(xí)慣，飯前便后要洗手。俗話說：“醫(yī)食同源，藥食同行，先到廚房，后到藥房。一、藥材的“四氣”“五味”溫?zé)岷疀鍪撬幉牡乃姆N藥性，也稱 四氣。例如干姜對(duì)于腹中冷痛、四肢厥冷等有溫中散寒的作用，因此將它歸納為具有熱性的藥。這五種藥味各有不同的作用：辛：發(fā)散、行氣、行血。酸：收斂、固澀、生津。咸：瀉下作用。甘味性滯走肌肉，多食易致肌肉壅滯，故肉痛時(shí)不宜多食；酸味善走筋，有收斂作用，多食則引起筋脈拘急。中醫(yī)還根據(jù)疾病辨證和食物性味，采取以動(dòng)物的內(nèi)臟來補(bǔ)養(yǎng)人體的臟腑，如貧血 目疾 夜盲癥。熱性溫性的食物，如糯米、黃米等，甘溫食物，具有溫中、補(bǔ)陽、祛寒之功效，可用于寒證病人的調(diào)護(hù)。機(jī)體功能能量的平衡全賴于氣血生化之源的脾胃能否建運(yùn) 脾胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要之處在于飲食有節(jié)度、按時(shí)適量、不過饑、過飽、過熱、過冷、不擇食、偏嗜、注意飲食平衡，是保證身體健康的重要因素。運(yùn)用中醫(yī)食療基本理論指導(dǎo)飲食調(diào)護(hù),、食療相結(jié)合，是中醫(yī)臨床護(hù)理的一個(gè)特
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