中醫(yī)養(yǎng)生：養(yǎng)生諺語(yǔ)集錦模版(存儲(chǔ)版)
【正文】 赤小豆、綠豆等，具有清熱、瀉火解毒的作用，可用于熱證的調(diào)護(hù)。五味所禁 ：辛味善行氣，有散發(fā)之性，多食就會(huì)耗氣，氣病要慎，不能過量；咸味善走血，用量過大則血行凝滯，血病要慎用；苦味善走骨，能動(dòng)心火，多用則火，骨生于腎，故骨病應(yīng)少食苦味食物。例如：人參大補(bǔ)元?dú)?、熟地滋補(bǔ)精血、甘草調(diào)和諸藥等。相反的，能夠減輕或消除寒證的藥物，一般屬于熱性或溫性。食物是人們賴以生存的基本條件。以一日分為四時(shí)，朝在為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。知足者常樂，善笑者長(zhǎng)壽。遇怒不要惱，遇難莫急躁。物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。38)蔬菜是個(gè)寶，賽過靈芝草。30)小病不治，大病難醫(yī)。22)不要虛胖，但求實(shí)壯。14)天無(wú)一月雨，人無(wú)一世窮。5)水停百日生毒，人歇百日生病。8)飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。第二篇：中醫(yī)養(yǎng)生的諺語(yǔ)中醫(yī)養(yǎng)生的諺語(yǔ)中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典諺語(yǔ)10句： 1)白露身不露，寒露腳不露。◆德靠自修，神靠自養(yǎng)?！粝部孔怨?jié)，恐靠自息。通空氣，保健康。中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)大全：1)早起做早操，一天精神好。8)上工治未病。17)春不減衣，秋不加帽。25)有錢難買老來瘦。33)衣服常洗換，強(qiáng)如上醫(yī)院。41)機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。養(yǎng)生保健以不傷為本。心情舒暢，菜甜飯香。生活上適度，精神上大度。一身之氣，皆隨四時(shí)五運(yùn)六氣興衰，而無(wú)相反矣。由于中醫(yī)治病，重視陰陽(yáng)寒熱辨證食療亦當(dāng)先了解食物的屬寒屬熱，屬陰屬陽(yáng)，才能有的放矢。需要采用什么藥材，必須依據(jù)個(gè)人當(dāng)時(shí)的實(shí)際情況而定?？啵和ㄐ埂⒃餄?。三、藥食同源俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，藥食同源，如紅棗健脾，山楂助消化，梨滋陰潤(rùn)肺，蕎麥?zhǔn)窍什∪说暮檬称?。苦寒、甘、寒性味的食物，如各種水果及一些瓜類多有清熱、瀉火、解毒等功效，可用于溫病熱盛傷津者的調(diào)護(hù)。在護(hù)理過程中如何指導(dǎo)病人進(jìn)行食療是非常重要的。患病之體，臟腑功能紊亂，脾胃多受累，使運(yùn)化功能減退，給予清淡食品，不僅易于消化吸收，亦可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。在辨證施膳時(shí)要遵循中醫(yī)的“寒者熱之，熱者寒之
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