武術(shù)訓(xùn)練日記作文600字[五篇](完整版)
【正文】 同提高。使他們的動(dòng)作趨于規(guī)范，真正能夠在技能和技術(shù)上有所進(jìn)步。第一篇：武術(shù)訓(xùn)練日記作文600字很久沒練武術(shù)了,今天,感受最深的是正踢,正踢時(shí)我的腿沒有踢高沒有伸直,手掌沒有撐平,以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練!不要被別人嘲笑!,把韌帶拉開,我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去,坐盤做不下去,另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角。武諺云：“練武不練功，到老一場(chǎng)空。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的努力，學(xué)校三年級(jí)以上各年級(jí)均能完成全部動(dòng)作，一二年級(jí)少兒武術(shù)操也能完全掌握，并且動(dòng)作規(guī)范。有人總是擔(dān)心，孩子學(xué)了武術(shù)之后，會(huì)好勇斗狠。對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)可以說是非常膚淺及流于表面的。剛開始看到老師在前面進(jìn)行動(dòng)作演示，非常羨慕老師的動(dòng)作，覺得非常的帥氣，動(dòng)作很有力度，并且非常連貫流暢。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強(qiáng)而舍已身。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特制訂計(jì)劃如下一、指導(dǎo)思想：武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練是在體育教學(xué)改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，即在學(xué)校體育教育過程當(dāng)中，學(xué)生能夠建立一項(xiàng)或兩項(xiàng)自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動(dòng)。武術(shù)套路：形神拳、健身拳、初級(jí)長拳（依情況而定，學(xué)習(xí)內(nèi)容）。老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動(dòng)作，注意動(dòng)作的細(xì)微之處。所以在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力等的素質(zhì)。第10~12周（第二階段）內(nèi)容：學(xué)習(xí)正蹬腿和鞭腿，復(fù)習(xí)基本步伐和基本拳法，加大素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)度。注意事項(xiàng)，身體素質(zhì)訓(xùn)練趨向于上肢力量訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度逐步加大，可適當(dāng)增加一些趣味游戲，使新學(xué)員能加大訓(xùn)練興趣。，身體素質(zhì)訓(xùn)練趨向于耐力訓(xùn)練。具體計(jì)劃：第10周：學(xué)習(xí)正蹬腿，復(fù)習(xí)基本拳法，學(xué)習(xí)組合拳法，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。根據(jù)以上的分析，要有針對(duì)的制定以下訓(xùn)練計(jì)劃：二、開展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。掌握運(yùn)動(dòng)路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。九月份至二月份（第一學(xué)期、基本功）以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)訓(xùn)練為輔。在武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的選取上，本著“健康第一”的原則，內(nèi)容安排從簡單易學(xué)開始，循序漸進(jìn)過度，最終達(dá)到一定技術(shù)水平。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。雖然練武很累，也需要我們堅(jiān)持，但自從決定在武協(xié)訓(xùn)練后就沒有后悔過，因?yàn)槊看斡?xùn)練后有一種神清氣爽的感覺，不光體質(zhì)不斷 加強(qiáng)，感覺自己精氣神也提了不少。
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