【正文】 的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的情緒。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。這樣利用學(xué)生身邊的事件，創(chuàng)設(shè)情境，引入新課，既讓學(xué)生感同身受，激發(fā)學(xué)生興趣，又緊密聯(lián)系學(xué)生的生活，引導(dǎo)學(xué)生積極參與；同時(shí)為后面應(yīng)用調(diào)節(jié)情緒的方法提供素材。三、教學(xué)目標(biāo)1知識(shí)與能力：認(rèn)清消極情緒帶來的負(fù)面影響，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)消極情緒，樹立積極向上的良好心態(tài)。2過程和方法：通過自主學(xué)習(xí)、反思、現(xiàn)場(chǎng)訪談、情景劇表演等形式，培養(yǎng)學(xué)生搜集、篩選、整合信息的能力。從而點(diǎn)出這節(jié)課的主題.(二)：討論分析 經(jīng)驗(yàn)分享引導(dǎo)學(xué)生說出日常生活的和父母老師同學(xué)們的交往會(huì)出現(xiàn)的矛盾及你當(dāng)時(shí)的情緒,俗話說：“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”。現(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級(jí)以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動(dòng)比較大。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。換個(gè)角度思考 案例：小亮過生日，請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來玩。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說出來。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時(shí)期的孩子，常常因?yàn)榈貌坏礁改傅淖鹬睾屠斫猓兊们榫w激動(dòng)。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)自己的情緒，體驗(yàn)一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。五、實(shí)施策略通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動(dòng)，用情境體驗(yàn)法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點(diǎn)?？鞓?、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。)(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”，人有悲歡離合，此事古難全。(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字3……連續(xù)多次身心都可放松。情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒，請(qǐng)同學(xué)們說一說哪些是正面情緒，哪些是負(fù)面情緒額？小游戲“找到正面情緒”師：情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用，有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增。少男少女們?cè)谛员灸艿淖饔孟?，不可避免地就?huì)產(chǎn)生對(duì)異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做?！庇懻摚喊⒘εc嫻之間是一種怎樣的感情？愛情是什么？愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。如大哭一場(chǎng)、向人訴說、跑步等。學(xué)生分組討論后請(qǐng)幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。聽老師口令，當(dāng)聽到“3”兩字時(shí)，左手飛快的捉同伴食指，右手同時(shí)飛快逃開。歡迎你們的到來，再三表示感謝?。耗阕降搅藥状问种?？心情如何？你幾次被捉？心情又如何？：剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。那只靠近狼的羊由于經(jīng)?？謶郑灾饾u消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另外一只沒有狼恐嚇的羊，卻健康地生存下來了。兩個(gè)人都汗流滿面，氣喘吁吁，真是又累又渴！小明回到家，發(fā)現(xiàn)桌子上有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水?！舢?dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)————。（齊讀）四、全班齊唱《幸福拍手歌》【教學(xué)反思】本節(jié)課《做情緒緒的主人》，主要內(nèi)容是使學(xué)生了解有關(guān)情緒的概念、產(chǎn)生原因以及調(diào)控情緒的方法。我設(shè)計(jì)了四個(gè)環(huán)節(jié)，層層深入，引發(fā)學(xué)生進(jìn)行思考，使學(xué)生和教師一起慢慢揭開“情緒”的神秘面紗。作為一名教教師，對(duì)本節(jié)課的預(yù)先設(shè)計(jì)和和課堂想要達(dá)到的教學(xué)效果有一定的差距，因此，還需要通過不斷的學(xué)習(xí)來豐富自自己，充實(shí)自己，提高自己。難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。課件展示，情緒是可以調(diào)適的。老師總結(jié)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭、運(yùn)動(dòng)大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴中性的發(fā)泄吃東西睡覺不恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔?xùn)|西、打架、生悶氣3理智控制法老師；大家在日常生活中如何運(yùn)用理智控制情緒。當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。所以引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己，客觀看待自己，并且學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，尊重別人，逐步形成良好的個(gè)性，促進(jìn)自我心理健康發(fā)展是一年級(jí)學(xué)生重要的心理發(fā)展任務(wù)。師：好，游戲開始了，請(qǐng)大家仔細(xì)聽。）（1）自己先說給自己聽。這就是我——張x。看到你每天打掃的干干凈凈的地板，收拾的整潔的房間，我們覺得有你真幸福！小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細(xì)體味一下自己的愛好帶給家人的快樂。將來我想當(dāng)老師，教小朋友學(xué)習(xí)。開學(xué)第一周，貓頭鷹老師讓同學(xué)們做自我介紹，為了讓大家認(rèn)識(shí)自己，小動(dòng)物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到誰，就請(qǐng)誰來介紹一下自己吧！讓每一個(gè)都來展示自己。(請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言談自己的體驗(yàn))自測(cè)“情緒天氣圖”(1)最近一周(或半個(gè)月的“情緒天氣圖”是怎樣的，讓我來勾畫一下(在情緒性質(zhì)甄別表上(上表)挑選最符合你情緒體驗(yàn)的那些詞)(2)課件，這張“情緒天氣圖”上畫了些什么?多云?陰天?雨天?還是也有太陽?(歸類、小結(jié))(3)課件，你的蛋糕切得怎樣?(4)自我小結(jié)。由于心理成熟水平有限，難以有效控制情緒上的較大活動(dòng)，對(duì)于消極情緒和過激行為，可能給自身和他人造成不良影響，會(huì)直接影響學(xué)習(xí)和生活，久而久之還會(huì)形成消極心理。（考試名列前茅，獲得老師和同學(xué)的贊揚(yáng)是什么心情？）（同學(xué)，弄壞了你的書本，踩臟了你的鞋子，你的心情怎樣？）（考試成績(jī)落后被媽媽責(zé)罵，你的心情怎樣？）(放學(xué)路上有人跟蹤你，突然出現(xiàn)一條會(huì)咬人的狗，你的心情會(huì)怎樣？)教師小結(jié):每個(gè)人遇到各種各樣的事情，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜怒哀懼是人的四種情緒.二、討論分析。四、結(jié)束語同學(xué)們，找到這么多快樂的秘訣，老師真為你們高興，送給你們一段話，請(qǐng)大家全體起立，和我一起滿懷激情的朗讀情緒情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。要我學(xué)，為我要學(xué)。由于心理健康課的靈活性，使其沒有固定的教學(xué)模式或者教學(xué)方法，因此在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)其彈性比較大?！蹲銮榫w的主人》教案10一、學(xué)習(xí)目標(biāo)1懂得情緒對(duì)學(xué)習(xí)，身體和生活會(huì)產(chǎn)生積極和消極影響。（ ）我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對(duì)生活，做情緒的主人。《做情緒的主人》教案11教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì)對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?！度龂?guó)演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國(guó)大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。情緒調(diào)節(jié)的方法1注意力轉(zhuǎn)移法師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。當(dāng)時(shí)你的感受如何?學(xué)生回答：(略)師。我們也學(xué)了許多的描繪情緒的詞語，下面進(jìn)行競(jìng)賽。由于學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，二人都感到有些不太適應(yīng)，期中考試到了，兩人的成績(jī)均不是很理想，看到成績(jī)，二人情緒感受大不一樣。另外，在這種情緒狀態(tài)下，你可能會(huì)變得寬容，你與他人的關(guān)系也會(huì)很融洽。小羊的死是和不良情緒相聯(lián)系的。有一些中學(xué)生反映：在語文學(xué)習(xí)中，尤其在背課文時(shí)，經(jīng)常會(huì)有這種體驗(yàn)：心情好時(shí)，背很長(zhǎng)的課文也不費(fèi)勁兒；可心情不好時(shí)，就算是不長(zhǎng)的課文也會(huì)花很長(zhǎng)的時(shí)間。）在學(xué)習(xí)中，應(yīng)該保持一種積極的情緒，做到“樂學(xué)”，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)效果。5天。有一天，奧斯特瓦爾德牙病發(fā)作，疼痛難忍，使他的情緒很差。二、學(xué)情分析本次授課班級(jí)為20xx年美術(shù)設(shè)計(jì)1班學(xué)生，共計(jì)25人，一些學(xué)生知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，不喜歡死記硬背和說教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強(qiáng)，愛上網(wǎng)，愛玩手機(jī)，喜歡關(guān)注朋友圈，且精力旺盛。教師可引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)面對(duì)自己的負(fù)情緒，學(xué)會(huì)換位思考，培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。教師可以采取自主學(xué)習(xí)法與合作探究學(xué)習(xí)法。（2）思考教師可以針對(duì)上述幾點(diǎn)設(shè)計(jì)問題：“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動(dòng)？”引導(dǎo)中職生關(guān)注自己的情緒，關(guān)注本課的主題。，升華主題（1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“刮花臉”第一，組長(zhǎng)拿出吹好的氣球，將剃須膏對(duì)準(zhǔn)氣球進(jìn)行花臉噴涂。自己的情緒由自己掌控，只有合理調(diào)控自己的`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學(xué)會(huì)換位思考。八、教學(xué)反思首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀(jì)守法的觀念，進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)和活動(dòng)安排，以便實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。a、同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒背好。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。b、小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。（注：分小組組織活動(dòng)，準(zhǔn)備時(shí)間為兩分鐘。再次，教師利用微信群、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，提高了中職生的語言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。通過競(jìng)爭(zhēng)與合作實(shí)現(xiàn)情感的升華，將課堂活動(dòng)推向高潮，實(shí)現(xiàn)情感的升華，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。（2）活動(dòng)規(guī)則首先，在活動(dòng)過程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄?。?）設(shè)計(jì)意圖教師可運(yùn)用視頻促使中職生學(xué)會(huì)思考，通過設(shè)問引導(dǎo)中職生深入思考，并直接進(jìn)入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動(dòng)做好鋪墊。七、教學(xué)過程分析首先，學(xué)生的準(zhǔn)備。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動(dòng)，易走極端，不懂得理解和體諒別人。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。經(jīng)研究表明，C型性格的人最容易患癌癥，他們因此被稱為癌癥性格。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績(jī)。另外，情緒也影響人的創(chuàng)造力。概括地說，情緒一旦產(chǎn)生，就會(huì)對(duì)人的行為起到一定的作用，而且，不同的情緒會(huì)有不同的作用。這種對(duì)人的行為起到促進(jìn)、增力作用的情緒就是積極情緒。紀(jì)明看到成績(jī)很氣憤地將試卷揉成一團(tuán)，扔進(jìn)抽屜，沒有理睬任何人就走了，接下來的日子，紀(jì)明無精打采，課上老師檢查背書，他背不下來，每次測(cè)驗(yàn)就緊張、出汗，成績(jī)不斷下滑。教師：同學(xué)們寫出那么多的情緒詞語，說明人的情緒內(nèi)容是豐富的，同學(xué)們寫出的所有詞語分類組合一下，請(qǐng)每組代表總結(jié)。7月13日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國(guó)人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23日對(duì)于13億中國(guó)人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時(shí)還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何?學(xué)生回答：(略)師：是的，可是中國(guó)人很快從失敗中站起來，認(rèn)識(shí)到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國(guó)建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。一個(gè)有修養(yǎng)的人要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。你有沒有用過這種方法，你是怎么做的?學(xué)生回答：(略)2認(rèn)識(shí)改變法同學(xué)們提到應(yīng)該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識(shí)改變法。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。一個(gè)真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。（ ）要調(diào)節(jié)情緒，必須從提高整體心里活動(dòng)水平做起。2掌握一些調(diào)控情緒的常見方法，并能在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中加以運(yùn)用。在教學(xué)過程中，我充分重視導(dǎo)入的重要性，給學(xué)生設(shè)置懸念，使學(xué)生對(duì)本節(jié)課產(chǎn)生興趣。圍繞本節(jié)課，主要從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)效果三個(gè)方面來考慮。緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開。一份好心情能讓我們過得很開心，可是因?yàn)閴男那?，卻會(huì)把一切都弄得很糟糕。本課的設(shè)計(jì)宗旨，以認(rèn)識(shí)和控制情緒為線索，一指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)壞情緒，找到調(diào)控壞情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生[輔導(dǎo)依據(jù)]引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中感受解決困難的快樂，學(xué)會(huì)體驗(yàn)情緒，表達(dá)自己的情緒[輔導(dǎo)目標(biāo)]:讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體會(huì)人類常見的各種情緒,了解自己的情緒。當(dāng)你不開心，悶悶不樂，非?？鄲罆r(shí)，請(qǐng)到情緒療養(yǎng)院，找出控制方法來。教學(xué)生學(xué)會(huì)承認(rèn)并正視自己的情緒和情感?！遍L(zhǎng)頸鹿說：“我是長(zhǎng)頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學(xué)習(xí)，一起長(zhǎng)大。你的夢(mèng)想是什么？請(qǐng)大家想一想，一會(huì)兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說給小組內(nèi)的同學(xué)聽。學(xué)生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。像這樣，和小組內(nèi)的小朋友說一說。（3）請(qǐng)?jiān)敢庠谌嗝媲敖榻B自己的小朋友介紹。今天，讓我們?cè)谡n堂上學(xué)著介紹自己，讓大家都來認(rèn)識(shí)你，好嗎？二、主題活動(dòng)（27分鐘）（一）介紹我自己活動(dòng)一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己?！窘虒W(xué)目標(biāo)】，學(xué)會(huì)介紹自己。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去考慮問題。課件展示如何運(yùn)用自我暗示法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，這時(shí)我會(huì)_______。二、實(shí)例分析：課件展示，同學(xué)們生活中常見的情況。哪同學(xué)們知道嗎，世界上有一種東西比大海還要寬廣，他是什么？帶著這個(gè)問題我們來學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。讓學(xué)生了解情緒是可以被理智調(diào)節(jié)和控制的教會(huì)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法和途徑。本節(jié)課的教學(xué)主要是以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。三、總結(jié)同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)