【正文】 果實在不能經營下去，則早作打算。五．地點：待定（主要是人群量集中的地方）六．實施時間:2012年4月初七．流程（一）內容：（1）團隊組建：由3個人組織而成。這一點也可以解釋為什么現在的人們的生活比以前好了，反而疾病也在增加的原因之一。二．口號：齊心協(xié)力，做到最好。（4）設備：店鋪一間（十多平方米）、果汁機一臺、塑料杯數個、飲食菜單、積分卡、壓杯機一臺、陳列柜一個、一套小型桌椅。：。在工作時間不到將個人感情帶到工作上來，每天工作要保持一個良好的心情，微笑帶顧客，心態(tài)決定一切。（8）隊員需要穿同樣的服裝（9）不能再團隊中拉當接派，都必須一視同仁。增強當代大學生科技健康營養(yǎng)飲食的意識與習慣，促進當代大學生的人文素養(yǎng)和理解探索問題的能力。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態(tài)，各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，易于消化吸收。豆?jié){對于貧血病人的調養(yǎng)，比牛奶作用要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節(jié)中老年婦女內分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。地瓜含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。周四：早餐：雞蛋柿子湯+素餡餅午餐：蝦仁炒瓜片+炒豬肝+米飯晚餐：大米粥+涼拌菜營養(yǎng)分析：蝦仁體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發(fā)現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養(yǎng)，幫助她們恢復體力。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。所含的礦物質能夠促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分，也是維持生命活動的重要物質。綠豆芽是由綠豆經處理后的食品，其中營養(yǎng)成分比綠豆的含量成倍提高。在我國，利用調整飲食作為一種養(yǎng)生健身手段我們的祖先早在2000多年前處于奴隸社會時期就已經認識到了飲食養(yǎng)生的重要性。為了身體健康，為了有個美好的大學生活，我們的口號是：吃的健康，吃得快樂！大學生飲食營養(yǎng)與健康調查報告班級：09物流管理 姓名：趙爽學號：2009116006第四篇：大學生飲食與營養(yǎng)健康大學生飲食與營養(yǎng)健康摘要：高等教育要求大學生實現德，智，體的全面發(fā)展，而保持身心健康是實現這個目標的基本前提。其中男生的規(guī)律性比女生更差，超過半數的男生不能按時吃早餐。大學時期處于人一生中生長發(fā)育的旺盛時期，腦力和體力活動頻繁，長此以往會出現營養(yǎng)不良、體力不支的情況，不利于大學生的健康發(fā)展。那么如何才是科學合理的營養(yǎng)飲食呢，我將結合普遍適用的膳食搭配和大學生現狀從一日三餐的膳食計劃做出探討： 一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人卻恰恰省略了早餐。二、早餐前喝兩杯涼開水，有潤喉、醒腦、防止口臭和便秘等作用。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。否則到臨睡時饑腸轆轆，就會影響入睡，甚至會從睡眠中餓醒，這會造成某些慢性胃腸疾病的發(fā)生。比如大學食堂的膳食問題，菜價問題，不良的飲食習慣的產生離不開食堂這個催化劑。他們是建設國家的棟梁之才,健康的身體和良好的體質是他們?yōu)閲易鲐暙I的前提和保證。營養(yǎng)連接或影響著人體每一個組織或器官的健康狀態(tài),甚至連接或影響著機體每一個細胞的發(fā)育成長與更新。在營養(yǎng)學家當中有一個信條 , 即良好的健康所需的必要條件之一是良好的飲食。第三，大學生作為腦力勞動者還有 5個特殊要求值得關注: ①控制能量的供給量。不論是大學生本人,還是高校有關部門,都應該高度重視大學生飲食營養(yǎng)科學,并拿出切實可行的辦法,從宏觀上指導大學生飲食,普及科學的營養(yǎng)知識,大力提供均衡膳食,并促使大學生逐步掌握科學的膳食觀，保障大學生的身心健康。③提高優(yōu)質蛋白質的供給量 ,可多選擇鴨、兔、鵪鶉、魚、牛肉、大豆及其制品。因此每個人特別是對于當今大學生來說 , 完全可以設計出自己一日三餐的營養(yǎng)攝取表，在大學生一日三餐攝取飲食時, 記住以下保持健康的營養(yǎng)原則。目前大學生的在飲食營養(yǎng)搭配方面存在著嚴重問題。營養(yǎng)是機體對攝入食物消化、吸收、利用與排泄的一個動態(tài)過程,并且這個動態(tài)過程每時每刻都在影響著生命歷程?？傊?合理飲食是健康的基礎,對正值生命力旺盛的大學生來說亦是如此。據營養(yǎng)學家研究，提高晚餐質量，可以有效地改善人體的營養(yǎng)狀況，這與晚餐攝入的營養(yǎng)物質更利于人體吸收有關。晚上要少吃寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等。由于上午人體內的熱能消耗較大，午后還要繼續(xù)工作和學習，因此，午餐熱量應占我們每天所需總熱量的40％以上。由此可見，吃好早餐十分重要。因此,必須加強科學飲食教育,增強科學營養(yǎng)知識,糾正不良的飲食習慣,提高營養(yǎng)水平。此外，大學生飲食隨意性大，六成大學生從不注意食物的營養(yǎng)搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則。在選修大學生醫(yī)學保健之后，我將從大學生飲食營養(yǎng)健康方面做一探討。飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足于吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調配，保證人體所需的各種營養(yǎng)素的攝入平衡且充足，并且能被人體充分吸收利用。維生素C含量每100克芽含維生素C達數百毫克，如果在發(fā)芽時有日光照射，則維生素C還要明顯提高。中醫(yī)認為油菜能活血化瘀，用于治療癤腫、丹毒。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變?yōu)橹尽＿€有開胃消食的作用，因為芥菜腌制后有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化