乳腺癌術(shù)后的康復(fù)鍛煉王金俠匯編(完整版)
【正文】 肩 同寬，恢復(fù)至側(cè)平舉。左右兩手 向斜下于腹前交叉，重復(fù)展開。 17乳腺癌術(shù)后康復(fù)操 第十九頁(yè)，共四十三頁(yè)。 13乳腺癌術(shù)后康復(fù)操 _ 第十五頁(yè)，共四十三頁(yè)。 增強(qiáng)自理能力及自信心 第十頁(yè)，共四十三頁(yè)。 功能鍛煉 第六頁(yè)，共四十三頁(yè)。 做好“三級(jí)預(yù)防〞 ，減輕危害 ? 一級(jí)預(yù)防 – 病因預(yù)防 ? 二級(jí)預(yù)防：三早 – 早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療 ? 三級(jí)預(yù)防：康復(fù)治療 – 盡量提高治愈率、生存率和生存質(zhì)量 第三頁(yè)，共四十三頁(yè)。 對(duì)心理的影響 第九頁(yè)，共四十三頁(yè)。 第二節(jié) 手腕運(yùn)動(dòng)〔術(shù)后 48小時(shí)〕 上下活動(dòng)手腕，配合內(nèi)外旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。 第六節(jié) 松肩運(yùn)動(dòng)〔術(shù)后第 9天〕 往前、往后旋轉(zhuǎn)肩部。 第十節(jié) 抬肩運(yùn)動(dòng)〔術(shù)后第 14天〕 健側(cè)握患側(cè)手腕至腹前， 抬高至胸前平屈，盡力前伸。 23乳腺癌術(shù)后康復(fù)操 第二十五頁(yè)，共四十三頁(yè)。 27乳腺癌術(shù)后康復(fù)操 第二十九頁(yè)，共四十三頁(yè)。 第二節(jié) 甩頭運(yùn)動(dòng) 左右甩頭。 第六節(jié) 轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng) 左右移重心轉(zhuǎn)腰， 手臂彎曲。 12 乳腺癌術(shù)后康復(fù)操。身體健康 第四十三頁(yè)，共四十三頁(yè)。 14 乳腺癌術(shù)后康復(fù)操。 第七節(jié) 環(huán)繞運(yùn)動(dòng) 雙手臂大繞環(huán)， 左右移重心。 第三節(jié) 抬頭運(yùn)動(dòng) 低頭，雙手抬至胸前， 抬頭，雙手相握舉至頭頂， 配合前后踮腳動(dòng)作。 28乳腺癌術(shù)
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