兒童營(yíng)養(yǎng)1資料(完整版)
【正文】 ； 我國(guó)：方興未艾 第十四頁(yè)，共三十三頁(yè)。 含蛋白、VA、鈣、鋅 牛奶 1袋 面包 24兩 火腿肉 生菜 豆?jié){ 饅頭 咸雞蛋 花生米 拌芹菜 牛奶 豆腐卷 香椿炒雞蛋 發(fā)糕 24兩 牛奶 面包 油煎蛋 香蕉 1根 豆腐腦 1碗 海米蛋 生菜 花卷 牛奶 什錦炒飯 第十頁(yè)，共三十三頁(yè)。 不吃早餐和早餐營(yíng)養(yǎng)不足 A 危害：營(yíng)養(yǎng)不足很難彌補(bǔ) (1) 血糖降低 ,影響學(xué)習(xí)成績(jī) . (2) 導(dǎo)致肥胖，中午強(qiáng)烈饑餓感 ,狼吞虎咽 (3) 引起胃炎、膽結(jié)石等疾病 第五頁(yè)，共三十三頁(yè)。 第二頁(yè)，共三十三頁(yè)。 第七頁(yè)，共三十三頁(yè)。 挑食、偏食 只吃喜歡吃的食物而不吃不喜歡吃的某些食物 ?受大人的飲食行為的影響〔家長(zhǎng)挑食、偏食〕； ?孩子口味挑剔； ?飯前吃零食，影響吃飯的食欲； ?飯前喝過多的果汁、含糖飲料 。 缺鈣： 導(dǎo)致牙齒、骨骼問題 。 目前兩歲孩子攝入蛋白量的估計(jì) 食物種類 蛋白質(zhì) 谷類 150g 8 奶類 200ml 5 蛋類 50g 5 肉類 50g 7 魚類 50g 7 蔬果 200g 共計(jì)： 1050g 離建議攝入量還差 8克 第二十三頁(yè)，共三十三頁(yè)。 青少年兒童營(yíng)養(yǎng)早餐 :蘋果 1個(gè) ,熟雞蛋 1個(gè) ,牛奶 1袋 ,兒童蛋白質(zhì)粉 1勺 ,多寶 1片 ,兒鈣 1片 ? 速度快 ， 3分鐘完成 。 A 危害：營(yíng)養(yǎng)不足很難彌補(bǔ)。您自己權(quán)衡定奪 第三十三頁(yè)，共三十三頁(yè)。 (1) %小學(xué)生、 16%中學(xué)生不吃早餐。 ? 口感好 ， 營(yíng)養(yǎng)全
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