兒童衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)(完整版)
【正文】 分泌 ? 影響注意力的集中 第八頁(yè)，共三十頁(yè)。 〔 3〕睡眠姿勢(shì) ? 古人云：“立如松，坐如鐘，臥如弓。 第十四頁(yè)，共三十頁(yè)。 第十六頁(yè)，共三十頁(yè)。在這種時(shí)候，應(yīng)培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛(ài)心，在這當(dāng)中，將心比心，設(shè)身處地地站在對(duì)方的立場(chǎng)和角度上，換位思考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要。 小孩喜歡聽(tīng)故事、做游戲。 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 ? 印度胖嬰： 11個(gè)月大的小洛克曼體重有 22公斤， ? 每天要喝下 5升牛奶、吃掉 1公斤糧食。糖果、小甜餅之類(lèi)的甜食，對(duì)孩子極有吸引力。不要因孩子胖而另眼看待他，同時(shí)要鼓勵(lì)他多活動(dòng)。而含有磷、氯、硫、碘等元素的食品大局部都已酸性食物為主，比方肉類(lèi)、谷物、油脂、酒類(lèi)等。因此，要培養(yǎng)他們學(xué)會(huì)緩解精神壓力，尤其是對(duì)一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得和學(xué)會(huì)宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時(shí)有能力做出冷靜的處理 第三十頁(yè)，共三十頁(yè)。對(duì)于一些甜膩、油炸的食物都要盡量少吃，而對(duì)于一些新鮮的水果蔬菜以及海產(chǎn)品等食物，都可以適量增加，這種健康飲食習(xí)慣有益于人的智商的提高。 營(yíng)養(yǎng)三拷問(wèn)之三：如何“吃〞使孩子更聰明？ 第二十六頁(yè)，共三十頁(yè)。 ? 細(xì)嚼慢咽，沉著就餐。 ? 合理調(diào)整飲食，切忌限食節(jié)食。 平時(shí)要多帶孩子到戶外活動(dòng)，吃飯時(shí)不催促，不責(zé)打孩子。本來(lái)，幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了“樂(lè)〞，這是我們培養(yǎng)兒童青少年快樂(lè)心情、健康行為極其重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。 ? 兒童青少年由于生活經(jīng)驗(yàn)缺乏，承受能力有限等原因，對(duì)自己的情緒有
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