無傷跑法讀后感(完整版)
【正文】 實主要與神經(jīng)液體調節(jié)有關，神經(jīng)調節(jié)為主導。任何的體育運動都能獲得健康益處 ，或累計每周參加75分鐘的大強度運動。跑多少距離。 如果你的體力不夠，無法長時間維持跑步，你也可以采取快走的方式健身。但合理的呼吸有利于保證氧氣供應，避免出現(xiàn)岔氣上氣不接下氣的情況，為充分發(fā)揮人體機能，提高運動成績打下基礎。讓我們?yōu)樽约河幸粋€健康的身體而運動，特此推薦此書。跑步時我們都希望可以吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，通過加強呼吸可以吸入更多
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