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第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力(完整版)

2025-01-11 15:19上一頁面

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【正文】 是中考成績(jī)不理想怕被父母責(zé)罵。 學(xué)習(xí)壓力的影響 積極影響 消極影響 激發(fā)干勁和潛能,表現(xiàn)更積極 適度壓力 沒有壓力 過度壓力 失去動(dòng)力 止步不前 焦慮不斷增加 影響學(xué)習(xí)效率 結(jié)論: 學(xué)習(xí)需要適度的壓力 學(xué)習(xí)壓力的影響 P131 ?適度 :激發(fā)干勁和潛能,表現(xiàn)得更積極; ?過度 :焦慮增加、影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮; ? 沒有壓力 :失去動(dòng)力、止步不前; ?學(xué)習(xí) 需要 適度壓力。 小晨 一臉輕松:“ 下學(xué)期我將到外國(guó)讀書,再也不用擔(dān)心考試成績(jī)了! ” 小曄學(xué)習(xí)平時(shí)很努力,但每逢 考試就緊張,擔(dān)心考不好。 ?要 克服 過度焦慮, 從容 面對(duì)考試。 如何增強(qiáng)自身實(shí)力 P134 ?擬定具體 復(fù)習(xí)計(jì)劃; ?不輕言放棄任何一科、也不專攻 某一科; ?養(yǎng)成有規(guī)律的 作息 習(xí)慣,保持良好
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