運(yùn)動改造大腦讀后感某年字(完整版)
【正文】 印證書中內(nèi)容。持續(xù)的學(xué)習(xí)，會讓自己由內(nèi)而外去發(fā)生變化，信心很足。接納自己狀態(tài)。于是，我們到場的每個人用 1 分鐘來做了回答： 我為什么要參加讀書會，是什么原因讓我做到了堅持，我又遇到了怎樣的挑戰(zhàn)。 a。 e。 h。主要從過去、現(xiàn)在、未來三個維度來闡述。去年開始健身，都會有不停的借口，今年開始每周一次，運(yùn)動沒力量。健康和壽命對于我們是很重要 運(yùn)動沒有任何副作用，為什么我們不能去堅持。每看一點(diǎn)就去生活中感受。 每次練到 20 分鐘時，我感到很崩潰，教練鼓勵我堅持，相信自己能做到，我是邊吼邊叫地去完成了 1 個小時。 書中說大腦是可以成長的，這點(diǎn)給了自己希望；對抑郁癥的影響對我觸發(fā)，運(yùn)動會有幫助；感嘆父母輩的勤勞帶來的身體健康，我們自己缺乏運(yùn)動；自己還是會有偷懶，雖然這本書大量的理論部分很難，但還是會認(rèn)真完成，并啟發(fā)自己去思考。 運(yùn)動帶給我們掌控的感，能激發(fā)出 “ 我能行 ” 的力量，一旦有了這種力量，各種挑戰(zhàn)我們都能去直面。 家庭會議中討論關(guān)于 “ 運(yùn)動 ” 話題，提出了 4 條建議，全家去打羽毛球，爸爸有點(diǎn)找回運(yùn)動的感 覺，孩子還需要適應(yīng)，感受到流汗后的家庭更和諧。 同時也提醒自己趕緊運(yùn)動，老公在工作之余只要不應(yīng)酬，就會去運(yùn)動，身體狀況變化很大。運(yùn)用起來 分享完后，大家意猶未盡，還
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